Podczas porodu traci się kilka kilogramów, ponieważ dziecko ma swoją wagę, waży łożysko i płyn owodniowy włożony wysiłek pomaga również schudnąć. Jednak nie wszystkie kobiety mają podobne doświadczenia i dlatego nie powinieneś mieć zbyt wielu oczekiwań co do porodu.
Przybieranie na wadze w czasie ciąży jest całkowicie normalne i jeśli przytyłaś więcej, niż się spodziewałaś, wystarczy, że minie czas, aby wrócić do formy. W miesiącach, w których Twoje ciało robi miejsce na to, co będzie Twoim dzieckiem, Twoje ciało całkowicie się zmienia. Ale robi to w najbardziej magiczny sposób, ponieważ zmiany są tym, czego organizm potrzebuje, aby dziecko mogło się rozwijać i rozwijać się przed urodzeniem.
Ile kilogramów można zgubić przy porodzie
W momencie porodu możesz przyjechać z kilkoma dodatkowymi kilogramami. Jeśli posłuchałaś rady położnej i byłaś w stanie kontrolować przyrost masy ciała, prawdopodobnie przyjedziesz z około 10 kilogramami więcej. Chociaż przybycie ze znacznie większą wagą jest bardzo normalne, ponieważ większość kobiet ma problemy z kontrolowaniem przyrostu masy ciała w ciąży.
Do dodatkowych kilogramów należy odjąć wagę dziecka, większy rozmiar macicy, płyn owodniowy, utratę krwi, krótko mówiąc, wszystko, co zmienia się w organizmie, aby dostosować się do rozwoju i wzrostu dziecka w macicy. Wszystko to może dodaj średnio od 5 do 7 kilogramów Co zwykle gubi się przy porodzie? Będzie to jednak zależało od wagi, którą przybrałeś w ciąży, twojej własnej konstytucji i innych czynników.
Aby schudnąć nabytą w czasie ciąży wagę, bardzo ważne jest, aby upłynął czas, ponieważ do czasu połogu Twój organizm wewnętrznie nie będzie gotowy do rozpoczęcia pracy tak jak wcześniej. Co możesz zrobić, to stosuj zróżnicowaną, zbilansowaną i zdrową dietę. Gdy lekarz powie Ci, że możesz ćwiczyć, możesz wrócić do pracy nad sylwetką, aby w pełni odzyskać formę.