Er zijn talloze gevallen dat je, nadat je vals bent geweest, hebt gehoord dat het een lange strijd is om de vermoeidheid die we slepen het hoofd te bieden nadat je thuis bent opgesloten. De kinderen gaan buiten spelen in de parken en komen verslagen terug. Sommigen, zelfs met weinig speeltijd, kijken er al naar uit om naar huis te gaan.
Het was in de regel om dat op te merken de kinderen waren het zat om thuis te zijn en velen van hen wilden graag de deur uitgaan. Maar zelfs niet met al het verlangen om uit te gaan, we kunnen het met de inactiviteit die het lichaam heeft geleden. U moet de activiteit uitoefenen en energie terugwinnen na de bevalling beetje bij beetje en niet abrupt.
Hoe u na de bevalling weer energie kunt krijgen
De beste manier om niet op dit punt te komen, was door tijdens de opsluiting te zijn doorgegaan een trainingsroutine bijna dagelijks of minstens drie keer per week, en veel kinderen hebben het niet vervuld. Ouders kunnen niet alle situaties die hen omringen 100% controleren en hun routine wordt ook beïnvloed, niet objectief kunnen nadenken over wat juist is.
Er zouden zeker kinderen zijn die 's nachts zouden ze niet goed rusten en dit had invloed op hun dagelijkse activiteiten, merken dat u overdag moe bent. Aan een klein dagelijks uitje zijn begonnen, kan een geweldige klim zijn, maar het zal het lichaam opnieuw activeren, zelfs als ze erg moe terugkomen.
De nachten zullen zeker weer normaal worden als ze uitgeput zijn Met regelmatige uren slaap zullen kinderen zich niet meer zo moe voelen. Het feit dat je meer en op een betere manier slaapt het verhoogt de energie gedurende de dag. Maar dit is een feit dat beetje bij beetje onder controle zal worden gehouden, zelfs bij gebrek aan verfijning zullen sommige kinderen hun slaapschema niet onder controle krijgen.
Als het kind moe is en niet de deur uit wil, gewoon je moet het tijd geven. Een simpele wandeling zal je ontspannen en je constanten weer normaal maken. U hoeft niet te vertragen, zelfs niet als het eenvoudig is, en u hoeft uw consistentie niet te verlagen.
Waarom zijn kinderen zo moe?
Het is een feit dat niet alleen bij kinderen voorkomt, maar ook bij volwassenen. Over het algemeen mensen met verantwoordelijkheden we hebben deze opsluiting beleefd met grote zorg en stress op het lichaam, wat ertoe heeft geleid dat we uitgeput zijn.
We hebben een ander soort routine gehad, het thuis opsluiten heeft geleid tot we worden minder blootgesteld aan zonlicht. het feit meer tijd doorbrengen voor een scherm en nieuws consumeren dat angst veroorzaakte Het heeft ertoe geleid dat we ons meer moe zijn geworden.
We moeten ook begrijpen dat er 60 dagen opsluiting zijn gedurende welke het lichaam is praktisch ongetraind De bewegingen en verplaatsingen zijn afgenomen en bij gebrek aan verfijning moeten we het lichaam aanpassen aan een andere nieuwe manier van activiteit, daarom, we moeten die energie optimaal terugwinnen.
Er zijn mensen die met hun kinderen een dagelijkse oefentafel hebben gevolgd, maar zelfs met alle moeite slaagt het lichaam er niet in om sommige componenten op natuurlijke wijze te metaboliseren. Ons lichaam is niet in staat geweest om melkzuur op dezelfde manier te assimileren en te recyclen En dat heeft geleid tot vermoeidheid en spierzwakte.
Niet goed slapen was een van de triggers dat veel kinderen niet met hun lichaam kunnen opschieten. Als je in bed kruipt zonder moe te zijn, val je anders in slaap. Kinderen moeten hun dagelijkse en alledaagse oefeningen doen moe worden en uw slaapcyclus op natuurlijke wijze reguleren.
Maar zelfs als de gedeeltelijke opsluiting wordt verlengd, moeten we niet op onze hoede zijn voor onze kinderen. Praktijk hoe je elke dag verschillende activiteiten kunt doen, lees, luister naar muziek, dans en speel zelfs met nieuwe uitdagingen en vaardigheden. Eet gezond het is ook een van de beste sleutels. Een actief en gezond brein zorgt ervoor dat u zich niet zo moe voelt.