Wszyscy wiedzą, że nękanie jest powszechnym problemem w szkołach i instytutach na całym świecie. Młodsze dzieci odczuwają wartość zastraszania innych rówieśników tylko po to, by poczuć władzę nad nimi. Emocjonalne i fizyczne konsekwencje tego nękania są zbyt wielkie, by szukać gdzie indziej.
Zastraszanie w szkole nie jest czymś, co dotyczy tylko dzieci, w rzeczywistości całe społeczeństwo ma do czynienia z tym problemem i musi zrobić swoją część, aby zapobiec dalszemu występowaniu tej plagi. Są tacy, którzy myślą, że nękanie istnieje od zawsze, ale w rzeczywistości to znęcanie się staje się coraz bardziej agresywne. Poziom fizyczny i emocjonalny. Ponadto istnienie nowych technologii i sieci społecznościowych pogarsza to wszystko ... powodując cyberprzemoc.
Ofiary czują się przerażone
Dziecko, które jest prześladowane, będzie się bać emocjonalnie, a także będzie czuł się beznadziejne i uwierzy, że jest bezbronne. Dzieci muszą wiedzieć, jak iść do przodu, pomimo odczuwania bólu związanego z sytuacją. Jednym ze sposobów jest posiadanie pozytywnych myśli, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom znęcania się.
Pozytywne myślenie ma wiele zalet, chociaż nie oznacza to, że są wolne od stresu, ale dają większe poczucie dobrego samopoczucia. Ponadto osoby myślące pozytywnie mogą również doświadczyć innych korzyści, w tym niższego wskaźnika depresji, niższego poziomu stresu i lepszych umiejętności radzenia sobie.
Pozytywne myślenie
Pozytywne myślenie często zaczyna się od mówienia do siebie, czyli niewerbalnych myśli, które przechodzą przez głowę danej osoby. Jest to szczególnie ważne, jeśli chodzi o nękanie. Ofiary znęcania się często angażują się w negatywną rozmowę, często powtarzając w swojej głowie wiadomości prześladowcy, takie jak „Jestem przegrany”, „Nikt mnie nie lubi” lub „Jestem bezużyteczny i głupi”. Ale to duży błąd, który może prowadzić do depresji, beznadziejności, a nawet myśli samobójczych ... Dlatego brak pracy nad pozytywnymi myślami może naprawdę narazić ofiarę prześladowania na niebezpieczeństwo.
Zamiast tego ofiary prześladowania powinny wmówić sobie, że wiadomości, które mówią prześladowcy, są nieprawdziwe i zastąpić je bardziej pozytywnymi wiadomościami, takimi jak: „Nie ma ze mną nic złego”, „Jestem dobrą osobą” i „Zawsze będę miał coś do zaoferowania. świat ”. Te stwierdzenia nie tylko potwierdzą Twoją wartość i tożsamość, Pozytywne myślenie przyniesie im korzyści również w inny sposób.
Korzyści z myślenia w ten sposób
Pozytywne myślenie może przynieść korzyści ofiarom znęcania się. Oto niektóre z najważniejszych korzyści, na które należy zwrócić uwagę:
Radzenie sobie ze stresem podczas znęcania się
Pozytywne myślenie wpływa na zdolność radzenia sobie z zastraszaniem. Zamiast rozwodzić się nad negatywami i przesłaniami związanymi z zastraszaniem, optymistyczni ludzie mają tendencję do radzenia sobie z sytuacją w znacznie bardziej produktywny i pozytywny sposób.
Na przykład pozytywni myśliciele często identyfikują obszary, w których mogą wykorzystać sytuację na swoją korzyść, na przykład pomagając innym w podobnych sytuacjach. Innym sposobem, w jaki pozytywne myślenie pomaga ofiarom znęcania się radzić sobie ze stresem, jest to, że często skłania je do opracowania planu działania w celu przezwyciężenia i powstrzymania znęcania się.
Pozytywnie myślący ludzie są również bardziej skłonni uwierzyć, że inni będą chętni pomóc im w sytuacji zastraszania, w tym nauczyciele i inni dorośli wokół nich. Mają nadzieję, że sytuacja się skończy, zamiast postrzegać ją jako beznadziejną.
Popraw ogólną odporność
Osoby odporne są w stanie stawić czoła prześladowaniu z siłą i rozwiązać problemy, z którymi się borykają. Zamiast się rozpadać, mogą wytrwać i przezwyciężyć negatywne skutki zastraszania. Optymizm, czyli pozytywne myślenie, odgrywa ważną rolę w tej zdolności.
Osoby, które są w stanie utrzymać pozytywne myśli, znacznie częściej wychodzą z nękania niż osoby podatne na negatywne myśli. Instynktownie wiedzą, że przeżycie bullyingu to nie koniec świata. Mogą również skierować swoje myśli na swoje cele i plany zamiast skupiać się na czyichś wyborach.
Poprawia zdrowie i samopoczucie
Znęcanie się może mieć katastrofalne konsekwencje dla swoich ofiar. Obejmuje to problemy akademickie, problemy zdrowotne, depresję, zaburzenia odżywiania, a nawet myśli samobójcze. W tym sensie pozytywne myślenie może zapewnić bardzo silny bufor emocjonalny w przypadku niektórych z tych problemów.
Osoby nastawione optymistycznie mogą bardziej skupić się na rzeczach, nad którymi mają kontrolę, takie jak ich reakcja na znęcanie się lub sposób, w jaki się z tym zmierzą Ponadto unikają zastanawiania się nad rzeczami, których nie mogą kontrolować, takich jak wyzwiska, cyberprzemoc lub agresja w relacjach. W ten sposób unika się negatywnych sposobów radzenia sobie z bólem związanym z zastraszaniem.
Na ogół Pozytywne myślenie ma wiele zalet, ale ważne jest, aby pamiętać, jak ważne jest patrzenie na nie z odpowiedniej perspektywy. Na przykład, bez względu na to, jak pozytywna jest dana osoba, zdarzają się złe rzeczy. Ludzie będą ich onieśmielać i wyśmiewać ... to społeczeństwo jest takie samo ze wszystkimi. Ale pozytywne myślenie może pomóc, jeśli dana osoba koncentruje się na produktywnym sprostaniu wyzwaniom i próbuje jak najlepiej wykorzystać złe sytuacje, takie jak nękanie.
Z tego powodu ważne jest, aby zarówno dorośli, jak i dzieci pracowali nad pozytywnym myśleniem, ponieważ w ten sposób mogą wzmocnić swoją odporność. Pozytywne myślenie może stać się stylem życia, który pomoże ludziom uzyskać lepsze podejście do życia. Nie oznacza to, że nie odczuwają negatywnych emocji, stresu czy lęku ... bo są to emocje nieuniknione, a także konieczne, ale będą w stanie lepiej stawić czoła wszelkim niekorzystnym sytuacjom, w każdym kontekście iw każdym wieku.