Als kinderen leren hun succes te visualiseren, zullen ze het kunnen bereiken, want ... als je je het kunt voorstellen, kan het worden bereikt! Om dit te doen, moeten ouders kinderen dit leren angst of ongemak voelen bij het maken van fouten is normaal, maar het is nodig om van hen te leren om vooruit te komen.
Tijdens een angstig moment hebben de hersenen de neiging zich te concentreren op alle mogelijke negatieve uitkomsten van een situatie. Binnen enkele seconden kunt u gemakkelijk elk mogelijk worstcasescenario achterhalen.
Maar net zoals onze geest ons zorgen kan maken en ons ziek kan laten voelen, kunnen ze ons ook helpen ons sterker te voelen en troost te bieden. Als de hersenen krachtig genoeg zijn om angst op te wekken, zijn ze net zo goed in staat om positieve energie te produceren, dus is het noodzakelijk om kinderen (en zichzelf) te leren om in staat zijn om de positieve resultaten te visualiseren… om ze te bereiken.
Geleide beelden (de praktijk om kalme en vredige beelden in de geest te creëren) verminderen de angst. Visualisatie kan zo effectief zijn omdat de hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen een echte herinnering en een herinnering die is ingebeeld. In feite gebruiken sportpsychologen visualisatietechnieken al decennia lang om atleten te helpen faalangst te overwinnen. Sporters die trainen door succesvolle resultaten te visualiseren, verbeteren hun prestaties op de sleuteldag.
Het is raadzaam om kinderen te leren visualisatie te gebruiken om zich voor te bereiden op een gebeurtenis die angst veroorzaakt of een potentieel stressvol scenario. Als je een situatie kunt visualiseren, een staat van angst in je lichaam en geest kunt creëren en vervolgens in die staat kunt oefenen, zal het minder verrassend zijn wanneer de angst zich voordoet als het eenmaal tijd is voor je prestatie. Door kinderen mentale repetities te leren, ze zullen zich meer ontspannen en zelfverzekerder voelen in hun vermogen om toekomstige uitdagingen aan te gaan.