Helaas lijden kinderen tegenwoordig aan volwassen kwalen: stress en angst. De samenleving vergeet dat kinderen kinderen zouden moeten zijn en dat stress en angst niet in hun leven zouden moeten voorkomen. De tekenen van stress en angst bij kinderen verschijnen vaak als fysieke of gedragsveranderingen, omdat ze niet begrijpen wat er met hen gebeurt. Kinderen reageren verschillend op stress, afhankelijk van hoe oud ze zijn, afhankelijk van je persoonlijkheid en de copingvaardigheden die je hebt.
Dit kan ertoe leiden dat veel ouders de onderliggende problemen over het hoofd zien die het gedrag van hun kind kunnen veroorzaken. kinderen. In die zin is het voor ouders noodzakelijk om de tekenen van stress bij kinderen te kennen en mogelijke oorzaken te zoeken om deze zo snel mogelijk te verhelpen. Ouders kunnen hun kinderen helpen om met stress en angst om te gaan, maar sommige kinderen kunnen een angststoornis hebben en in deze gevallen sHet zal nodig zijn om de hulp van een professional in te roepen.
Tekenen van stress en angst bij kinderen
Kinderen herkennen hun eigen angst misschien niet en missen vaak de volwassenheid om hun echte of ingebeelde stressvolle problemen uit te leggen. Dit kan een verscheidenheid aan fysieke en gedragsmatige symptomen oproepen, en ouders weten misschien niet zeker of dit symptomen van angst of een gezondheidsprobleem zijn. Enkele van deze tekenen van stress en angst zijn:
Tekenen van emotioneel gedrag
- moeite met concentreren
- Gedragsveranderingen (slecht humeur, agressie, opvliegendheid, overmatige gehechtheid of onthechting)
- Angsten
- Ontwikkeling van nerveuze tics of nerveuze gewoonten (zoals nagelbijten)
- Isolatie van familie of vrienden
- Wil niet naar school
- Hij komt in de problemen
- Verzamelen van elementen van schijnbare onbeduidendheid
Fysieke tekens
- Verminderde of verhoogde eetlust
- Klachten over buikpijn of hoofdpijn
- enuresis
- Slaapproblemen of nachtmerries
Andere lichamelijke symptomen
Het kan u helpen na te denken of deze symptomen gewoonlijk vóór of na bepaalde activiteiten optreden en of er lichamelijke symptomen zijn, zoals pijn, koorts, huiduitslag of diarree, die kunnen duiden op een medisch probleem.
Veelvoorkomende oorzaken van stress en angst bij kinderen
De bron van stress en angst bij kinderen kan iets van buitenaf zijn, zoals een probleem op school, veranderingen in het gezin of een conflict met een vriend (in). Gevoelens van angst kunnen ook worden veroorzaakt door de innerlijke gevoelens en druk van een kind, zoals het goed willen doen op school of bij leeftijdsgenoten passen. Enkele veel voorkomende oorzaken van stress bij kinderen zijn:
- Grote veranderingen in het gezin. Het kan een scheiding zijn, de dood van een familielid, een verhuizing of de geboorte van een nieuwe broer of zus. Grote veranderingen in het leven kunnen het gevoel van veiligheid van uw kind doen schudden, wat tot verwarring en angst kan leiden. Een nieuwe broer of zus kan een kind bijvoorbeeld bedreigd en jaloers maken. Een sterfgeval in het gezin kan alarm en verdriet veroorzaken en kan zorgen voor angst voor overlijden en ziekte.
- Ouderlijke instabiliteit. Geld- en werkzorgen, onrust in het gezin en slechte ouderlijke relaties kunnen leiden tot een overweldigend gevoel van hulpeloosheid bij kinderen die misschien het gevoel hebben dat ze willen helpen, maar daar niet de middelen voor hebben.
- Uren te druk Een leven vol dingen om te doen kan veel stress veroorzaken bij kinderen die van tijd tot tijd behoefte hebben aan rust en stilte.
- Academische druk. Veel kinderen zijn bang dat ze het academisch goed willen doen op school. Academische druk komt vooral veel voor bij kinderen die bang zijn om fouten te maken of bang zijn ergens niet goed in te zijn.
- Populariteit. Naarmate ze ouder worden, willen de meeste kinderen bij andere kinderen passen en populair zijn. De druk om erbij te horen en populair te zijn, kan pijnlijk zijn. Groepen en het gevoel buitengesloten te zijn, worden vaak een probleem wanneer kinderen naar de basisschool gaan.
- Pesten Pesten is voor veel kinderen een ernstig probleem. Het kan subtiel of duidelijk zijn en tot fysieke schade leiden. Kinderen die worden gepest, schamen zich vaak voor het feit dat ze worden aangevallen, en kunnen het pesten verbergen voor ouders of leerkrachten uit angst de aandacht te vestigen op hun waargenomen zwakheden.
- Zie iets slechts op het nieuws. Krantenkoppen en afbeeldingen van natuurrampen, terrorisme en geweld kunnen kinderen van streek maken. Als kinderen vreselijk nieuws zien en horen, kunnen ze zich zorgen maken dat er iets ergs kan gebeuren met hen of met iemand van wie ze houden.
- Een enge film of een horrorboek. Fictieve verhalen kunnen ook angst of angst veroorzaken bij kinderen. Kinderen worden vaak getroffen door enge, gewelddadige of vervelende scènes uit een film of hoofdstuk uit een boek. Sommige kinderen zijn mogelijk gevoeliger voor media-inhoud dan andere, en als u weet wat uw kind dwarszit, is het een goed idee om dat soort inhoud te beperken. Het is het beste om u te concentreren op inhoud die geschikt is voor de leeftijd.
Help je zoon
Er zijn gezonde manieren waarop uw kind kan leren omgaan met en op een gezonde manier reageren op stress. Ze hebben alleen jouw hulp en begeleiding nodig. U kunt hem op de volgende manieren helpen:
- Zorg voor een rustig, veilig en beveiligd huis
- Creëer een ontspannen thuisomgeving en volg routines
- Houd toezicht op de televisieprogramma's, videogames of boeken die uw kind gebruikt.
- Houd rekening met uw kind
- Breng uw kind op de hoogte van verwachte veranderingen en bespreek de nieuwe scenario's met hen. Als u bijvoorbeeld een nieuwe baan in een nieuwe stad gaat aannemen, wat betekent dat dan voor hen in termen van een nieuwe school, nieuwe vrienden en een nieuw huis?
- Betrek uw kind bij sociale en sportieve activiteiten waar het succesvol kan zijn
- Geef kansen waar uw kind controle heeft over een situatie in zijn leven.
- Uw acties zijn belangrijk
- Zorg voor gezonde gewoontes
- Bied veel liefde en aanmoediging
- Gebruik methoden voor positieve bekrachtiging en discipline die een gezond gevoel van eigenwaarde bevorderen
- Leer echt naar uw kind te luisteren zonder kritisch te zijn of alle problemen op te lossen. Biedt u richtlijnen om problemen die u storen te begrijpen en op te lossen.
- Let op nieuwe tekenen en gedragingen van onopgeloste stress.
- Zoek hulp bij een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg of een therapeut als de tekenen van stress en angst niet verdwijnen of als uw kind zich meer teruggetrokken, depressief of ongelukkig voelt.