In contact zijn met de natuur is een zeer heilzame activiteit, zowel voor het lichaam als voor de geest. Uitgaan in een natuurlijke omgeving is van levensbelang, vooral voor kinderen, aangezien, naast helpen voel je verbonden met de natuur, Hiermee kunnen ze rennen, spelen, vies worden, ontdekken, leren en zich vrij voelen.
Als u niet alleen naar het platteland wilt gaan, maar ook wilt dat uw kind aan lichaamsbeweging doet, terwijl hij geniet en leert, dan is wandelen de ideale activiteit. Profiteren van weekenden of vakanties om te gaan wandelen in een natuurlijke omgeving heeft veel voordelen voor zowel uw kinderen als uzelf. Wandelen houdt u niet alleen in vorm, maar helpt ook om de verbinding met de dag tot dag te verbreken, het zal uw kinderen verrassen omdat het een andere omgeving is dan normaal en u hierdoor als nieuw naar huis terugkeert.
Voordelen van wandelen voor kinderen
Op fysiek niveau
- Bestrijd zwaarlijvigheid en een zittende levensstijl helpen om uw kinderen weg te houden van televisies en schermen in het algemeen.
- Verbetert de bloedsomloop, reinigt de longen en helpt een gezond cardiovasculair systeem.
- Verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen, zowel op cardiovasculair als op spierniveau.
- helpt verbeteren van balans en motoriek. Door te lopen op onverhard terrein, met natuurlijke obstakels, leren kinderen deze te overwinnen door hun psychomotorische vaardigheden te verbeteren.
- Versterkt het immuunsysteem Schone lucht, lichaamsbeweging, contact met de aarde, water en dieren, bevordert de weerstand tegen pathogene micro-organismen.
Op psycho-emotioneel niveau
- Wandelen vermindert stress, verbetert de gemoedstoestand en neemt toe gevoel van ontspanning en welzijn.
- Is voorstander van het ontwikkeling van eigenwaarde en autonomie In het veld is spelen de voorkeur in een vrije omgeving, met minder regels, waarbij kinderen in een boom kunnen klimmen, zichzelf kunnen spotten of een beekje kunnen oversteken. Bovendien bevordert het tegenkomen van kleine obstakels de besluitvorming op een natuurlijke manier.
- Stimuleert creativiteit en verbeeldingskracht door eindeloze gratis leer- en speelopties aan te bieden.
Op het niveau van sociaal-affectieve relaties
- Het versterkt waarden zoals samenwerking en vriendschap. Taken zoals het dragen van voedsel of water kunnen worden verdeeld. Als je met andere kinderen gaat, kunnen ze elkaar helpen obstakels te overkomen of elkaar ondersteunen als ze moe zijn.
- Er wordt meer tijd doorgebracht met het gezin, in een omgeving die medeplichtigheid en een avontuurlijke geest aanmoedigt.
- Moedigt het respect en liefde voor de natuur. Met ons voorbeeld leren kinderen het te waarderen en zich meer bewust te worden van het belang van het behoud ervan.
- Is voorstander van het leren op een speelse en leuke manier. Tijdens het wandelen kunnen we de namen van de planten en dieren leren die we onderweg tegenkomen.
Basistips om heerlijk samen met uw kinderen te wandelen
Wandelen is tijdloos. Iedereen kan het beoefenen, u hoeft het alleen maar aan te passen aan de behoeften en fysieke omstandigheden van uw kinderen. Daarom verander de chip en probeer de activiteit te zien met de ogen van een kind om uw kinderen de passie voor deze verrijkende activiteit bij te brengen.
- Bereid samen de excursie voor Praat met uw kinderen over de plek die u gaat bezoeken, zoek informatie, reisroutes, bekijk het weer en bereid alles voor wat u als gezin nodig heeft om er een onvergetelijke dag van te maken.
- Zorg voor voldoende eten en drinken om de dag door te brengen. Probeer voedingsmiddelen zoals gedroogd fruit of noten op te nemen die licht zijn en veel energie geven.
- Maak een klein medicijnkastje klaar met alles wat je nodig hebt om schaafwonden of krassen te genezen.
- Geef kinderen verantwoordelijkheden. Kinderen van 3 tot 4 jaar kunnen hun eigen rugzak dragen en het gewicht aanpassen aan hun leeftijd. Door hen bovendien te laten deelnemen aan de beslissingen over wanneer ze moeten rusten, welke route ze moeten volgen, de leiding te hebben over de kaart of te zoeken naar borden van de paden, zullen ze de activiteit voelen als iets waaraan ze echt deelnemen.
- Geen haast, respecteer hun ritmes. Het is niet nodig om records te breken, of om een bepaalde plaats te bereiken. Het belangrijkste is om te genieten van de dag en de omgeving. Het is normaal dat kinderen uit nieuwsgierigheid stoppen met kijken. Als u moe bent, kunt u stoppen om uit te rusten, water te drinken of een hapje te eten.
- Laat ze zich vrij voelen. Terwijl ze spelen, ontdekken en besmeurd raken, leren kinderen dingen die alleen de natuur hen kan leren.
- Lees van tevoren het reisschema en over wat u erin kunt vinden om uw kinderen te onderwijzen en hun vragen te beantwoorden.
- Houd rekening met de kleding Lees hoe lang het duurt om de juiste kleding en schoenen te dragen voor het weer. Neem iets extra's mee, zodat u kunt verschonen als ze nat worden.
- Gebruik zonbeschermingzelfs in de winter.
- Vergeet uw camera en verrekijker niet om alles wat uw aandacht trekt te kunnen observeren en vereeuwigen.
- Bedenk dat veel soorten beschermd zijn. Ontwortel geen planten en verstoor geen dieren. Probeer de plaats hetzelfde of beter te verlaten dan toen je aankwam.
Nu u de voordelen en enkele ideeën kent om met uw kinderen te wandelen, is er geen excuus meer. Profiteer van het weekend om Trek je laarzen aan en ga erop uit om als gezin van de natuur te genieten.
Fijne excursies!