Czy wiesz, co możesz zrobić, aby zarodek się zatrzymał? Kiedy od jakiegoś czasu próbujemy zajść w ciążę, zaczynamy mieć obsesję na punkcie całego procesu. Co sprawia, że szukamy o nim wielu informacji. Musimy więc postarać się sobie z tym poradzić w najlepszy możliwy sposób, a do tego nie ma nic lepszego niż przestrzeganie szeregu naturalnych wskazówek, które ci pomogą.
Należy podać połączenie różnych niuansów, aby zarodek był przywiązany i mógł rosnąć. Czasami mamy dobry embrion, ale nie implantuje się, a dzieje się tak dlatego, że musi zaistnieć szereg okoliczności, aby proces mógł się toczyć. Dlatego zalecamy niektóre z głównych kroków, które należy wziąć pod uwagę.
Co zrobić, aby zarodek się zatrzymał?: weź pod uwagę endometrium
Jeśli istnieje dobra podstawa, duży komfort i sprzyjające środowisko, embrion częściej przylgnie do tego wszystkiego. Ale jeśli walory tego miejsca nie sprzyjają, nie będzie miejsca na nowe życie. Dlatego lekarze zawsze biorą pod uwagę. Tak bardzo, że zwykle stawiają na leki, które leczą teren i czynią go opłacalnym. Ten sprawi, że endometrium pogrubi się o około 8 lub 0 milimetrów, a jednocześnie będą w nim widoczne trzy zupełnie różne warstwy. Wtedy będzie sprzyjać twojemu embrionowi.
Nie wykonuj intensywnych ćwiczeń
To prawda, że ćwiczenia zawsze muszą być obecne w Twoim życiu, chyba że lekarz zaleci inaczej. Ale na tym etapie powinien być bardziej miękki. Na przykład, można chodzić, ale nie wykonywać ćwiczeń o dużej intensywności. Ponieważ z tego powodu możesz cierpieć na pewne skurcze macicy, które mogą powodować obniżenie progesteronu, a my go bardzo potrzebujemy. Wybierz więc jogę lub pilates. Jeśli więc trenujesz codziennie przez kilka godzin, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby miał ostatnie słowo. Ale jak mówimy, wielkie wysiłki nie są wskazane w momencie wdrożenia.
spróbuj zmniejszyć stres
Łatwo powiedzieć, ale nie zastosować w praktyce. Stres jest zawsze w naszym życiu, ale bardziej, gdy próbujemy zajść w ciążę, a ten czas nie nadchodzi. Więc, powinniśmy starać się wykonywać czynności, które sprawiają, że nasze głowy są zajęte. Ponieważ kiedy jesteśmy przytłoczeni, hormony mogą zmieniać wszystkie procesy, a wśród nich również implantację. Staraj się niczego nie ukrywać i dzielić się swoimi uczuciami z ludźmi wokół ciebie. Pomoże Ci poczuć się lepiej, lepiej wspierać i uwolnić napięcie. Każdego dnia możesz medytować, odetchnąć lub przeczytać książkę, którą lubisz, a także serię, na którą czekasz. Najlepszą rzeczą jest szukanie alternatyw, aby spróbować kontrolować nasz umysł.
kontrolować temperaturę ciała
Aby embrion też chwycił musimy kontrolować temperaturę ciała. Na przykład musimy unikać poddawania się wysokim temperaturom przekraczającym 40º. Oczywiście, jeśli jesteś w fali upałów, będzie to skomplikowane. Ale musimy ochłodzić się jak najwięcej i nie być narażeni przez długi czas. Staraj się brać prysznic letnią wodą i pić dużo płynów. Ponieważ nawodnienie to także jedna z najlepszych opcji, które musimy wziąć pod uwagę. W miarę postępów, choć czasem wydają się one mniej ważne, musimy dodać je wszystkie. Ponieważ rezultatem urzeczywistnienia naszego zarodka jest to, że ciało ma najlepszą równowagę.
Dobra dieta
Nie można było pominąć kwestii żywności. Bo bez wątpienia jest to kolejna z opcji, które musimy podjąć co do joty. Bo chociaż równowaga jest potrzebna przez całe nasze życie, w tym konkretnym momencie jeszcze bardziej. Mieć trochę dobry poziom witaminy D Jest wysoce zalecany, ponieważ to właśnie poprawia endometrium. Poza tym nie możemy zapominać o minerałach, ani o Omedze 3. Dlatego dzięki dobrej diecie osiągniemy to tak, aby zarodek mógł się ogarnąć.