Net als bij volwassenen zijn er kinderen die meer eten dan nodig is en behoorlijk angstig zijn als het om het eten zelf gaat. Het probleem hiermee is dat ouders niet weten hoe ze correct moeten handelen, waarbij ze voortdurend de wens van het kind om te eten te verwijten. Dit zal meer angst bij het kind veroorzaken, waardoor het probleem veel erger wordt en een gevaarlijke vicieuze cirkel terechtkomt.
Normaal gesproken is een kind te vraatzuchtig en vertoont het grote angst als het erop aankomt eten te zwaar zijn met alles wat dit met zich meebrengt, vooral in relatie tot andere kinderen. Ouders moeten weten hoe ze moeten handelen en vermijden dat angst om te eten ernstige mentale en emotionele problemen bij het kind kan veroorzaken die van invloed zijn op hun dagelijks leven. Als ze zien dat ze dat niet kunnen, is het raadzaam om naar een voedingsdeskundige te gaan om een dergelijk probleem op te lossen.
Angst bij kinderen als het om eten gaat
Een kind dat te veel eet, is normaal om grote bezorgdheid over het voedsel zelf te uiten. Daarom is het essentieel om dergelijke angst zo snel mogelijk te stoppen. Ouders moeten diëten vergeten en ervoor kiezen dat het kind zo gezond en evenwichtig mogelijk eet. Op deze manier, het kind zal de extra kilo's verliezen en zijn ideale gewicht terugkrijgen. Het is waar dat er kinderen zijn die hongeriger zijn dan anderen, dus in deze gevallen is het noodzakelijk om te allen tijde te controleren wat ze eten, zodat ze niet te veel eten.
Tips of richtlijnen die u moet volgen om de angst om te eten te verminderen
Daarna gaan we u een aantal tips geven die u zullen helpen de angst van uw kind als het gaat om eten in te dammen:
- Veel ouders maken de grote fout om hun kinderen koekjes of industriële producten te geven om hun eetlust tussen de maaltijden door te stillen. Het meest aan te raden om tussen de maaltijden door te geven, is meestal een stuk fruit of een handvol noten. Op deze manier bevredigen ze de eetlust op een gezondere manier.
- Kinderen moeten te allen tijde goed gehydrateerd zijn en een liter of anderhalve liter drinken. Veel kinderen hebben trek in eten omdat ze niet elke dag zoveel water drinken als zou moeten. Het is aangetoond dat het drinken van voldoende water ervoor zorgt dat het kind minder gaat kwijlen en daardoor het angstniveau verlaagt. Afgezien hiervan helpt het water bij het vullen en eerder vullen.
- Ouders dienen te allen tijde de tijd te volgen die hun kinderen nodig hebben om te eten. Het is niet goed voor een angstig kind om voedsel op te slokken en in minder dan 10 minuten klaar te zijn met eten, terwijl anderen blijven eten. U moet hem duidelijk maken dat hij rustig en langzaam moet eten zonder het voedsel door te slikken. Indien nodig kun je ervoor kiezen om een horloge in het zicht te plaatsen zodat het kleintje te allen tijde weet hoelang ze al eten.
Helaas tonen veel kinderen tegenwoordig grote angst als het om eten gaat. Deze angst manifesteert zich in de vorm van kilo's en overgewicht waardoor het kind ernstige problemen krijgt met het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Het is daarom de taak van ouders om kinderen vanaf jonge leeftijd een reeks eetgewoonten bij te brengen om voedingsmiddelen of producten die te calorisch zijn te vermijden en te kiezen voor andere die veel gezonder zijn. Afgezien van het volgen van een soort dieet dat gezond en uitgebalanceerd is, is het goed voor het kind om regelmatig te bewegen en te bewegen.