Wiemy, że dzieci uwielbiają tańczyć, poruszać się w rytm muzyki a jeśli potrafią to zrobić z kilkorgiem dzieci, będzie to znacznie lepsze dla ich towarzyskości. Aerobik łączy w sobie wiele ważnych i korzystnych cech dla dzieci lubiących sport, jest praktyczny i przyjemny.
Ćwiczenia aerobiku dają wiele korzyścipomaga zachować formę, a dzieci będą dumne z wysiłku i pracy zespołowej. Dlatego od tamtej pory zyskuje na popularności kochają ideę połączenia sportu, ruchu i muzyki.
Co to jest aerobik?
To sport wykonywany w rytm muzyki. Dzieci mogą to ćwiczyć, o ile ich choreografia i ruchy są dostosowane do ich wieku, a siła, elastyczność, koordynacja i opór będą pracować na różnych typach i na różnych poziomach.
Jest to czynność uprawiana wcześniej przez kobiety, która jednak zyskuje coraz większą popularność i jest teraz, kiedy ćwiczą go dzieci, mężczyźni, a nawet osoby starsze.
Filmy z aerobikiem dla dzieci
Taniec w domu to jedna z alternatyw uprawiania sportu i jeszcze więcej jest takich, jak te, które się zdarzają lub dla rodzin z niewielkim dostępem do programów sportowych lub kiedy nadszedł super mróz i nie masz ochoty wychodzić z domu.
Podczas gdy rodzice mogą wykonywać prace domowe, dzieci mogą ćwiczyć i bawić się w tym samym czasie. Oto pierwszy film o aerobiku dla dzieci.
Jego wielkie zalety:
Jak wszystkie sporty pomaga zachować lepszą sylwetkę, być zdrowym i mieć lepszą kontrolę nad naszym ciałem.
Dzieci znacznie lepiej uczą się poznawać swoje ciała i zaczynają znacznie lepiej kontrolować swój oddech, nieumyślnie będą w stanie znacznie lepiej się zrelaksować.
Uczą się koordynacji ruchów i poszerzają możliwości naśladowania.
Dzięki ćwiczeniom rozwijają cechy fizyczne, takie jak wytrzymałość, szybkość, elastyczność, siła...
Pierwsze zajęcia mogą mieć trudności z pójściem w ich ślady, bo trzeba wiedzieć koordynować ruchy z muzycznymi akcentami.
Jeśli jest motywacja, wszystko może być szybsze i łatwiejsze. Wykonywanie tych ćwiczeń poprawia koordynację ruchową i rozwija znacznie więcej informacji oraz poprawia pamięć.
Uczysz się znacznie lepiej rozwijać ruchy sercowo-naczyniowe, dzięki czemu za każdym razem Twoja praca będzie o wiele przyjemniejsza.
można stworzyć muzyczną przestrzeń do tańca w domu lub tam, gdzie planowałeś to zrobić. Kiedy dzieci oglądają filmy, będą tańczyć w rytm muzyki, pomoże im to odkrywać nowe dźwięki i wybierać według gustów muzycznych. Jeśli aerobik ma być wykonywany poza domem, nauczyciel prowadzący zajęcia zawsze możesz dostosować klasę piosenkami, które lubią tę grupę dzieci aby zajęcia były o wiele przyjemniejsze.
Aerobik musi być przeznaczony dla dzieci ponieważ mogą wystąpić niedogodności przy jego wykonaniu. Nadmiar ćwiczeń o dużej mocy, ostrych zwrotów, skomplikowanych ruchów itp. Mogą zranić dziecko i nie być dobrym wyborem.
Dzieci są w pełnej ewolucji fizycznej i psychicznej i musisz szukać wszystkich tych ruchów w zależności od ich wieku. Nie nadużywaj gwałtownych ruchów, a ruchy stawów muszą być płynne.
Nie nadużywaj ćwiczeń z rękami nad głową a muzyka musi mieć rytm i szybkość stosownie do jej wieku. Muzyka z dość zaawansowanym rytmem spowoduje to szybkie zmęczenie.