To normalne, że niektóre lęki pojawiają się w czasie ciąży, logiczne jest mieć wątpliwości co do czegoś, czego nigdy nie doświadczyłaś. Ważne jest, aby mieć serię plików opieka i środki ostrożności podczas tygodni ciąży. Dlatego będziemy pamiętać o najważniejszych kwestiach, o których należy pamiętać, abyś mogła cieszyć się zdrową ciążą.
Z pewnością kobiety, które były matkami w Twoim środowisku, dały Ci szereg wskazówek. Chociaż robią to z czułością i dla ochrony, czasy się zmieniają i co było dobre w przeszłości, dziś odkryto, że już nie jest tak dobrze. Ważne jest, aby mieć informacje na ten temat, ale także dobrze, że słuchasz swojego instynktu. Twoje ciało może dawać Ci sygnały o tym, co nie jest dla Ciebie dobre, nie przeocz tego.
Środki ostrożności, które powinnaś podjąć w czasie ciąży
Przede wszystkim musisz prowadzić zdrowy tryb życia. Ale poza zaleceniami żywieniowymi, które z pewnością zapewnią, ważne jest, aby wziąć pod uwagę inne czynniki, które mogą mieć kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju ciąży.
Unikać stresu
musisz za wszelką cenę unikaj stresu i niepokoju. Stan nerwowy może zmienić ciśnienie krwi, co jest bardzo niebezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. Jeśli jesteś przyzwyczajony do picia dużej ilości kawy lub jesteś palaczem, całkowite rzucenie palenia może nie być dobre. Powinieneś omówić to z lekarzem, stan lęku może być gorszy niż działanie nikotyny.
Oczywiście nie powinieneś palić tak jak zwykle, ani też nie robić tego na własną rękę. Udaj się do gabinetu lekarza, on pomoże Ci znaleźć najlepszy sposób na rzucenie palenia. Spróbuj Techniki relaksacyjne i oddechowe kiedy masz ochotę na palenie. Jeśli niepokój może, jak najszybciej porozmawiaj z lekarzem, razem znajdziecie najlepsze rozwiązanie.
Trzymaj się z dala od kuwety dla kota
Nie musisz przebywać z dala od swojego zwierzaka ani mieszkać w innym domu na czas ciąży. Dlatego niebezpieczeństwo leży po prostu w odchodach kota należy unikać czyszczenia piaskownicy. Poproś kogoś, aby utrzymywał kuwetę w czystości i regularnie usuwał stołek. Przypomnij osobie odpowiedzialnej, że po wyczyszczeniu kuwety powinna bardzo dobrze umyć ręce mydłem.
Głównym powodem jest rozszerzenie wysokie ryzyko zachorowania na toksoplazmozę, ta toksyna jest obecna w odchodach kotów. Jeśli się na nią skurczysz, możesz nie zauważyć objawów, ale możesz przekazać to dziecku i mieć bardzo negatywny wpływ na jego rozwój.
Nic relaksującego, nawet naturalnego
Rośliny takie jak waleriana, werbena cytrynowa czy lipa są tradycyjnie używane w celu uspokojenia nerwów. Chociaż jego skład jest całkowicie naturalny, lepiej nie przyjmować ich w czasie ciąży. Powodem jest to, że nie tylko pomoże ci to uspokoić, ale jest to możliwe spowolnić bicie serca dziecka i uczynić je ospałym. Z tego powodu nie należy stosować żadnych środków zwiotczających bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Unikaj słodzików i substytutów cukru
Chociaż nie wykazano, że jest niebezpieczny w normalnie spożywanej ilości, w dużych ilościach może być szkodliwy. Dlatego lepiej jest unikać przyjmowania sacharyny w czasie ciąży. Jeśli potrzebujesz osłodzić napar lub jogurt, możesz to zrobić z miodem lub syropem z agawy. Aby dodać słodkiego akcentu do ulubionych deserów, oprócz miodu możesz używać daktyli. Ten słodki owoc doskonale nadaje się do słodzenia deserów.
Nie używaj środków chemicznych do sprzątania domu
Niektóre środki czyszczące zawierają chemikalia, które mogą być toksyczne. Do czyszczenia, używaj ekologicznych produktów, które potrzebują tylko wody. Oprócz ochrony zarówno siebie, jak i dziecka, będziesz chronić planetę.
Ta grupa obejmuje również spraye owadobójcze i produkty do malowania. Dlatego jeśli planujesz pomalować pokój dziecinny, zaleca się oddelegowanie go komuś innemu i nieobecność w tym czasie. Będzie to więc niespodzianka i od razu widać wszystko udekorowane.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić podczas ciąży, jest czerpanie z niej przyjemności, staraj się zachować pozytywne nastawienie. Wizualizuj swoje przyszłe dziecko, które wkrótce będzie w twoich ramionach.