Czy wiedziałeś o tym brontofobia to irracjonalny strach przed burzami? W rzeczywistości jest to irracjonalny strach przed uderzeniem pioruna, a co za tym idzie, mówimy o strachu przed piorunami, piorunami i burzami. Występuje częściej niż myślisz u dzieci. Można go również znaleźć pod nazwą strachu przed burzami, astrapofobią, ceraunofobią lub tonitrofobią.
Jeśli Twój syn lub córka jest jednym z tych, którzy wchodzą do Twojego łóżka lub odmawiają opuszczenia domu, gdy słyszy błyskawicę, damy Ci trochę Porady o tym, jak stawić czoła temu strachowi, uspokoić dziecko i zapomnieć o jego niepokoju.
Wskazówki dotyczące strachu przed burzami
Es Dzieci często odczuwają pewien strach przed burzami, mogliśmy prawie mówić o starożytnym strachu. W rzeczywistości najnowsze badania uznają plik przekazywane informacje genetyczne w tym sensie. Jednak to, co nie jest normalne, to fakt, że ten strach utrzymuje się do okresu dojrzewania, a nawet dorosłości, powodując wielki dyskomfort i okresy niepokoju u osób z brontofobią.
Jeśli jesteś matką lub ojcem, a Twoje dziecko odczuwa zaostrzony i irracjonalny strach, zalecamy przestrzeganie niektórych z tych wskazówek.
- Po pierwsze, nie zostawiaj dziecka samego podczas burzy. Jedną z cech charakterystycznych jest to, że ci ludzie zawsze szukają towarzystwa podczas burzy.
- Nie wpadajcie w obsesję, ani ty, ani dziecko, na prognozy pogody. Jeśli się boi, stworzysz w nim poprzedni stan niepokoju. A ty sam będziesz bardziej zdenerwowany, gdy dowiesz się, że nadchodzi burza. Ponadto przeglądanie obrazów lub otrzymywanie informacji o katastrofalnych wydarzeniach związanych z burzami może wpływać na Twoje emocje.
- Jeśli jest to burza z piorunami, zdemistyfikuj ją tylko piorunami bez wypuszczania wody lub grzmotów. Nie chodzi o koniec świata, jak to było nam wielokrotnie prezentowane.
- Powiedz mu, że nic mu się nie stanie, jeśli znajduje się w domu, zapewnij go o możliwych porażeniach prądem i postaraj się nadać temu zjawisku obiektywność i wiedzę naukową.
- W przypadku silnego wyładowania wody, grzmotów i błyskawic. Postaraj się pomóc mu zachować spokój, jeśli ma zabawkę, z którą czuje się bezpiecznie, niech mu towarzyszy.
- Muzyka, śpiewanie piosenek lub robienie tego, co lubisz najbardziej, będzie Cię rozpraszać. Możesz też spróbować ustawić się na środku domu, jak najdalej od okien. Zwykle zapewnia to spokój.
Jeśli te wskazówki nie były wystarczające, aby uspokoić dziecko, być może powinieneś poprosić o pomoc profesjonalistę.
Terapie mające na celu powstrzymanie brontofobii
Jeśli dziecko nie jest już tak małe, ale jest nastolatkiem i nadal ma okresy lęku przed burzami, zalecamy oddanie się w ręce profesionales. Pierwsza rzecz, którą spróbują dowiedzieć się, czy było jakieś wydarzenie lub konkretny epizod, który dziecku kojarzy się z burzą i który wywołał irracjonalny strach. Podobnie jak w przypadku innych powszechnych fobii lub lęków, chodzi o stopniowe wystawianie osoby dotkniętej chorobą na czynnik strachu.
Innym środkiem, który okazał się czasami skuteczny, jest hipnoza, a nawet leczenie Wirtualna rzeczywistość. Technologia zapewnia im żywe i realistyczne doświadczenie i jest bardzo skuteczna w leczeniu fobii, pomagając im radzić sobie ze strachem, wiedząc, że nie jest prawdziwy.
Innym sposobem podejścia do problemu jest rozwiązanie terapia poznawczo-behawioralna, w której pacjenci kierują się otwartą dyskusją, aż dojdą do wniosku, że ich lęk jest absurdalny.
Możesz użyć ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne aby uniknąć ataków paniki. Mając pewien stopień kontroli, możesz bez lęku radzić sobie z bodźcami lękowymi. Jak wspomnieliśmy, jedną z najskuteczniejszych metod jest odwrócenie uwagi, w której pacjent jest kierowany, aby odizolować się od zewnątrz.