Uw kind kan zijn leven weer voelen en hebben na te zijn gepest. Wanneer een kind wordt gepest, zullen ze het gevoel hebben dat hun leven niet meer onder controle is, dat anderen het roer van hun leven hebben. De meest voorkomende denkval waarin slachtoffers van pesten bij deze aanvallen het slachtoffer zijn van deze aanvallen, is dat ze machteloos staan in de situatie waarin ze zich bevinden.
Het is heel belangrijk dat kinderen het slachtoffer niet adopteren met de gedachte dat ze het gevoel hebben dat ze de controle hebben en het hebben. Als een kind zich concentreert op het herwinnen van de kracht van zijn leven, zal hij voelen dat hij sneller uit die situatie kan komen. Als u uw kind wilt helpen de controle over zijn leven terug te krijgen, mis deze strategieën dan niet.
Neem de controle over uw gedachten en houding
Herinner uw kind eraan dat zijn houding niet uit zijn omstandigheden hoeft te komen, maar uit hoe hij interpreteert wat er met hem gebeurt. Hoewel het waar is dat de agressor verantwoordelijk is voor zijn pesterijen, is hij niet verantwoordelijk voor de houding die uw kind in deze situatie heeft. Hij heeft de controle over hoe hij reageert op dat pesten. Moedig uw kind aan om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn gevoelens en het perspectief van de situatie.
Als je ondanks de omstandigheden in staat bent om een positieve houding aan te nemen, heeft het pesten minder impact op je leven. Wanneer de agressor ziet dat zijn pesten niet de gewenste impact heeft en dat hij geen controle heeft over wat zijn slachtoffer voelt, dan zal de intimidatie waarschijnlijk stoppen.
Je gedachten zijn realiteit
De meeste kinderen realiseren zich niet dat de manier waarop ze de situatie zien uiteindelijk ook is hoe ze zich zullen voelen. Met andere woorden, als ze aandringen op de vernedering van gepest worden, zullen ze zich vernederd voelen.
Aan de andere kant, als ze nadenken over hoe ze zelfverdediging kunnen gebruiken of hoe ze hun perspectief in hun houding tegen de pestkop veranderen, zullen ze zich tevreden voelen. De sleutel is dat het kind dat een slachtoffer is, zijn gedachten over pesten kan herformuleren. Zorg ervoor dat ze zich op het positieve concentreert en vermijd dat ze alleen bij het negatieve blijft stilstaan.
Probeer te leren van pesten
Wat er ook gebeurt, er valt altijd iets te leren van een slechte situatie. Het is in het begin misschien niet duidelijk voor uw kind, maar uiteindelijk moet hij kunnen terugkijken en zien wat hij van pesten heeft geleerd. Misschien merk je dat je veel meer sterke punten hebt dan je aanvankelijk dacht ... Je kunt altijd dingen vinden die je hebt geleerd, ondanks de pijn die je voelde.
Sta het gevoel van woede toe
Te vaak proberen kinderen hun gevoelens te maskeren als ze worden gepest. Herinner uw kind eraan dat hij het volste recht heeft boos te zijn omdat hij het slecht heeft en aan die situatie moet stoppen.
U moet ervoor zorgen dat u de gepaste maatregelen neemt, zodat de situatie zo snel mogelijk eindigt. In plaats van me te laten meeslepen door woede, Uw kind moet accepteren dat hij die emotie voelt, erkennen en oplossingen zoeken om later beter te worden.
Wees proactief en niet reactief
Om de controle te krijgen en de macht over de situatie te hebben, moet u proactief maar niet reactief zijn. Je hebt een plan van aanpak nodig dat de kans verkleint dat je opnieuw wordt aangevallen. Dit kan betekenen dat je op school moet worden begeleid, mogelijke conflictgebieden moet vermijden, dicht bij professionals in het onderwijscentrum moet zijn ... Als je lijdt aan cyberpesten, kan het een goed idee zijn om je wachtwoorden voor sociale netwerken of blokkeer de accounts van mensen die u lastig vallen op internet. Een andere optie is om het gebruik van sociale netwerken te vermijden.
Focus op de toekomst en wees authentiek
Moedig uw kind aan om doelen te stellen en te werken aan dingen die echt belangrijk voor hem zijn, in plaats van vast te lopen in negatieve gevoelens die pesten kunnen veroorzaken. Het is belangrijk dat uw kind weet dat het niet nodig is om iedereen aardig te vinden en dat dit oké is.
Je moet je tijd of energie niet verspillen door iedereen een plezier te doen of andere mensen een plezier te doen. In plaats daarvan moet u zich concentreren op uw eigen integriteit, een goede vriend zijn en authentiek zijn voor degenen die het echt verdienen, of het nu familie of vrienden zijn.
Als uw kind zich concentreert op het worden van een beter persoon in plaats van te proberen de goedkeuring van anderen te krijgen, zullen zijn vriendschappen en goede relaties automatisch in zijn leven verschijnen. Proberen je aan te passen of te veranderen om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, is nooit het antwoord. Uw kind moet weten dat zelfs als een agressor hem aanvalt, het probleem bij de agressor ligt en niet bij hem. Pesten gaat over de slechte keuze van de pestkop. Het is geen indicatie dat er iets mis is met het slachtoffer.
Echte vriendschappen
Er is een oud gezegde dat mensen worden zoals degenen met wie ze de meeste tijd doorbrengen. Moedig uw kind aan om na te denken over de mensen in zijn leven die het meeste uit zijn tijd en aandacht halen. Zeg hem dat hij moet nadenken over hoe deze vrienden hem laten voelen en vraag hem of die vrienden hem steunen, of hij ze kan vertrouwen. Zeg hem dan dat hij iedereen die geen goede vriend is of die geen echte interesse in hem toont, van zijn vrienden moet verwijderen.
De waarde van verantwoordelijkheid
Als uw kind vastzit in de routine om anderen de schuld te geven van hoe ze zich slecht voelen of voor hun ongeluk, dan geven ze de controle over hun leven aan anderen over. Maar als uw kind leert verantwoordelijkheid te nemen voor zijn gevoelens en de pestkop verantwoordelijk houdt voor het pesten, zal hij het gevoel hebben dat hij meer controle over zijn leven heeft. Deze verantwoordelijkheid bouwt ook zelfvertrouwen en een sterk gevoel van eigenwaarde op. Dit zal je helpen om verantwoordelijkheid te nemen voor de dingen die je kunt veranderen ... en om zich te onderscheiden van die dingen waarvoor hij niets kan doen.