Kinderen hebben ook last van het post-vakantiesyndroom en dit maakt het helemaal niet gemakkelijk om na drie maanden vakantie weer normaal te worden. Ze zullen zich ontmoedigd, apathisch en verdrietig voelen ... net als volwassenen wanneer ze na een welverdiende vakantie weer aan het werk moeten. Terugkeren naar de realiteit is voor niemand gemakkelijk en vereist daarom een aanpassingsproces ... ook voor kinderen.
De terugkeer naar normaliteit, wanneer ze al met school zijn begonnen, kan voor kinderen moeilijk zijn. Kinderen die tijdens de vakantie geen enkele routine hebben gehad, kunnen zelfs nog moeilijker zijn. Als je merkt dat je kind meer geïrriteerd is dan normaal of verdrietiger dan normaal als het eenmaal naar school is teruggekeerd, moet je hem helpen het te overwinnen.
Om het voor iedereen gemakkelijker te maken om weer naar school te gaan, moet u hem helpen en hem begeleiden om zich aan zijn routine aan te passen. Om dit te doen, mag u deze tips niet missen:
- Laat ze meewerken aan het kopen van schoolbenodigdheden, het bedekken van boeken of het plaatsen van de namen van hun bezittingen
- Moedig ze aan om 's middags te sporten
- Geef ze aan het eind van de dag een warm bad om de slaap te vergemakkelijken
- Het begint met routines thuis, met gemarkeerde schema's
- Stel een specifiek schema op voor het gebruik van nieuwe technologieën
- Bepaal een geschikter tijdstip om naar bed te gaan, rekening houdend met het tijdstip waarop u 's ochtends moet opstaan
- Plan de week van tevoren, organiseer schema's en verantwoordelijkheden
- Organiseer maaltijden en verbeter uw dieetplan
- Breng tijd door met familie
Houd een positieve houding aan Wat betreft terug naar school gaan… uw energie is essentieel, zodat uw kinderen het gevoel hebben dat teruggaan naar routines niet zo erg is als het lijkt. Uw houding ten opzichte van normaliteit is de sleutel, zodat uw kinderen zich er ook goed bij voelen.