Strach, że dzieci nie umieją prawidłowo przeżuwać, gdy maluchy zaczynają jeść stałe pożywienie i zostawiają po sobie przeciery. Dlatego bardzo ważne jest, abyśmy nauczyli je robić to dobrze i unikać niepotrzebnych strachów. Dzisiaj porozmawiamy o niektórych ćwiczenia uczące dzieci prawidłowego żucia.
Żucie jest nie tylko dobre, aby się nie udławić, ale także ma wiele zalet dla organizmu. Żucie jest również bardzo dobre dla zębów, sprzyja wchłanianiu składników odżywczych podczas trawienia, unikamy zapalenia błony śluzowej żołądka, znacznie mniejsze jest uczucie głodu, zmniejsza poziom stresu i niepokoju, sprzyja trawieniu i prawidłowemu rozwojowi twoje usta. Dzieci muszą jeść pokarmy stałe (zgodnie z zaleceniami pediatry), aby wzmocnić zęby. Aby mogli zrobić to poprawnie, zostawiamy kilka prostych wskazówek.
Jak i kiedy powinniśmy nauczyć je żucia?
Nie jest to coś, czego uczy się z dnia na dzień, ale tak jest stopniowo. Po wprowadzeniu stałych pokarmów (co zwykle trwa około 6 miesięcy) możemy zacząć ich uczyć. Możemy zacząć od zaprzestania używania miksera i lepszego rozkruszenia widelcem i pozostawienia w ten sposób kawałków, aby można było przeżuć i tym samym zmienić konsystencję przecieru. A) Tak przyzwyczaisz się do żucia jedzenia w sposób progresywny.
Jeśli będziesz czekać zbyt długo, może się to wiązać z jego etapem „nie”, okropnymi 2 latami, i utrudnić ci nauczenie go żucia lub wprowadzania nowych pokarmów. Kiedy uczymy je żucia, musimy wprowadzać do nich nowe pokarmy. na małe kawałki, aby zęby pracowały i stawały się silniejsze. Możesz zacząć od marchewki, ziemniaków i innych warzyw. Pamiętaj, aby zapewnić mu zróżnicowaną dietę i unikać ultra przetworzonych i słodkich produktów, które tylko uszkadzają jego zęby i organizm, ponieważ nie zawierają żadnych składników odżywczych.
Ćwiczenia uczące dzieci prawidłowego żucia
- Usuń telewizor lub inne elementy rozpraszające. Jeśli nie będziemy zwracać uwagi podczas jedzenia, trudniej będzie nam dobrze przeżuć. Musimy być świadomi tego, co robimy, aby zrobić to dobrze. To także chwila, w której możemy wykorzystać tę chwilę, aby spędzić trochę czasu z rodziną i połączyć się ze sobą.
- dla jedz mięso, możemy użyć mięsa mielonego, dzięki czemu można go żuć według własnych upodobań na małe, pokruszone kawałki. Unikaj steków lub kotletów, które są znacznie trudniejsze do przeżucia i są bardziej skomplikowane.
- Co tydzień wprowadzaj coś nowego. Zobaczysz więc, czy dobrze się przyswaja, czy nie, i wypróbujesz nowe tekstury i nowe smaki. Twój pediatra powie Ci, w jakiej kolejności należy integrować różne pokarmy. Małe dzieci lubią próbować nowych rzeczy, podczas gdy w wieku dwóch lat może zacząć odrzucać rzeczy, które lubił wcześniej.
- Naucz go żuć 30 razy przed połknięciem. Jeśli zacznie od najmłodszych lat, wyrwie to z przyzwyczajenia i zrobi to automatycznie. Małym dzieciom trudno jest policzyć do 30, ale Możemy to zrobić sami, aby mogli zobaczyć, ile to jest 30 razy. Wiesz już, że jesteśmy jego najlepszym i najbardziej bezpośrednim przykładem. Jeśli zobaczy, że to robisz, łatwiej się tego nauczy.
- Żuć z zamkniętymi ustami. Dzięki temu zauważymy, jak działają mięśnie szczęki. Będziesz ćwiczyć szczękę, a Twoje zęby będą zdrowsze.
- Daj mu to samo, co jedzą inni. Jeśli nie jest to coś zbyt twardego, możesz to zintegrować i włożyć do jedzenia tak samo, jak jesz. Poza tym o wiele atrakcyjniej będzie dla niego zjeść to samo, co inni, niż zjeść coś innego. Poczujesz się częścią rodziny i będziesz bardziej niezależny.
- Pozwól mu jeść samemu. Wzmocni swoje umiejętności żywieniowe, poprawi też motorykę i poczuje się o wiele lepiej, będąc w stanie zrobić to sam.
Ponieważ pamiętaj ... żucie to nawyk, którego można się nauczyć, jak każdego innego.