Zwangerschapsplanning

Als u van plan bent zwanger te worden, raden we u aan bepaalde maatregelen te nemen, die kunnen helpen de risico's voor u en de baby te verkleinen. Een goede gezondheid hebben voordat u besluit zwanger te worden, is bijna net zo belangrijk als uw lichaam gezond houden tijdens de zwangerschap.

De eerste weken zijn bepalend voor de ontwikkeling van een kind. Veel vrouwen realiseren zich echter pas enkele weken na de conceptie dat ze zwanger zijn. Vooruit plannen en voor jezelf zorgen voordat je zwanger wordt, is het beste wat je voor jou en je baby kunt doen.

Een van de belangrijkste stappen bij de voorbereiding op een gezonde zwangerschap is een pre-zwangerschapsexamen dat uw arts zal uitvoeren voordat u zwanger wordt. Dit examen kan het volgende geheel of gedeeltelijk omvatten:

• Familie medische geschiedenis - evaluatie van de medische geschiedenis van moeder en vader om te bepalen of een familielid leed aan medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en / of mentale retardatie.

• Genetisch onderzoek - evaluatie van elke mogelijke genetische aandoening, aangezien bijvoorbeeld meerdere genetische aandoeningen kunnen worden overgeërfd sikkelcelanemie (een ernstige aandoening die vooral Afro-Amerikanen treft) of Tay-sachs (Disintegratiestoornis van de zenuwen gekenmerkt door progressieve mentale en fysieke achterstand, vooral gezien bij mensen van joodse afkomst in Oost-Europa). Sommige genetische aandoeningen kunnen vóór de zwangerschap worden opgespoord door bloedonderzoek.

• Persoonlijke medische geschiedenis: evaluatie van de persoonlijke medische geschiedenis van de vrouw om vast te stellen of een van de volgende zaken bestaat:

1. Medische aandoeningen die tijdens de zwangerschap speciale zorg vereisen, zoals epilepsie, diabetes, hoge bloeddruk, bloedarmoede en / of allergieën.
2. Eerdere operaties.
3. Eerdere zwangerschappen.

• vaccinatie - evaluatie van ontvangen vaccinaties / inentingen om de immuniteit tegen rubella te beoordelen, in het bijzonder aangezien het oplopen van deze ziekte tijdens de zwangerschap kan leiden tot een miskraam of geboorteafwijkingen bij de foetus. Als de vrouw niet tegen deze ziekte is geïmmuniseerd, kan het overeenkomstige vaccin ten minste drie maanden vóór de conceptie worden toegediend.

• Beheers de infecciones - om te bepalen of de vrouw lijdt aan seksueel overdraagbare aandoeningen of urineweginfecties (of andere infecties) die schadelijk kunnen zijn voor de foetus en de moeder.

Andere stappen die het risico op complicaties kunnen helpen verminderen en die kunnen helpen bij de voorbereiding op een gezonde zwangerschap en bevalling, zijn onder meer:

• Stop met roken: Als u een roker bent, stop dan nu met roken. Onderzoek heeft aangetoond dat baby's van wie de moeder rookt, bij de geboorte minder wegen. Bovendien kan blootstelling aan rook die door een roker wordt uitgeademd, nadelige effecten hebben op de foetus.

• Voldoende dieet: Het eten van een uitgebalanceerd dieet voordat u zwanger wordt en tijdens de zwangerschap is niet alleen goed voor de algehele gezondheid van de moeder, maar is ook essentieel voor het voeden van de foetus.

• Pdat voldoende en oefent: Het is belangrijk om regelmatig te oefenen en het juiste gewicht te behouden voordat u zwanger wordt en tijdens de zwangerschap. Vrouwen met overgewicht kunnen last hebben van medische problemen zoals hoge bloeddruk en diabetes. Vrouwen met ondergewicht kunnen baby's met een laag geboortegewicht krijgen.

• Medische controle (van reeds bestaande aandoeningen): Beheer alle huidige of reeds bestaande medische problemen, zoals diabetes of hoge bloeddruk.

• Preventie van geboorteafwijkingen: Neem 400 microgram (0,4 mg) foliumzuur per dag, een voedingsstof die voorkomt in sommige bladgroenten, noten, bonen, citrusvruchten, verrijkte ontbijtgranen en sommige vitaminesupplementen. Foliumzuur kan het risico op geboorteafwijkingen in de hersenen en het ruggenmerg (ook wel neurale buisdefecten genoemd) helpen verminderen.

• Vermijd alcohol- en drugsgebruik tijdens de zwangerschapZorg er ook voor dat u uw arts op de hoogte brengt van alle medicijnen (op recept of zonder recept verkrijgbaar) die u gebruikt (ze kunnen allemaal nadelige effecten hebben op de zich ontwikkelende foetus).

• Blootstelling aan schadelijke stoffen: Zwangere vrouwen dienen blootstelling aan giftige en chemische stoffen (bijvoorbeeld lood en pesticiden) en straling (röntgenstraling) te vermijden. Blootstelling aan hoge niveaus van bepaalde soorten straling en bepaalde giftige chemicaliën kunnen de foetus nadelig beïnvloeden.

• Beheers de infecciones: Zwangere vrouwen moeten het eten van onvoldoende verhit vlees en rauwe eieren vermijden. Bovendien moeten ze elk contact en blootstelling aan kattenuitwerpselen en kattenbakken vermijden, omdat ze de toxoplasma gondii-parasiet kunnen bevatten die toxoplasmose veroorzaakt. Andere infectiebronnen zijn onder meer insecten (bijv. Vliegen) die in contact zijn geweest met kattenuitwerpselen en daarom tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden. Toxoplasmose kan leiden tot ernstige ziekte of overlijden van de foetus. Zwangere vrouwen kunnen het risico op infectie verminderen door alle mogelijke bronnen van infectie te vermijden. Door middel van een bloedtest die vóór of tijdens de zwangerschap wordt uitgevoerd, kan worden vastgesteld of een vrouw is blootgesteld aan de parasiet Toxoplasma gondii.

• Dagelijkse inname van vitamines: Begin met het nemen van een dagelijkse prenatale vitamine, voorgeschreven door uw arts, om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle voedingsstoffen en vitamines krijgt die het nodig heeft om een ​​gezonde baby te voeden.

• Huiselijk geweld: Vrouwen die worden mishandeld voordat ze zwanger worden, lopen mogelijk het risico op meer misbruik tijdens de zwangerschap. Uw arts kan u helpen bij het vinden van gemeenschaps-, sociale en juridische bronnen voor het omgaan met huiselijk geweld.

haast