Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony wszystkim, co się z tym wiąże? macierzyństwo? Możesz cierpieć co jest znane jako syndrom wypalenia zawodowego lub syndrom spalonej matki. Jest to coś bardziej powszechnego, niż się wydaje, ponieważ chociaż nie mówi się o tym otwarcie, wiele matek (a także ojców) czuje się przytłoczonych niejednokrotnie.
I wydaje się, że to społeczeństwo nie jest przygotowane na to, by słyszeć, że matki nie są szczęśliwe 24 godziny na dobę, z samego faktu posiadania rodziny. Mianowicie, wiele kobiet potajemnie cierpi z powodu wyczerpania fizycznego i emocjonalnego które produkuje (czasami) macierzyństwo. Ponieważ nie daj się oszukać, bycie matką lub ojcem jest cudowne i satysfakcjonujące, ale jest także poświęceniem i wyczerpaniem.
Uczucie zmęczenia wszystkimi zadaniami, jakie niesie macierzyństwo, poza innymi osobistymi obowiązkami, to bardziej normalne, niż możesz sobie wyobrazić. W rzeczywistości istnieje termin ukuty przez ekspertów, syndrom wypalenia zawodowego, który można odnieść do różnych dziedzin, nie tylko do macierzyństwa. Jest to syndrom, który może dotykać ludzi w różnych sytuacjach, zwłaszcza tych, w których dużo czasu spędza się na opiece nad innymi ludźmi.
Co to jest syndrom wypalenia zawodowego
Poświęcenie się opiece nad innymi ludźmi lub dziećmi, jak w tym przypadku, może spowodować znaczne pogorszenie emocjonalne, do tego stopnia, że może prowadzić do innych poważnych patologii. Zespół ten został opisany w 1974 roku przez psychiatrę Herberta Freudenbergera. Cechy lub objawy można postrzegać jako absolut utrata motywacji, zainteresowanie pracą, poczucie odpowiedzialności a nawet depresja.
Jednak wiele osób może cierpieć na tę chorobę na ogół występuje u osób, które zajmują się opieką nad osobami starszymi lub pacjenci silnie uzależnieni, tacy jak pacjenci z chorobą Alzheimera lub z demencją starczą. Coś, co niewątpliwie może się wydarzyć w okresie macierzyństwa, ponieważ absolutna zależność dzieci w niektórych przypadkach może być przytłaczająca.
Zespół spalonej matki
Dzieci wymagają dużo pracy, dużo poświęcenia i dużo wysiłku. W większości przypadków to poświęcenie jest naprawdę satysfakcjonujące, wdzięczne i satysfakcjonujące. Ale dzieci są z natury wymagające, mają niezrozumiałe zachowania, takie jak bezmyślne napady złości lub płacz bez usprawiedliwienia. Kiedy to się wydłuży w czasie, matka lub ojciec mogą osiągnąć coś, co nazywamy poparzeniem, to znaczy stracić iluzję i motywację do tego, co się robi.
Jak pokonać syndrom wypalenia zawodowego
Brak odpoczynku, śpiąc mało i źle, nie mając czasu dla siebie, robienie rzeczy, które lubisz lub które pomagają ci poczuć się lepiej, są zwykle powodem, dla którego matka lub ojciec cierpią na zespół wypalenia zawodowego. Macierzyństwo lub ojcostwo zajmuje dużą część czasu w życiu każdego człowieka, ale z tego i innych powodów nie powinno się pozwolić, aby stało się epicentrum świata.
Oznacza to, że dzieci są najważniejszą rzeczą w życiu każdego rodzica. To silnik, który wszystko porusza, siła, która sprawia, że każdego dnia wstajesz i walczysz o coś lepszego. Jednak, istnieje daleko poza samymi dziećmi. Bycie matką lub ojcem nie oznacza rezygnacji z bycia osobą, kobietą, zawodowcem, przyjacielem czy matką. Dbanie o własne zdrowie jest niezbędne, aby móc dać z siebie to, co najlepsze w każdym ze swoich aspektów.
Delegować zadania innym osobom, opieka nad dziećmi i obowiązki domowe powinny być wspólne między członkami rodziny. Poproś o pomoc osoby, które są obok ciebie i zaakceptuj tę samą pomoc, gdy ci ją oferują. Pomoc drugiej osoby w żaden sposób nie umniejsza twojej wartości jako matki. Pozwala jednak stawić czoła macierzyństwu w bardziej pogodny i pozytywny sposób, co jest niezbędne, aby cieszyć się pełnym i szczęśliwym macierzyństwem.