Voedsel dat kinderen niet mogen eten voordat ze twee jaar oud zijn

Als u een nieuwe moeder bent van een baby jonger dan twee jaar, heeft u zich waarschijnlijk al afgevraagd wat uw kleintje wel en niet moet eten als hij vaste stoffen gaat voeren. Het voeden van kinderen is een delicater dieet, omdat vanaf het moment dat de baby wordt geboren tot het tweede levensjaar, de baby zal niet klaar zijn om wat voedsel te eten en het menu dat hij eet, kan zijn ontwikkeling sterk beïnvloeden.

Een gezonde voeding in de zuigelingenfase weerspiegelt de gezondheid en kwaliteit van leven die het kind op volwassen leeftijd zal hebben, en dit komt door de eetgewoonten die door ouders thuis zijn vastgesteld en die kinderen zullen leren, aangezien deze leeftijden smaak ontwikkelen.

Het is in de eerste levensjaren dat smaakreceptoren worden gestimuleerd en daarom is het zo noodzakelijk om goede eetgewoonten aan te leren.​ Het is noodzakelijk dat zodra kinderen beginnen te eten, fruit, groenten, granen, vlees, vis en melk in het dieet worden geïntroduceerd. Om ervoor te zorgen dat uw kind gezond eet, zijn er enkele voedingsmiddelen die de eerste twee levensjaren niet op de voedsellijst zouden moeten staan. Producten met toevoegingen, conserveermiddelen, vetten en suikers zijn hier bijvoorbeeld een goed voorbeeld van, omdat ze allergieën of problemen met de spijsvertering kunnen veroorzaken. Wilt u meer weten over voedingsmiddelen die kinderen jonger dan twee jaar niet mogen consumeren? Verlies geen details!

Suiker

Snoep en suikerhoudend voedsel moeten in de voeding van kinderen jonger dan twee jaar worden vermeden, vooral vanwege wat het in de toekomst kan veroorzaken en vanwege spijsverteringsproblemen. Als het kind in deze periode geen suiker consumeert, zal hij geen overmatige smaak voor suiker en ontwikkelen Veel ziekten zoals diabetes, migraine, slapeloosheid, astma, diarree, oogaandoeningen, huidproblemen, gaatjes etc. kunnen worden voorkomen.

De drankjes

Het enige dat de dorst lest, is water, en ook voor kinderen. Volwassenen moeten de consumptie van frisdrank vermijden, maar kinderen nog meer omdat ze schadelijk zijn voor de gezondheid en ziekten veroorzaken zoals obesitas of diabetes.

Sapkartons

Zowel sapkartons als die in plastic potten lijken erg voedzaam en gezond voor kinderen, maar de realiteit is dat geïndustrialiseerde sappen geen goede keuze zijn voor het dieet van een kind jonger dan twee jaar. Zelfs als de fabrikant u een gezond product belooft, de realiteit is dat ze te veel suiker, toevoegingen en conserveermiddelen bevatten. Het is beter om te kiezen voor versgeperste sappen die lekkerder en gezonder zijn.

zout

Zout of geraffineerd zout zorgt ervoor dat voedsel mineralen zoals calcium of magnesium verliest. Zout is een veelgebruikt product in het dagelijks leven, maar het beste is om het te vervangen. Het minder zout wordt veel beter geconsumeerd.

worstjes

Worst, ham, mortadella of salami zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die kinderen jonger dan twee jaar niet mogen eten. Ze zijn rijk aan conserveermiddelen, natrium, vet en nitraat, het zijn ook voedingsmiddelen die niets goeds voor de gezondheid bieden, omdat ze anti-voedingsstoffen zijn.

popcorn

Voedingsmiddelen zoals popcorn (of noten) zijn niet alleen gevaarlijk omdat ze verstikking kunnen veroorzaken, maar worden niet aanbevolen voor kinderen jonger dan twee jaar.

honing

Hoewel het een natuurlijk product is en het lijkt erop dat het een bondgenoot is voor uw gezondheid, is de realiteit dat honing bacteriën heeft die veroorzaakt intestinaal botulisme vanwege de honing, dus het is gevaarlijk. Vermijd voedsel (of granen) dat honing bevat tot het kind ouder is dan twee jaar.

Het ei

Het is waar dat het ei een gezond en compleet voedsel is, maar het kan voedselintoleranties en allergieën veroorzaken. Om deze reden is het noodzakelijk om rekening te houden met mogelijke allergische reacties en bied het ei niet aan aan kinderen met allergieën. Maar in totaal kan het ei vanaf zes maanden worden ingenomen, zolang het maar goed gaar is en er is vastgesteld dat het kind niet allergisch is voor dit voedsel. U moet dit voer beetje bij beetje beginnen aan te bieden, te beginnen door ze eerst alleen het goedgekookte wit aan te bieden en na een paar weken de gekookte dooier (als u twijfelt, raadpleeg dan uw arts voor advies).

koffie

Zeer hoge koffiegehaltes kunnen rusteloosheid, nervositeit, hoofdpijn, slapeloosheid, concentratiestoornissen, verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk veroorzaken ... en dit alleen bij volwassenen. Bij jonge kinderen zijn de effecten veel intenser en bovendien kan het de opname van alle essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en calcium onderbreken. Bovendien is koffie een vochtafdrijvende drank en kan het bij grote hoeveelheden bijdragen aan uitdroging bij kinderen.

Het is waar dat het niet gebruikelijk is (en dat mag ook niet!) Om kinderen koffie te geven, maar Als u uw kind borstvoeding geeft, is het raadzaam koffie te vergeten zodat uw kind de negatieve effecten van cafeïne niet doormaakt.

De vis

Vis is een voedingsmiddel waarmee je heel voorzichtig moet zijn, want naast weten of het wel of geen botten heeft, kan het ook een voedingsmiddel zijn dat allergieën veroorzaakt. Als er gevallen zijn van visallergieën in de familie het is beter om consumptie te vermijden.

Gluten

Tot 2008 waren de aanbevelingen om gluten tot na twee jaar helemaal te vermijden in de voeding van kinderen, maar nu is aangetoond dat het beter is om gluten tussen de 4 en 7 maanden te introduceren. Het introduceren van kleine hoeveelheden gluten in het dieet van de baby helpt het risico op coeliakie te verminderen, iets dat ook allergieën voor tarwe of diabetes helpt verminderen.

Transvet

Transvet is niet gezond voor volwassenen, dus veel minder gezond voor kinderen! Transvetten kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen en helpen bij gewichtstoename​ Je kunt ze vinden (en daarom moeten ze worden vermeden) in margarine, koekjes, chips, ijs en verpakte snacks.

En natuurlijk moet u onthouden dat als u wilt dat uw kind een goed dieet volgt en u zich gedesoriënteerd voelt in hoe u dit moet bereiken, aarzel dan niet om naar uw arts te gaan om u te begeleiden en u te vertellen hoeveel voedsel u uw kind moet geven. zodat hij kan gezond opgroeien en met gezonde eetgewoonten. Onthoud dat thuis gekookt voedsel altijd het gezondst is!