Het tempo van het dagelijks leven is duizelingwekkend, de samenleving verandert en zekerheden worden steeds meer teruggebracht tot minder uitspraken. Om deze reden hebben veel mensen het gevoel dat hun realiteit hen dag na dag overtreft. Ook zijn er in ieders leven betere en slechtere momenten, dus soms hebben we nodig gebruik maken van de diensten van een professional om ons te helpen de nodige tools te vinden om onszelf te versterken en de controle over ons eigen leven 100% te nemen.
Momenteel kunt u toegang tot de beste psychologen en psychiaters dankzij de ziektekostenverzekering. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van online psychologische therapie.
Houd meer tijd over voor andere dingen
Als we persoonlijk naar een psychologiekliniek gaan, moeten we niet alleen tijd reserveren voor de sessie, maar ook voor de rondreizen. Daarom zal het uitvoeren van online therapiesessies je verlaten meer tijd voor andere activiteiten en bezigheden, aangezien u niet naar een kabinet hoeft te gaan. Integendeel, u kunt het vanuit uw eigen huis doen.
Anonimiteit versterken
Hoewel uw psycholoog altijd uw anonimiteit moet garanderen, is het waar dat online therapie uw privacy in grotere mate beschermt, omdat door het vanuit huis te doen, niemand die u niet wilt, er achter komt. In die zin is online therapie versterkt de anonimiteit van de patiënt, omdat het niet door een wachtkamer hoeft te gaan of contact hoeft te hebben met het administratieve of receptiepersoneel.
Het is overal toegankelijk
Dankzij de mogelijkheden die nieuwe technologieën bieden, kunt u voer uw therapiesessies overal uit en op elk moment. Hiervoor heeft u alleen een elektronisch apparaat zoals een tablet, een smartphone of een computer en een internetverbinding nodig.
Het is gebouwd op vertrouwen
El niveau van vertrouwen dat is vastgesteld in een online zoekopdracht is precies hetzelfde dan degene die is gebouwd tijdens de face-to-face sessies. Hetzelfde gebeurt met de verantwoordelijkheid tussen de professional en zijn patiënt. Daarnaast wordt door de sessies vanuit een veilige plek zoals ons eigen huis te doen, het gevoel van vertrouwen en comfort ten opzichte van de psycholoog nog meer geaccentueerd.
Vergemakkelijkt de toegang voor mensen met beperkte mobiliteit
Een van de belangrijkste voordelen van online psychologische therapie is dat het toegankelijker voor mensen met beperkte mobiliteit. In die zin is het de perfecte optie voor mensen met motorische beperkingen en ouderen die moeilijk zelfstandig kunnen bewegen.
Het heeft dezelfde effectiviteit
Hoewel psychologische therapie op afstand wordt uitgevoerd, is deze variabele heeft geen invloed op de effectiviteit ervan. Om deze reden zullen de voordelen van therapie hetzelfde zijn, of het nu persoonlijk of online wordt gedaan.
Open verschillende communicatiekanalen
In sommige gevallen is het ook mogelijk om online therapie te geven opent andere communicatiemogelijkheden. Zo vinden sommige patiënten e-mail bijvoorbeeld een goede manier om hun eigen gevoelens zonder problemen te uiten.
U kunt altijd in uw taal spreken
Als u in het buitenland woont, kunt u dankzij online therapie toegang krijgen tot de diensten van een professional die dezelfde taal spreekt en begrijp je eigen culturele context. Op deze manier wordt het uiten van gevoelens en emoties vergemakkelijkt, wat vloeiender en directer wordt.
Wat zijn de redenen om met therapie te beginnen?
De redenen waarom we een therapeutisch proces kunnen uitvoeren door middel van psychologische therapie zijn talrijk en zijn fundamenteel afhankelijk van de perceptie en behoeften van elke persoon. Soms gaan we naar de psycholoog omdat we bijvoorbeeld een verlies hebben geleden, het overlijden van een dierbare of een liefdesbreuk. In plaats daarvan zoeken andere mensen de hulp van een professionele psycholoog omdat ze te maken hebben met veranderingen in hun leven en emotionele steun nodig hebben.
Andere mensen gaan naar de psycholoog om leer je emoties te beheersen of om de negatieve en schadelijke gedachten te vermijden die hen herhaaldelijk achtervolgen. Bij andere gelegenheden gaan mensen in therapie om een angst te overwinnen of om de motivatie te herwinnen met betrekking tot die mensen of activiteiten die hen eerder vervulden.
Daarnaast zijn er mensen die in therapie gaan omdat ze voelen zich eenzaam of ze zijn niet in staat om op een gezonde manier affectieve banden aan te gaan. In elk geval nemen de therapiesessies op de een of andere manier over, met als doel dat de persoon emotioneel herstelt en in staat is om zijn persoonlijke situatie zo goed mogelijk onder ogen te zien.
Er zijn in ieder geval mensen die naar de psycholoog gaan omdat de behoefte voelen om met iemand te praten. Om in therapie te gaan, is het niet nodig dat ons iets ergs overkomt of dat we ons slecht voelen over onszelf of ons leven. Integendeel, therapiesessies kunnen een geschikte ruimte zijn voor management en emotionele regulatie om de dag tot dag op een gezonde en verrijkende manier te doorlopen.