Van buitenaf lijkt het erop dat het niet merkbaar is, maar het bestaat wel en je kunt er veel last van hebben. Misschien ken je een kersverse moeder die geen zin heeft om bezoek te krijgen of geen zin heeft om een wandeling te maken. Je hebt misschien een kleine verandering in haar gezicht opgemerkt ... Zo ja, loop dan niet weg. Hij heeft je nodig. Postpartumdepressie slaat stil toe en kan veel schade aanrichten als de getroffen vrouw niet beseft dat ze aan dit soort aandoening lijdt.
De geboorte van een baby kan een wervelwind van sterke emoties veroorzaken, zowel vreugde als angst, en je kunt zelfs angst voelen. Maar ook bij veel mensen kan er iets onverwachts opduiken: depressie. Veel moeders ervaren het na de bevalling.
Het is algemeen bekend als stemmingswisselingen, huilbuien, angstgevoelens en slaapproblemen. Maar het kan veel verder gaan. Postpartumdepressie begint meestal twee of drie dagen na de bevalling en kan tot twee weken duren, dit is normaal en gebruikelijk bij alle moeders. Sommige nieuwe moeders ervaren echter een ernstigere vorm van depressie die langer aanhoudt en nu bekend staat als postpartumdepressie. In zeldzame gevallen kan ook de zogenaamde postpartum psychose optreden, die zich ook kan ontwikkelen nadat de baby is geboren.
Het hebben van een postpartumdepressie maakt je niet zwak, en het is ook geen karakterfout. Het is een realiteit en het kan elke vrouw raken die is bevallen. Ook als u de eerste dagen na de bevalling weinig geslapen heeft, is uw kans op postpartumdepressie aanzienlijk groter. Als u een postpartumdepressie heeft, laat het dan niet voorbijgaan of denk dat het alleen zal overgaan. Je moet hulp zoeken en je wilskracht gebruiken om uit die donkere spiraal te komen. Op deze manier kunt u de symptomen beter beheersen en kunt u genieten van uw baby en uw leven.
Symptomen van postpartumdepressie
Symptomen van postpartumdepressie kunnen van vrouw tot vrouw verschillen en kunnen variëren van mild tot ernstig. Onthoud dat sommige symptomen een week of twee kunnen aanhouden of langer kunnen duren. Enkele milde en veel voorkomende symptomen bij bijna alle nieuwe moeders kunnen zijn:
- Stemmingswisselingen
- Angst
- tristeza
- Geïrriteerd zijn
- Huilende crisis
- Verlaagde concentratie
- Eetlustproblemen
- Problemen met slapen
Maar er kunnen ook andere, meer ernstige symptomen optreden. Symptomen die de manier waarop u zich op dit moment over het leven voelt echt kunnen beïnvloeden, en erger nog, dat kunnen veel langer duren. Postpartumdepressie kan worden verward met blues ... Maar als de symptomen uw vermogen om voor uw baby te zorgen of andere dagelijkse taken uit te voeren, belemmeren, moet u zich zorgen gaan maken. Symptomen ontstaan meestal in de eerste weken na de bevalling, maar kunnen ook later optreden (zelfs tot 6 maanden na de geboorte van de baby). Enkele symptomen van postpartumdepressie kunnen zijn:
- Ernstige stemmingswisselingen
- Depressieve bui
- Zeer vaak voorkomende huilbuien
- Weinig band met de baby
- Sociaal isolement
- Verlies van eetlust of een aanzienlijke toename van de eetlust
- Niet kunnen slapen
- Slaap te veel
- Fatiga
- Verlies van energie
- Verlies van interesse in activiteiten die voorheen werden genoten
- Intense prikkelbaarheid
- Intense woede
- Angst om geen goede moeder te zijn
- Gevoelens van waardeloosheid, schaamte, schuld of ontoereikendheid
- Slecht concentratievermogen, helder denken
- Lage besluitvormingscapaciteit
- Angst en paniekaanvallen -ernst-
- Gedachten om uzelf of de baby pijn te doen
- Terugkerende gedachten over dood of zelfmoord
Onbehandelde postpartumdepressie kan vele maanden en zelfs jaren aanhouden. Het is erg belangrijk dat u bij de eerste tekenen van depressie hulp inroept, ook als het om familie en vrienden gaat.
Symptomen van postpartum psychose
Zoals we hierboven hebben vermeld, is het, hoewel het vrij zeldzaam is, niet onmogelijk en is het noodzakelijk om alert te zijn op de symptomen om zo snel mogelijk professionele hulp te zoeken en postpartum psychose te behandelen. Bij postpartum psychose ontwikkelt zich een zeldzame aandoening tijdens de eerste week na de bevalling. De tekenen en symptomen zijn zelfs ernstiger dan bij postpartumdepressie. De waarschuwingssymptomen om op te letten zijn:
- Verwarring en desoriëntatie
- Obsessieve gedachten over de baby
- Hallucinaties en wanen
- Slaapstoornissen
- Paranoia
- Pogingen om uzelf of de baby pijn te doen
Postpartum psychose kan leiden tot levensbedreigende gedachten of gedragingen en vereist onmiddellijke behandeling.
Helpt bij postpartumdepressie
Als u merkt dat u een postpartumdepressie heeft, moet u eerst naar uw huisarts gaan en uitleggen hoe u zich precies voelt. Hierin staat wat u moet doen of bij welke professionals u zo snel mogelijk terecht kunt voor psychologische hulp. Als je dat niet doet en je denkt dat het vanzelf voorbij zal gaan, Postpartumdepressie kan erger worden en u kunt zelfs aanverwante ziekten hebben en uw gezondheid kan verslechteren.
- Zoek naar professionals en programma's die zich toeleggen op het werken met nieuwe moeders met postpartumdepressie.
- Ga naar steungroepen
- Lees over postpartumdepressie, er zijn veel artikelen op internet of boeken die u strategieën kunnen geven om in de praktijk te brengen
- Dwing jezelf om eropuit te gaan, jezelf mooi te maken en te genieten van de activiteiten die je altijd al leuk vond. In het begin kan het u wat kosten, maar na verloop van tijd zal het gemakkelijker worden.
- Zoek hulp bij familie en vrienden, isoleer jezelf niet van hen. Zelfs als je niet iemand bent die normaal gesproken omringd wordt door mensen, dwaal dan niet te ver af van de mensen die echt van je houden. Je hebt ze nodig.
- Ga wandelen met je baby en met je partner of gezin. Hiermee kunt u genieten van zonnige dagen en het gevoel hebben van uw baby te kunnen genieten in andere gebieden. Niet alles is luiers verschonen, borstvoeding geven, weinig slapen of huilen. Er is veel meer.
Je baby heeft je nodig en je bent in staat om dingen goed voor elkaar te krijgen. Wees niet bang om een fout te maken, want je leert van fouten. Vraag om hulp als je niet alles aan kunt.