Familie koken pizza
Alle ouders zijn bezorgd over de voeding van onze kinderen Zeker sinds een paar jaar hebben we het belang van een uitgebalanceerd dieet erg in gedachten. Het is dus nodig om gezonder te leren koken, zodat iedereen thuis gezonder is, zonder zijn toevlucht te moeten nemen tot diëten.
Als we thuis een voedingsroutine kunnen toepassen, zullen we alle gezinsleden eraan laten wennen. En door een gewoonte te creëren, we gaan een gezonde levensstijl promoten, die onze kinderen tijdens hun leven kunnen toepassen.
Als het hele gezin bij een project betrokken is, wint iedereen. En als het om eten gaat, win je vooral. Daarom heb je in je hand om wat te creëren nieuwe en gezonde gewoonten in uw gezin, waarvan u allemaal zult profiteren.
De manier om eten te koken, bepaalt in hoge mate dat het min of meer gezond is. Het is niet hetzelfde om een gekookte aardappel te consumeren als een gebakken aardappel. Het eten is hetzelfde, maar ze veranderen de nutritionele eigenschappen abominabel.
Om als gezin gezond te kunnen eten, is het belangrijk om rekening te houden met alle leden. Als iedereen thuis hetzelfde eet, u hoeft niet meerdere menu's te maken, die uiteindelijk goedkoper, comfortabeler en gezonder zullen zijn.
Plan het dagmenu goed, rekening houdend met de mogelijke manieren om het te koken, zodat u niet in de verleiding komt van gefrituurd voedsel. Je zult ook tijd winnen voor andere dingen, het is een vervelende taak om elke dag aan het familiemenu te moeten denken, zeker als je verschillende maaltijden klaarmaakt.
Koken in de oven is een prima optie, je kunt praktisch alles en op een veel gezondere manier doen. Vandaag ga ik je wat aanbieden tips van voedsel dat u in de oven kunt bereidenBeetje bij beetje zul je vast en zeker een uitgebreidere lijst maken, die je zal helpen om het gezin te voeden.
Haal het meeste uit uw oven: gebakken aardappelchips
Frieten zijn bij vrijwel iedereen geliefd, vooral bij kinderen. Maar als je ze bakt, verander je ze in een calorische bom. Frieten bevatten veel verzadigd vet Om een bord voor meerdere mensen te maken, heb je ook meerdere aardappelen nodig, je besteedt veel eenheden.
In plaats daarvan kun je er heerlijke van maken gebakken aardappelchipsJe merkt het verschil in smaak nauwelijks, maar de voedingswaarde zal oneindig veel beter zijn.
Hoe je gebakken aardappelchips maakt
Als de aardappel groot is, is 1 eenheid voldoende voor elke twee personen. Schil de aardappel en was hem goed. Droog het af met keukenpapier. Verwarm de oven voor. Snijd de aardappel naar smaak, zodat er geen hele dikke plakjes zijn zodat ze van binnen goed gaar worden. Maak een bakje klaar met bakpapier. Doe een snufje zout en een scheutje olie op de aardappelen. Meng met je handen goed met elkaar, zodat de olie goed over alle handen wordt verdeeld. Spreid ze uit op het bakpapier, gescheiden van elkaar. Zet in de oven, ze zullen in ongeveer 15 of 20 minuten zijn. Zorg ervoor dat ze niet te veel bruin worden.
Frieten gekookt in de oven
Een uitstekende variant naar aardappelen om je gerechten te begeleiden, Het is de zoete aardappel of zoete aardappel. De manier van voorbereiden is hetzelfde. Ze zijn knapperig en zoet. Heerlijk en de kinderen zullen er dol op zijn, ze zullen op een leuke manier groenten eten.
In het weekend kunt u ook zelfgemaakte pizza's maken. Kinderen zullen het geweldig vinden om de ingrediënten te gebruiken die ze het leukst vinden. Je kunt zelfs het zelfgemaakte deeg maken, het is heel eenvoudig en ze kunnen helpen bij de realisatie. Het zal altijd belangrijk zijn om kinderen zo goed mogelijk bij het huishouden te betrekken. Koken is een van de dingen die ze het lekkerst vinden.
Voordelen van koken in de oven
Het voordeel van koken in de oven, is dat je nauwelijks olie nodig hebt. Zodat verminder het gehalte aan verzadigd vet. Het is veel schoner, want je hoeft niet tegen oliespatten te vechten. Het eten wordt praktisch gekookt in het sap, waardoor de smaken beter behouden blijven.
Een oven is tegenwoordig een must in elke keuken, profiteer van de jouwe.