Wygląda na to, że wczoraj urodziło się Twoje dziecko, kiedy trzymałaś je w ramionach w szpitalu i obiecałaś, że będziesz się nim opiekować i kochać do końca swoich dni. To się nigdy nie zmieni. Ale to, co się zmienia, to Twoje dziecko, które nie jest już takim dzieckiem, a teraz stało się samodzielną osobą, która potrafi o siebie zadbać ... wychodzi z domu, staje się niezależna. A ty nie jesteś pewien, co ze sobą zrobić, co teraz?
To uczucie jest normalne i nazywane jest „syndromem pustego gniazda”. Występuje znacznie częściej, niż możesz sobie wyobrazić. Jeśli czujesz się nieco przytłoczony i bardzo smutny, ponieważ Twoje dziecko wychodzi z domu, możesz doświadczać tego zespołu. Jeśli nie jesteś pewien, czy tak jest, nie przegap 5 najbardziej wyraźnych oznak, że tak jest ... Że przechodzisz przez syndrom pustego gniazda.
Poczucie straty
Teraz bez zgiełku codziennego życia z dzieckiem w domu, Możliwe, że masz pewne poczucie straty, a nawet, że nie wiesz, co od teraz zrobić ze swoim życiem. Pomimo posiadania przyjaciół, większej rodziny, pracy i innych zajęć, które możesz wykonywać każdego dnia, dominuje w tobie uczucie straty, poczucie pustki.
Te uczucia są bardzo normalne dla wszystkich rodziców, kiedy ich dzieci niedawno opuściły dom. Nadal jesteś ojcem lub matką, ta rola, której nigdy nie przestaniesz pełnić, po prostu teraz twoje dziecko leci ... a ty nauczyłeś je latać. Dopóki nie zaczniesz czuć się bardziej normalnie na tym nowym etapie życia, nadal będziesz się tak czuć.
Problemy w związku
Przy wielu okazjach pary zapominają, że są parami i odkładają na bok swój związek, sprawiając, że wszystko kręci się wokół dzieci. Jeśli spędziłeś dziesięciolecia bez opieki nad swoim partnerem, ponieważ dbałeś tylko o rodzinę, może się okazać, że po odejściu dzieci Twój związek będzie wymagał dodatkowej pracy, aby go poprawić.
Możecie nie wiedzieć, co robić jako para, jeśli zajęcia zawsze krążyły wokół zajęć dzieci. Kiedy tak się dzieje, możesz doświadczyć napięcia w związku. Ale celem nie jest zawiedzenie ani rozczarowanie, wręcz przeciwnie. Celem jest zapoznanie się z życiem jako para i zakochanie się w tej osobie obok ciebie.
Stres emocjonalny
Możesz mieć łatwą łzę w dowolnym momencie. Nie panikować. Właśnie teraz, gdy Twoje dziecko wkrótce wychodzi lub niedawno wyszło, czujesz się bardzo emocjonalnie i. To zupełnie normalne. Zmiana domu w puste gniazdo nie jest łatwa i może obudzić w tobie wiele różnych emocji.
Może czujesz się smutny, ponieważ Twoje dziecko dorasta, że jesteś zły na siebie, że nie spędzasz więcej czasu w domu ze swoimi dziećmi, boisz się starzenia, ponieważ Twoje dzieci się starzeją, a także czujesz się sfrustrowany, że jesteś nie tam, gdzie jesteś. wyobrażałeś sobie na tym etapie swojego życia. Jest wiele mieszanych emocji, które musisz zaakceptować.
Nie musisz zaprzeczać bólowi ani tłumić smutku, ponieważ to nie sprawi, że zniknie. Musisz pozwolić sobie na odczuwanie wszystkich emocji, które pojawiają się w twoim sercu. Stawienie czoła niewygodnym emocjom może pomóc ci je zrozumieć, zaakceptować i zniknąć samoistnie, ustępując miejsca lepszemu stanowi emocjonalnemu.
Frustracja spowodowana brakiem kontroli
Do tej pory mogłeś mieć większą kontrolę nad życiem swojego dziecka. Wiedziałeś, co robi, a czego nie robi przez cały czas, teraz, kiedy wyjdzie z domu, ta kontrola już jej nie będzie. Będziesz wiedział tylko, co powie ci przez telefon lub co widzisz, co robi, a czego nie robi, kiedy odwiedza cię w domu lub gdy odwiedzasz jego dom. Nie będziesz już wiedział, co dokładnie robi Twoje dziecko.
Nie wiesz, czy Twoje dziecko wychodzi lub wchodzi do domu, czy jest odpowiedzialne za swoje życie, czy jest chore, jak się o siebie dba, czy je lub nie je dobrze ... może to być naprawdę frustrujące. Możesz również czuć się nieco wykluczony z życia swojego dziecka, nie znając jego codziennego harmonogramu.
Musisz unikać zostania rodzicem helikoptera i nie czuć się winnym, że nie dowiedziałeś się więcej o jej życiu. Nie chcesz też zmuszać go do mówienia wszystkiego, bo to przyniesie odwrotny skutek. Lepiej skup się na radzeniu sobie z własnym dyskomfortem w najzdrowszy sposób.
Z czasem stanie się to łatwiejsze. Możesz przyzwyczaić się do tego, że syn sam przejmie kontrolę nad własnym życiem, i możesz ustanowić w swoim życiu nowe poczucie normalności i spokoju.
Ciągły niepokój
Możesz odczuwać ciągły niepokój, ponieważ nie wiesz, jak radzi sobie Twoje dziecko i wiesz tylko, co ci powie. Może patrzysz na telefon kilka razy dziennie, znasz sieci społecznościowe tylko po to, by zobaczyć, co zrobi twoje dziecko ... Ale to nie jest dla ciebie przydatne ani zdrowe. Lepiej jest pracować w otwartej i ciągłej komunikacji z dzieckiem, aby Twój związek pozostawał przez cały czas pozytywny.
To nie jest czas, aby pytać dziecko, czy myje zęby lub co je przez cały czas.. Teraz Twoje dziecko ma szansę rozwinąć skrzydła i przekonać się, jak bardzo jesteś pewny jego umiejętności latania. W chwili, gdy opuszcza swój dom, zacznie ćwiczyć wszystkie umiejętności, których nauczyłeś go od dziecka.
Będziesz musiał zrównoważyć pragnienie ciągłego poznawania swojego dziecka, aby zapewnić mu swobodę prywatności. Jeśli to konieczne, stwórz plan, w jaki sposób będziesz komunikować się z dzieckiem, ale nie wkraczać zbytnio na terytorium jego nowego życia. Możesz mieć cotygodniowe rozmowy telefoniczne, komunikować się za pomocą wiadomości tekstowych lub e-maili. Jeśli masz szczęście mieszkać blisko domu, możesz spotykać się raz w tygodniu na wspólne posiłki.