Niemal wszystkie dzieci uwielbiają oczywiście żelki, jeśli są pełne cukru, sztucznych barwników i substancji wzmacniających ten pyszny smak. Wszystkie te substancje, są naprawdę niebezpieczne dla zdrowia i dzieci są najbardziej dotknięte chorobą, ponieważ to one generalnie je konsumują. Na szczęście dzisiaj jesteśmy bardziej świadomi tego, jak niezdrowe są żelki, ale nadal są one spożywane w nadmiarze.
Negatywne skutki żelek
Większość sprzedawanych żelków, składają się w zasadzie z cukru, tłuszczów nasyconych, niezdrowych olejów, między innymi chemikaliów i sztucznych wzmacniaczy smaku. To wszystko strasznie niebezpieczne substancje dla zdrowia, zwłaszcza dzieci w okresie dojrzewania.
Nadmiar cukru jest najważniejszy przyczyną problemów stomatologicznych i wielu problemów z jedzeniem które mają wpływ na dzieci, na przykład otyłość w dzieciństwie. Cukierki zawierają tak zwane puste kalorie, aby dać ci wyobrażenie, że zrobimy porównanie. Kawałek cukierka może zawierać około 100 kalorii, w porównaniu do 70 lub 80 kalorii w przypadku jabłka.
Różnica polega na tym, jabłko zawiera dużą ilość niezbędnych składników odżywczych dla organizmu i dla cukierków jedyne, co ma, to te bezużyteczne kalorie. Jak widać, zwykły, niewinnie wyglądający cukierek może być naprawdę szkodliwy dla zdrowia dzieci.
I nie tylko to, oprócz dużej ilości cukrów, cukierki i słodycze na ogół zawierają znaczne ilości sodu. Nadmiar tej substancji może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak: wysokie ciśnienie krwi z ryzykiem przewlekłego nadciśnienia.
Jeśli chodzi o tłuszcze nasycone, które zawierają żelki, istnieje ryzyko, że dziecko będzie miało wysoki poziom cholesterolu. Co się zwiększa szanse wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych, oprócz znacznego ryzyka udaru mózgowo-naczyniowego (udaru), który jest obecnie główną przyczyną zgonów na świecie.
Czy powinienem zakazać słodyczy?
To więcej niż kwestia zakazu, dotyczy odpowiedzialnej konsumpcji. Jeśli twoje dzieci od czasu do czasu mają coś do jedzenia, nic się nie dzieje i nie powinieneś krzyczeć w niebo. Jednak ich codzienne lub częste spożywanie zwiększa ryzyko zachorowania na wszystkie wyżej wymienione choroby. Aby tego uniknąć, ważne jest, aby wyjaśnić swoim dzieciom, dlaczego również nie powinny pić w nadmiarze żelków będą w stanie ich uniknąć, gdy Ciebie nie będzie.
Możesz nawet przygotuj żelki w domu całkowicie zdrowe iw bardzo prosty sposób. Zaangażuj dzieci w kuchnię, aby przekonały się, że jedzenie smaczne i zdrowe jest możliwe, nawet jeśli chcą jeść żelki.