Pokarmy, których dzieci nie powinny jeść przed ukończeniem drugiego roku życia

Jeśli jesteś nową mamą dziecka poniżej drugiego roku życia, zapewne zastanawiałaś się już, co powinien jeść Twój maluch, a czego nie, gdy zaczyna karmić się pokarmami stałymi. Karmienie dzieci jest dietą delikatniejszą, ponieważ od urodzenia dziecka do drugiego roku życia, dziecko nie będzie gotowe do spożycia niektórych pokarmów, a jadłospis może mieć duży wpływ na jego rozwój.

Zdrowa dieta w dzieciństwie odzwierciedla zdrowie i jakość życia, jakie dziecko będzie miało w wieku dorosłym, a wynika to z nawyków żywieniowych, które ustalają rodzice w domu i których dzieci będą się uczyć, ponieważ w tych wiekach rozwija się smak.

To właśnie w pierwszych latach życia pobudzane są receptory smaku, dlatego tak ważne jest wypracowanie dobrych nawyków żywieniowych. Konieczne jest, aby gdy tylko dzieci zaczęły jeść, do diety wprowadzono owoce, warzywa, zboża, mięso, ryby i mleko. Aby upewnić się, że Twoje dziecko odżywia się zdrowo, istnieją produkty, które nie powinny znajdować się na liście pokarmów przez pierwsze dwa lata życia. Na przykład produkty z dodatkami, konserwantami, tłuszczami i cukrami są tego dobrym przykładem, ponieważ mogą powodować alergie lub problemy z trawieniem. Czy chcesz wiedzieć więcej potraw, których dzieci poniżej drugiego roku życia nie powinny spożywać? Nie trać szczegółów!

Cukier

W diecie dzieci do drugiego roku życia należy unikać słodyczy i słodkich pokarmów, zwłaszcza ze względu na to, co może to spowodować w przyszłości oraz z powodu problemów z trawieniem. Jeśli dziecko nie spożywa cukru w ​​tym okresie, nie rozwinie nadmiernego smaku cukru i Wielu chorobom, takim jak cukrzyca, migreny, bezsenność, astma, biegunka, choroby oczu, problemy skórne, próchnica, itp. Można zapobiec.

Drinki

Jedyne, co gasi pragnienie, to woda i dla dzieci. Dorośli powinni unikać spożywania napojów bezalkoholowych, ale dzieci nawet bardziej, ponieważ są one szkodliwe dla zdrowia i powodują choroby, takie jak otyłość czy cukrzyca.

Kartony po sokach

Zarówno kartony po sokach, jak i te w plastikowych słoiczkach wydają się być bardzo pożywne i zdrowe dla dzieci, ale w rzeczywistości soki przemysłowe nie są dobrym wyborem w diecie dziecka poniżej drugiego roku życia. Nawet jeśli producent obiecuje Ci zdrowy produkt, rzeczywistość jest taka, że ​​zawierają za dużo cukru, dodatków i konserwantów. Lepiej jest wybierać świeżo wyciskane soki, które są smaczniejsze i zdrowsze.

Sól

Sól lub rafinowana sól powoduje utratę przez żywność minerałów, takich jak wapń lub magnez. Sól jest powszechnym produktem w życiu codziennym, ale najlepiej jest go wymienić. Im mniej soli zużywa się znacznie lepiej.

Kiełbasy

Kiełbasy, szynka, mortadela czy salami to tylko niektóre z produktów, których dzieci poniżej drugiego roku życia nie powinny jeść. Są bogate w konserwanty, sód, tłuszcz i azotany, są również pokarmami, które nie zapewniają niczego dobrego dla zdrowia, ponieważ działają przeciwodżywczo.

Popcorn

Pokarmy takie jak popcorn (lub orzechy), poza tym, że są niebezpieczne, ponieważ mogą powodować zadławienie, nie są zalecane dla dzieci poniżej drugiego roku życia.

Kochanie

Chociaż jest to produkt naturalny i wydaje się, że jest to sprzymierzeniec dla Twojego zdrowia, w rzeczywistości miód zawiera bakterie, które powoduje botulizm jelitowy z powodu miodu, więc to niebezpieczne. Należy unikać wszelkich pokarmów (lub płatków śniadaniowych) zawierających miód, dopóki dziecko nie będzie starsze niż dwa lata.

Jajko

To prawda, że ​​jajko jest zdrowym i kompletnym pożywieniem, jednak może powodować nietolerancje pokarmowe i alergie. Z tego powodu należy wziąć pod uwagę możliwe reakcje alergiczne i nie podawaj jajka dzieciom z alergią. Ale w każdym jajku można je spożywać od sześciu miesięcy, o ile jest dobrze ugotowane i potwierdzono, że dziecko nie ma alergii na ten pokarm. Musisz zacząć podawać ten pokarm stopniowo, zaczynając od podania mu tylko dobrze ugotowanego białego, a po kilku tygodniach gotowanego żółtka (jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem).

Kawa

Kawa w bardzo wysokich stężeniach może powodować niepokój, nerwowość, bóle głowy, bezsenność, trudności z koncentracją, przyspieszone bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi ... i to tylko u dorosłych. U małych dzieci efekty są znacznie bardziej intensywne i mogą również zakłócać wchłanianie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i wapń. Ponadto kawa jest napojem moczopędnym i spożywana w dużych ilościach może powodować odwodnienie u dzieci.

Prawdą jest, że nie jest powszechne (i nie powinno się tego robić!) Podawać kawę dzieciom, ale jeśli karmisz dziecko piersią, dobrze jest zapomnieć o kawie aby Twoje dziecko nie przeszło przez negatywne skutki kofeiny.

Ryba

Ryba to pokarm, z którym trzeba być bardzo ostrożnym, ponieważ oprócz wiedzy o tym, czy ma kości, może być również pokarmem wywołującym alergie. Jeśli w rodzinie są przypadki alergii na ryby lepiej unikać konsumpcji.

Gluten

Do 2008 roku zalecano całkowite unikanie glutenu w diecie dzieci dopiero po dwóch latach, ale teraz okazało się, że lepiej jest wprowadzić gluten między 4 a 7 miesiącem życia. Wprowadzenie niewielkich ilości glutenu do diety dziecka pomaga zmniejszyć ryzyko celiakii, co również pomoże zmniejszyć alergie na pszenicę lub cukrzycę.

Tłuszcz trans

Tłuszcz trans nie jest zdrowy dla dorosłych, więc jest znacznie mniej zdrowy dla dzieci! Tłuszcze trans może zwiększać ryzyko chorób układu krążenia i wspomagać przyrost masy ciała. Można je znaleźć (i dlatego należy ich unikać) w margarynie, ciastkach, frytkach, lodach i pakowanych przekąskach.

I oczywiście musisz pamiętać, że jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało dobrą dietę i czujesz się zdezorientowany, jak to osiągnąć, nie wahaj się udać się do lekarza, który Cię poprowadzi i powie Ci, jaką ilość jedzenia powinieneś zapewnić dziecku. żeby mógł dorastać zdrowo i ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Pamiętaj, że jedzenie gotowane w domu zawsze będzie najzdrowsze!