Dla chłopców i dziewcząt w każdym wieku ważne jest, aby uprawiali sporti że robią to od strony gry i zabawy, a nie od strony rywalizacji. Zawsze musisz brać pod uwagę wiek dzieci i ich cechy. Działania, które są przygotowywane dla dzieci, młodzieży i te, które są wykonywane jako rodzina, są bardzo różne.
Ważną rzeczą jest to, że poprzez gry sportowe oprócz korzyści fizycznych, w przyjemny sposób dla dzieci w wieku od 10 do 12 lat, poprawie ulegają wyniki w szkole, zaostrza apetyt i poprawia sen.
Dlaczego sport poprawia wyniki w szkole?
Nauka pokazała, że kiedy ćwiczysz zwiększa istotę szarą naszego mózgu, który jest odpowiedzialny za uczenie się, zapamiętywanie i osiąganie długoterminowych celów, a także zwiększa istotę białą, który jest odpowiedzialny za połączenia między różnymi regionami mózgu. Ale poza tym, co już pokazała nauka, uprawianie sportu prowadzi do zwiększenia poczucia własnej wartości, zmniejszenia stresu i niepokoju.
Grupowe gry sportowe
Siano sporty zespołowe, takie jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka czy piłka ręczna. Czasami potrzebujemy kortu i pewnej liczby zawodników, ale większość z nas potrafi improwizować. Jedną z rekomendacji jest to, aby drużyny wybranego sportu były mieszane, zarówno pod względem płci, jak i wieku.
Te gry służą kształtowaniu ducha grupowego, aby uczestnicy nauczyli się koordynować działania w grupach lub parach, ustawiać się w przestrzeni i współpracować ze wspólnym celem. Oprócz rozwoju fizycznego. S
Na podstawie tych sportów można dokonać zmian. Na przykład jgrać w koszykówkę z jedną ręką przywiązaną do drugiego partnera, piłka nożna na osiołku, która jest taka sama jak piłka nożna, ale z kilkoma kartami przy oczach (jak noszą ją osły), lub piłka nożna bez piłki, w której gracze muszą dostać się do bramki, a druga drużyna jej omija. Krótko mówiąc, wiele możliwości z tradycyjnymi sportami.
Te sztafety możemy ćwiczyć w kreatywny sposóbNa przykład zakładanie czapki, aby przejąć lub przekazać nam jajko.
Mam nadzieję, że te gry sportowe będą służyć zarówno mamom, tatusiom i nauczycielom.
Gry niezwiązane ze sportem
Te gry nie są oparte na konkretnym sporcie, ale wymagają znacznej aktywności fizycznej. Na przykład w chusteczka, która jest grą, którą wszyscy znamy, każdy członek drużyny jest nazywany wielką literą, a członkowie drugiej drużyny mają nazwę odpowiedniego kraju. Kto nosi chustę, może wybrać nazwę stolicy lub kraju. To sposób uczenia się.
El gra w dwa ognie, które w niektórych obszarach nazywa się „zabijaniem”, jest bardzo popularne. Dwie drużyny znajdujące się po obu stronach pola muszą uderzyć piłką drugą drużynę.
nawzajem.
Bardzo zabawny do zamówienia! Wydaje różne rozkazy, na przykład lewą ręką na głowie, siedząc, stojąc, skacząc i musi to zrobić bardzo szybko, ten, kto popełnia błąd, jest eliminowany, albo ostatni, który wydał rozkaz, może też zostać wyeliminowane.
Chociaż istnieje naprawdę fajna gra dla chłopców i dziewcząt w wieku od 10 do 12 lat, to właśnie jest bailar. Jeśli jesteś w odpowiedniej przestrzeni, możesz włączyć muzykę, tańczyć non stop, a gdy się zatrzyma, musisz pozostać jak posąg lub leniwy ...
Teraz wiesz, dlaczego ważne jest, aby Twoi synowie i córki uprawiali sport w każdym wieku, ale szczególnie w okresie przed okresem dojrzewania, w wieku od 10 do 12 lat, kiedy cały mózg i ciało przygotowuje się do zmian związanych z dojrzewaniem.
Jeśli Twoje dzieci należą do tych, które się nie ruszają i nie lubią uprawiać żadnego sportu, nawet jako gry, zalecamy przeczytanie Ten artykuł.