Er zijn kinderen die alles eten wat je maar opdoet en anderen die bepaalde problemen hebben met bepaald voedsel (vis, fruit ...), met nieuwe dingen of die groenten nergens willen zien. Het is voor veel ouders een constante strijd om ervoor te zorgen dat hun kinderen goed eten. Om uw doel te bereiken dat uw kind goed eet, geven we u wat tips voor uw kind om alles op te eten.
Ouders willen voor onze kinderen zorgen en goed eten. Om gezond op te groeien en zich correct te ontwikkelen, hebben ze een gezond en gevarieerd dieet nodig. Als uw kind een van degenen is die zich verzet, heeft u waarschijnlijk duizend-en-een uitvindingen geprobeerd om hem meer groenten te laten eten of voedsel dat hem weerstaat.
Deze problemen beginnen meestal bij het introduceren van aanvullende voeding vanaf 6 maanden. Sommigen beginnen al te protesteren met babyvoeding en anderen met vast voedsel. Zelfs kinderen die regelmatig goed eten, hebben een eetcrisis waarbij ze niets lekker vinden waar ze vroeger van hielden. Het is normaal, het is een proces dat moet worden doorlopen. Laten we eens kijken naar enkele tips voor uw kind om alles te eten.
Tips voor uw kind om alles op te eten
- Dring niet aan Als je constant aandringt, kun je bereiken dat je kind dat voedsel gaat haten en dat hij het op geen enkele manier zal eten. Veel mensen van mijn generatie hebben de plicht om te eten "als je dit linzengerecht niet eet, ben je vannacht vertrokken" of "ga je daar niet heen totdat je het gerecht leeg hebt". Naast het maken van een nutteloos lijden bij het kind We sturen je een bericht dat iedereen je kan dwingen iets te doen dat je niet wilt doen.
- Chanteer ze niet Veel ouders kiezen ervoor om te chanteren "als je de groenten eet, geef ik je een stuk chocola." Het idee dat we sturen is dat er geen levend wezen is dat ze wil en dat het nodig is ze op de een of andere manier te verkopen om ze te kunnen eten. Grote fout. Voedsel is geen straf of chantage.
- Een voorbeeld stellen. Als u geen vis of groente eet, zal het voor uw kind erg moeilijk zijn om het als wet te aanvaarden. Aan de andere kant, als je ziet dat iedereen het normaal eet, zal het idee om dat voedsel te eten aantrekkelijker zijn.
- Voor nieuw voedsel Als je nieuw voedsel wilt proberen, begin dan met kleine stukjes. Als je een groot deel van iets onbekends ziet, kun je afgewezen worden zonder het te proberen. Ook een goed advies is om het aan te bieden als ik honger heb en niet als het verzadigd is.
- Creëer een ontspannen sfeer terwijl u eet Geen televisie of mobiele telefoons, de aandacht moet op u en het eten zijn gericht. Maak er een plezierige activiteit van waar u tijd kunt doorbrengen met uw gezin. Dit zal uw relatie met voedsel positief versterken.
- Prijs hem als hij goed eet Het gaat erom positief gedrag te versterken en geen aandacht meer te schenken aan negatief gedrag. Als hij het goed heeft gedaan, kun je hem vertellen hoe goed hij het heeft gedaan en als hij zich misdraagt, negeer hem dan om dat gedrag niet te versterken.
- De stekels Kinderen weigeren vis vaak vanwege de botten. De oplossing zou zijn om de visboer te vragen om het goed schoon te maken of om schone bevroren vis zonder botten te kopen.
- Laat hem voedsel kiezen dat hij niet wil eten Als je bijvoorbeeld niet tegen broccoli kunt, eet het dan niet zolang je andere groenten eet.
- Geef niet op Als ze je een nee geven, betekent dit niet dat ze het nooit zullen eten. Het is misschien niet het juiste moment, misschien heb je geen honger, of ben je die dag misschien niet klaar. Probeer het later nog een keer.
- Bereid aantrekkelijke gerechten voor Er zijn recepten voor kinderen die eten aantrekkelijker maken. Je kunt hem zelfs vragen om je te helpen bij de voorbereiding.
Want onthoud ... de voeding van kinderen is belangrijk, maar de relatie die ze hebben met eten is nog belangrijker.