Tijdens de negen maanden van de zwangerschap ondergaat uw lichaam zowel hormonale als fysieke veranderingen. Je hebt vast wel eens gehoord dat zwangere vrouwen voor twee moeten eten, zodat de kleine sterk en gezond is. In dit bericht MadresHoy, Laten we eens kijken wanneer honger begint tijdens de zwangerschap en of dit normaal is.
Het is mogelijk dat veel vrouwen af en toe het gevoel hebben honger te hebben en iets moeten eten om zich beter te voelen. Een vraatzuchtige honger hebben tijdens de maanden van de zwangerschap is iets dat onder controle moet worden gehouden aangezien er bepaalde negatieve omstandigheden kunnen optreden voor zowel de moeder als de baby.
Wanneer verschijnt honger tijdens de zwangerschap?
Er is geen magische formule die aangeeft wanneer honger zal optreden bij zwangere vrouwen, elk van hen en hun zwangerschap is anders. Het kan zijn dat bij bepaalde vrouwen honger optreedt vanaf de eerste minuut dat ze zwanger worden of deze sensatie zelfs niet voelen tijdens het proces.
Die vrouwen die aanhoudende misselijkheid en braken ervaren, hebben misschien geen zin om voedsel te eten. Als een algemene regel, het gevoel van vraatzuchtige honger treedt meestal op vanaf het tweede trimester, dat wil zeggen, wanneer de eerste symptomen zijn gestabiliseerd en de baby is gegroeid.
Plotselinge aanvallen van eetlust, is iets normaals bij zwangere vrouwen. Als u een van hen bent, moet u eraan denken een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, u moet u niet laten meeslepen door hunkeringen, uzelf niet onderdrukken tijdens het eten, maar altijd de controle behouden.
Hongerfasen tijdens de maanden van de zwangerschap
zwangere vrouw, moeten hun voedselinname verhogen om een grotere energie- en calorie-inname te hebben en zo aan de behoeften te voldoen waar je lichaam om vraagt. In deze sectie gaan we antwoorden of het normaal is om tijdens de verschillende perioden van de zwangerschap veel honger te hebben.
eerste weken
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap, een van de eerste symptomen die optreden is het gevoel de hele tijd honger te hebben. Je lichaam begint zich aan te passen aan een nieuwe situatie en veranderingen, dus een van de meest karakteristieke signalen die het ons stuurt, is dat je regelmatig moet eten.
Eerste trimester
Naarmate de zwangerschap vordert, Honger kan, afhankelijk van de vrouw, aanhouden of in veel gevallen zelfs toenemen. De normaalste zaak van het eerste trimester is om je opgezwollen te voelen, de buik volumineus te voelen, last te hebben van vochtophoping en een paar kilo's aan te komen. Als u een zwangere vrouw bent die lijdt aan intense misselijkheid en braken, zal uw eetlust voor honderd procent volledig verdwijnen.
Tweede trimester
Er zijn mensen die zeggen dat het tweede trimester het prettigst is, omdat bepaalde symptomen beginnen te verdwijnen en je je meer op je gemak voelt met je nieuwe lichaam. Honger kan met grote kracht de kop opsteken en er daardoor voor zorgen dat je flink aankomt. Je moet de regie in handen hebben zodat deze verhoging niet voor beide nadelig is.
Derde trimester en laatste maanden
Veel moeders zeggen dat tijdens de laatste maanden van de zwangerschap hebben ze meer honger. De kleine wordt zwaarder en groeit in een versneld tempo, dus het is de normaalste zaak van de wereld dat je verlangen om te eten toeneemt. Het komt ook heel vaak voor dat u zich de laatste maand ongemakkelijk en zwaar voelt, omdat uw buik een omvang heeft bereikt die u belet bepaalde bewegingen te maken.
Daarom het is normaal om honger te hebben tijdens de verschillende fasen van de zwangerschap, je kunt het gedurende de negen maanden ervaren, nooit of alleen in bepaalde maanden. Zwangere vrouwen hebben energie nodig om te werken en te geven wat de baby nodig heeft. Bovendien veranderen de hormonale veranderingen die ze ervaren het metabolisme, afhankelijk van de behoeften die ze hebben.
Naast lichamelijk actief zijn, moet u ook uw steentje bijdragen om gezond en gevarieerd te eten in uw dieet. Eet niet met angst en controleer het eten van ongezond voedsel en lege calorieën.