Een van de Het eerste voedsel dat in het dieet van de baby wordt geïntroduceerd, is fruit, een breed scala aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen die essentieel zijn voor het lichaam. Maar al het fruit is niet hetzelfde, ondanks dat het een zeer gezond en aanbevolen voedingsmiddel is, zijn er enkele soorten fruit die de baby tijdens zijn eerste levensjaar niet zou moeten proberen.
Sommige soorten fruit hebben een hoog risico om voedselallergieën te veroorzaken, andere zijn iets moeilijker verteerbaar en om deze redenen worden ze niet aanbevolen voor de tere en onvolgroeide maag van de baby. Meestal de introductie van voedsel begint na 6 maanden, dat is wat de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aanbeveelt. Vanaf dat moment zal uw baby geleidelijk verschillende soorten voedsel proberen, totdat zijn dieet vergelijkbaar is met dat van volwassenen.
Introductie van voedsel: fruit
Als u niet zeker weet welk fruit u uw baby kunt geven, maakt u zich geen zorgen, we zullen het hieronder uitleggen welke vruchten zijn het meest geschikt voor de babyé tussen 6 en 12 maanden. Bovendien vindt u in de links die we achterlaten zeer volledige informatie over hoe het zou moeten zijn babyvoeding tijdens het eerste levensjaar, met belangrijke voedingsinformatie. U kunt ook richtlijnen vinden op het voedsel dat u zou moeten introduceren in het dieet van uw baby vanaf 6 maanden.
Vruchten die een baby van 0 tot een jaar oud kan eten
Dit zijn de vruchten die u uw baby vanaf 6 maanden kunt geven. Of vanaf het moment dat uw kinderarts aangeeft, sinds in sommige gevallen kunnen er uitzonderingen zijn.
De appel
Deze vrucht is erg zacht en licht verteerbaar, bovendien het risico op het veroorzaken van intoleranties bij baby's is erg laag Om deze reden is het een van de eerste voedingsmiddelen die wordt toegevoegd aan aanvullende voeding.
De appel is rijk aan vezels, erg belangrijk om constipatie te voorkomen die gewoonlijk wordt veroorzaakt door een verandering van dieet Daarnaast bevat het calcium, ijzer en essentiële vitamines zoals die van groep A, B, C en E en als dat nog niet genoeg is, levert de appel de nodige suiker voor de energiebijdrage die de baby nodig heeft.
peer
Net als bij de appel is de peer erg zacht en kan hij moeilijk intolerantie veroorzaken. Deze vrucht het is rijk aan water, wat helpt om de baby te hydrateren Bovendien:
- Het is rijk aan fiber
- In mineralen zoals ijzer, magnesium en calcium
- Het bevat foliumzuur en antioxidanten
De banaan
Deze vrucht is perfect voor elk dieet vanwege het hoge kaliumgehalte en zijn natuurlijke toevoer van langzaam opneembare koolhydraten Dit betekent dat de banaan de baby lange tijd energie geeft, iets wat essentieel is in deze periode van ontdekkingen en grote prestaties.
citrus
Sinaasappels en mandarijnen zijn ook geschikt voor de baby sinds u begint met eten. Het zijn vruchten die rijk zijn aan vezels, vitamine C en essentiële mineralen.
De sinaasappel kan in sap worden gegeven, zonder suiker of zoetstof toe te voegenZelfs honing niet, want het kan giftig zijn voor baby's. Je kunt het sinaasappelsap toevoegen aan een pap van verschillende soorten fruit, hoewel de smaak meestal niet lekker is bij de meeste baby's. Aan de andere kant is het mandarijnensap van nature veel zoeter en wordt het meestal beter geaccepteerd door de kleintjes.
In elk geval, onthoud het patroon van 3 dagen tussen de maaltijden Voedsel mag niet op hetzelfde moment of in opeenvolgende dagen worden geïntroduceerd, op deze manier kunt u zien hoe de baby het voedsel verdraagt of dat het een allergische reactie veroorzaakt.
In latere weken kunt u andere voedingsmiddelen introduceren die vatbaarder zijn voor het produceren van intoleranties, zoals aardbeien of perziken. Als het moment daar is, introduceert voedsel gedurende de dag om te zien hoe het wordt verteerd de baby. Op deze manier kunt u eventuele symptomen opmerken en snel naar de hulpdiensten gaan. Het wordt in geen geval aanbevolen om de baby 's nachts nieuw voedsel te geven.