Zwangerschap is een prachtig proces, maar soms zijn er kleine tegenslagen die moeten worden opgelost. Het gebeurt met de pijn in de buikholte tijdens de zwangerschap, Het is een feit dat niet bij alle vrouwen gebeurt, maar het komt meestal heel vaak voor.
Oosten pijn Het kan voorkomen in het tweede trimester, komt vaker voor in het derde, met een geweldig dagelijks brandend maagzuur of brandend maagzuur dat meestal behoorlijk vervelend is. Het kan te wijten zijn aan verschillende factoren, waarvan de druk van de baarmoeder naar de maag de meest voorkomende reden is. We zullen echter analyseren waarom het gebeurt en hoe het te vermijden voor zover mogelijk.
Waarom ontstaat er pijn in de maag tijdens de zwangerschap?
De redenen zijn verspreid, hoewel niet alle die we analyseren de aangegeven zijn. Tijdens de zwangerschap is er een grote verscheidenheid aan hormonen, meestal progesteron. Zijn functie is om de spieren te ontspannen, het gastro-intestinale deel te beïnvloeden en de doorvoer ervan te vertragen. Vanwege dit feit heeft de spijsvertering tijd nodig om op gang te komen en zorgt ervoor dat de maaginhoud terugkeert naar de mond van de maag, waardoor irritatie en zelfs ontsteking wordt gevoeld, het is de zogenaamde maagreflux.
- Tijdens de spijsvertering kunnen ze a toegenomen gas en constipatie. Dit proces veroorzaakt meer druk op de baarmoeder en darmen en maakt de pijn erger, vooral in de maagholte. Later zullen we aangeven welke voedingsmiddelen gunstig zijn en welke averechts werken.
- De groei van de baby en de baarmoeder het is iets onvermijdelijks en zorgt ervoor dat het hele systeem zich qua capaciteit aanpast, waardoor de buikorganen toegeven en comprimeren, wat dit ongemak veroorzaakt.
- In het derde trimester zijn er ook enkele weeën aanwezig, deze worden genoemd weeën en geven aan dat de voltooiing van de bevalling in zijn laatste rechte lijn zit.
Maatregelen om de pijn in de maagholte te kalmeren
Enkele maatregelen die wij voorzien kunnen dit ongemak verlichten. Dit soort adviezen moet je in je achterhoofd houden om te weten welke methode het beste werkt om het toe te kunnen passen.
- Eten is het allerbelangrijkste omdat er voedingsmiddelen zijn die de spijsvertering kunnen belemmeren. Je moet gezond eten, maar je moet er ook rekening mee houden dat je bepaalde soorten voedsel moet vermijden. Citrus- en tomatensaus kunnen veel zuurheid veroorzaken, kruiderijen werken ook averechts en sommige groenten zoals kool en bloemkool kunnen erg gasachtig zijn.
- Vermijd liggen na het eten. Als u dat het liefst wilt, kunt u half zittend gaan liggen. U moet minstens 2 uur wachten om te gaan liggen, want als u het eerder doet, kunt u gastro-oesofageale reflux bevorderen.
- Gebruik geen koolzuurhoudende dranken, koffie, thee, chocolade of voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten, omdat ze de spijsvertering vertragen en zwaarder maken.
- moet eet kleine hoeveelheden voedsel en kauw het voedsel goed, eetbuien zijn niet goed, evenmin als het vullen van de hele maag. Het is heel goed om veel water te drinken, maar dan wel tussen de maaltijden door. Het is niet goed om tijdens het eten veel te drinken om je maag niet zo snel vol te krijgen. Je moet kleine slokjes drinken om brandend maagzuur en misselijkheid te voorkomen.
Dit soort maatregelen helpen altijd tegen de symptomen, maar als het branderig gevoel aanhoudt, is het raadzaam om naar een arts te gaan en een soort van specifieke medicatie voor te schrijven.
Voedsel dat kan worden ingenomen om pijn te voorkomen
Sommige van deze voedingsmiddelen zijn gunstig voor de spijsvertering en moeten in het dieet worden opgenomen om buikpijn te voorkomen. Nemen avena het helpt de spijsvertering en de zuurgraad, en kan worden ingenomen door een eetlepel havermout toe te voegen aan een glas water en dit 's ochtends en' s avonds in te nemen.
Lmelken het is ook digestief en je kunt een kopje melk drinken voordat je naar bed gaat, om brandend maagzuur te voorkomen terwijl je slaapt. Andere voedingsmiddelen die de spijsvertering helpen, zijn dat wel komkommer en papaja. Ook de appel Het helpt vanwege zijn natuurlijke antacidum, het is handig om dagelijks een stuk in te nemen.
La manzanilla In infusie is het altijd een goede bondgenoot geweest, het is altijd spijsvertering geweest. Je kunt een eetlepel kamille in een kopje gekookt water doen en het na de maaltijd innemen.