Tijdens de adolescentie hebben onze kinderen meer dan ooit nodig ons actief luisteren, maar wat is dit? Hoe is het gedaan? Welke voordelen heeft het voor hen? Deze en andere vragen gaan we oplossen. U zult al snel beseffen dat zelfs als u de naam niet kent, actief luisteren is wat u al sinds uw kindertijd oefent.
Actief luisteren is niets meer dan luisteren naar de jongen of het meisje, nu een tiener, begrijp hoe u zich voelt en laat zien dat je luistert en begrijpt. Wat eenvoudig lijkt, is niet zo eenvoudig, omdat adolescenten geneigd zijn te geloven dat niemand naar hen luistert, niemand hen begrijpt, en dat niemand vooral naar hun ouders verwijst.
Wat is actief luisteren?
Er zijn mensen die van nature meer vaardigheden hebben dan anderen om actief te luisteren. Maar dit is een bekwaamheiddaarom kan het met de praktijk worden verworven en ontwikkeld. Precies, met oefenen. Het is niet voldoende om actief naar onze adolescent te luisteren wanneer hij een probleem wil delen, maar eerder je moet het de hele tijd doen, hoe moe en druk we ook zijn.
Actief luisteren is niet naar de ander luisteren, maar gefocust zijn op de boodschap die onze zoon of dochter probeert over te brengen. Het gaat er niet om te wachten tot hij zijn mond houdt om hem de toespraak te vertellen die we hebben gehouden terwijl hij of zij spreekt. De empathie het is een belangrijke waarde bij luisteren, jezelf in de ander plaatsen, en ook emotionele validatie, acceptatie en feedback. We moeten luisteren Zonder oordeel.
Er zijn er twee elementen die actief luisteren vergemakkelijken: de psychologische aanleg, identificeer de inhoud van wat onze zoon of dochter zegt, hun doelen en hun gevoelens; en de uitdrukking die we behouden terwijl we naar hem luisteren. Non-verbale communicatie is net zo belangrijk als verbale communicatie.
Hoe houd je het bij tieners?
Zoals we al zeiden, is de adolescentie een gecompliceerde periode, maar adolescenten bevinden zich niet voortdurend in een crisis. Profiteer van, of creëer, tijden wanneer ze expansief zijn en delen hun ideeën om actief luisteren te oefenen. Met deze techniek, om het zo te noemen, kun je informatie uitbreiden en je dochter of zoon beter leren kennen.
Naast deze momenten kun je ook actief luisteren gebruiken voor vragen die banaler lijken. Om hem te laten zien dat je naar hem luistert, is het eerste wat je moet doen onderbreek hem niet, of verander van onderwerp, laat hem het gesprek leiden waar hij wil. Als hij bijvoorbeeld commentaar geeft op een film, kun je het laatste herhalen wat hij zei, gast ... in Californië? , zodat hij weet dat u voor hem zorgt. Of vraag hem ook om meer informatie over die typische film, en is het van dezelfde regisseur als die waarin ... En wat vond je van de soundtrack, met wat je van muziek houdt, zeg je niets? ...
Als je hun emoties of hun mening wilt onderzoeken, is het niet genoeg om ernaar te vragen en het dan daar te laten hangen. Heeft behoefte aan een feedback, van "duidelijk" tot "Ik ben het niet met je eens, maar het lijkt me een interessant standpunt." Het gaat er niet om je emoties te bekritiseren of te onderschatten.
Voordelen van actief luisteren
Als u eenmaal begint met het oefenen van actief luisteren met uw tiener, zult u dat merken hij of zij zal het ook leren. Dit is een van de voordelen die u zowel binnen als buiten het gezin ten goede komt. Tijdens studies, met vrienden en later op de werkplek is actief luisteren de eerste stap weten hoe je moet onderhandelen, en om ideeën helder te kunnen presenteren.
Zonder het te beseffen, alleen met sorteer de ideeën, en door ze uit te drukken, zal de oplossing voor de problemen dichterbij zijn. Je zult worden katalysator belangrijk voor de adolescent om hun gevoelens te ordenen en zich zekerder te voelen bij het nemen van beslissingen.
Actief luisteren goed gebruikt schept vertrouwen, nabijheid en veiligheidWeet jij iets dat tieners meer nodig hebben dan dat? Bovendien zal uw gesprekspartner, uw zoon, voelen dat u tijdens het spreken aandacht aan hem besteedt en dat u hem belang hecht. Dit zal je waarschijnlijk aanmoedigen om je open te stellen en een beetje meer open te stellen.