Kiedy przychodzi pora na zajście w ciążę, to normalne, że niepokój cię atakuje, ponieważ chcesz, aby minął bardzo szybko. Ale rzeczywistość jest taka, że nie zawsze tak jest. większość par musi czekać kilka miesięcy aż nadejdzie pożądany pozytyw, nawet ponad rok. Dlatego ważne jest, aby zawsze starać się nie przejmować i czerpać radość z procesu wyszukiwania, ponieważ nawet jeśli nie jest to to, czego chcesz, może to zająć trochę czasu.
Jednak możesz nieco przyspieszyć ten proces i zajść w ciążę trochę szybciej. Oczywiście, o ile nie ma przyczyn medycznych, które temu zapobiegają, w takim przypadku będziesz potrzebować specjalisty, który określi konkretny przypadek i kroki, jakie należy podjąć później.
Dobrze wybierz moment
Natura ludzka jest bardzo ciekawa, ale coraz mniej nieznana dzięki wielkim postępom naukowym, które mają miejsce każdego dnia. Dzięki nim wiadomo, że podczas cyklu miesiączkowego kobiety są kilka dni, kiedy zwiększają się szanse na zajście w ciążę. To jedyny dzień owulacji każdego miesiąca i dni poprzedzające.
Jest to jeden z powodów, dla których wiele par potrzebuje więcej czasu, niż to konieczne, aby zajść w ciążę. Możesz spróbować przez cały miesiąc, ale rzeczywistość jest taka, że w tych dniach można zajść w ciążę, ponieważ są to dni płodne każdej kobiety. W związku z tym, ważne jest, abyś wiedział, jakie są twoje dni płodne i tym samym szybciej zajść w ciążę.
Cykl owulacji może się różnić w zależności od kobietynawet jeśli cykl menstruacyjny jest normalny. Możesz nawet mieć zaburzenia równowagi hormonalnej, które utrudniają ci rozpoznanie twoich płodnych dni. Jeśli twoje miesiączki nie są regularne, wskazane jest, aby jak najszybciej udać się do ginekologa. W ten sposób możesz jak najszybciej zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę.
Jeśli Twój cykl menstruacyjny jest normalny i regularny, możesz użyj domowych metod, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje dni płodne każdego miesiąca. Już dziś możesz znaleźć darmowe aplikacje na swój smartfon, które ułatwią Ci to zadanie. Musisz tylko pamiętać o zapisywaniu pierwszego dnia każdej reguły każdego miesiąca, a także dni jej obowiązywania. Jeśli jesteś regularnie, sama aplikacja powie ci, jakie są twoje dni płodne i dzień owulacji każdego miesiąca.
Możesz również użyć testu owulacyjnegoktóre możesz kupić w aptece. Kiedy już znasz te dni, po prostu musisz być czujny i uprawiać seks w te dni, aby zwiększyć szanse zajścia w ciążę.
3 wskazówki, jak szybko zajść w ciążę
Oprócz uprawiania seksu w okresie płodnym każdego miesiąca, możesz postępować zgodnie z następującymi wskazówkami pomoże ci poprawić płodność.
- Jedz pokarmy bogate w witaminy i minerały: Przestrzeganie zróżnicowanej i zdrowej diety jest niezbędne, aby organizm mógł w pełni funkcjonować. Unikaj produktów przetworzonych i włącz do swojej diety żywność, taką jak ciecierzyca, jajka lub oliwa z oliwek. Powinieneś także zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w kwas foliowy.
- Ćwicz regularnie: Ćwiczenia pomogą Ci zmniejszyć poziom stresu i niepokoju, a także wyregulować kontrolę hormonalną. Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi a dzięki niemu możesz zwiększyć szanse na szybsze zajście w ciążę.
- Unikaj tytoniu i szkodliwych substancji: Bardzo ważne jest wyeliminowanie wszelkich niezdrowych nawyków, tytoniu, alkoholu i innych substancji. Stosowanie tych substancji może negatywnie wpływać na płodność a także partnera, a także mogą zaszkodzić rozwojowi przyszłego dziecka po zajściu w ciążę.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę w krótszym czasie, jednak nie powinieneś mieć obsesji na punkcie tego tematu. Jeśli odczuwasz niepokój związany z chęcią zajścia w ciążę, trudniej będzie Ci to osiągnąć. Dlatego ciesz się tym procesem ze swoim partnerem i przygotuj się fizycznie i emocjonalnie na bardzo szczególny etap, na którym masz zamiar żyć.