W czasie ciąży kobiety doświadczają szeregu zmian hormonalnych, które nas powodują bardziej prawdopodobne jest zapalenie dziąseł lub ubytki. Dlatego w okresie ciąży ważne jest ustalenie właściwej higieny jamy ustnej i nawyków żywieniowych.
Następnie zajmiemy się kilkoma wskazówkami, jak dbać o zęby w czasie ciąży i zapobiegać w ten sposób powikłaniom związanym ze zmianami zachodzącymi w jamie ustnej w czasie ciąży. W tym sensie stosowanie markowych produktów wysokiej jakości jako Weleda Jest to niewątpliwie jedna z głównych kwestii do rozważenia.
Myj zęby po każdym posiłku
Wszystkim nam zdarzało się kiedyś, że po posiłku zapomnieliśmy umyć zęby. Jednak ten aspekt będzie niezbędny podczas ciąży. W ten sposób podczas dziewięciu miesięcy ciąży musimy myj zęby i nitkuj y płyn do płukania jamy ustnej po każdym posiłku. Dodatkowo pod koniec ciąży możemy zjeść nawet do ośmiu posiłków dziennie, dlatego na tym końcowym etapie szczególnie ważne będzie monitorowanie higieny jamy ustnej.
Zmniejsz spożycie cukrów
Cukier to jeden z głównych wrogów naszego zdrowia jamy ustnej, niezależnie od tego, czy jesteśmy w ciąży, czy nie. Jednak w czasie ciąży jesteśmy jeszcze bardziej narażeni na jego skutki, dlatego musimy uważać na rodzaj spożywanego pokarmu. Z tego powodu wskazane jest zmniejszenie ilości cukru, który spożywamy w czasie ciąży.
Uważaj na wymioty
Tak jak będziemy musieli myć zęby po każdym posiłku, tak samo będziemy musieli to robić za każdym razem, gdy wymiotujemy. Kwasy z wymiotów są szczególnie szkodliwe dla szkliwa zębów, więc będziemy musieli dołożyć wszelkich starań, aby je całkowicie usunąć. Wskazane jest jednak, aby po wymiotach odczekać około 15 minut, ponieważ w przeciwnym razie moglibyśmy jeszcze bardziej zniszczyć szkliwo lub zwiększyć uczucie zmęczenia.
Ustal odpowiednią dietę
W celu wzmocnić tworzenie kości i zębów dzieckaW czasie ciąży niezbędne będzie spożywanie pokarmów zawierających odpowiednią ilość witaminy A i D, a także minerałów, takich jak wapń czy fosfor. Podobnie, aby wzmocnić tworzenie się układu nerwowego dziecka, wskazane będzie spożycie lipidów, wśród których znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, w szczególności linolowe i alfa-linolenowe prekursory Omega 3 i Omega 6.
W ten sam sposób w czasie ciąży też musimy jedz wysokiej jakości białkoktórego możemy znaleźć w żywności takiej jak mięso, ryby, jajka czy mleko; produkty, które pomogą poprawić tworzenie narządów dziecka. Podobnie w czasie ciąży musimy również spożywać węglowodany złożone, takie jak na przykład chleb, makaron, ziemniaki lub ryż. Wszystkie stanowią pożywienie niezbędne do zrównoważonego rozwoju dziecka.
Skonsultuj się ze swoim dentystą
Wszystkie wątpliwości lub dyskomfort, który pojawia się nagle, należy skonsultować z zaufanym dentystą. Ci specjaliści posiadają całą niezbędną wiedzę leczenie jamy ustnej podczas ciąży, więc to oni udzielą Ci najlepszych porad.