Onze kinderen worden ouder en daarom moeten we goed voor hun voeding zorgen om ervoor te zorgen dat ze alle voedingsstoffen binnenkrijgen. Vlees speelt een essentiële rol in de zuigelingenvoeding omdat ze veel bijdragen eiwitten y ijzer en ze zijn erg belangrijk om bloedarmoede te voorkomen en de celreproductie te stimuleren.
Het vlees dat het kind moet eten, kan rundvlees, kip of vis zijn. Het is belangrijk dat het dieet gevarieerd is, dus het is handig om gedurende de week alle soorten vlees af te wisselen. Onthoud dat al het vlees dat kinderen eten, van binnen goed gaar moet zijn. Op deze manier voorkomen we ernstige ziekten zoals het hemolytisch uremisch syndroom.
Geeft de voorkeur aan de gezond koken, gefrituurde exemplaren vermijden. Gebruik de oven, het strijkijzer of de grill, zo wen je het kind aan gezond eten en voorkom je overgewicht bij kinderen. Denk er ook aan om overtollig vet weg te knippen en de kip zonder vel te koken.
Wat betreft de frequentie waarmee kinderen vlees zouden moeten consumeren, is de aanbeveling om het minstens drie keer per week te doen.
Foto's via jouwgezondeleven
maar dat werkte. en jij, waarom doe je het met de arme kleine jongen?