Upadki w ciąży to szeroki problem Jeśli dana osoba nie zaczęła od dobrej ciąży i ciągle cierpi na omdlenia, jeśli dodamy jeszcze inne czynniki, które mogą zaostrzyć sprawę, musimy podjąć szczególne środki, aby tak się nie stało.
Przyrost masy ciała spowodowany niemowlęciem i zatrzymaniem płynów, modyfikacja krzywizny kręgosłupa oraz osłabienie niektórych mięśni i stawów powoduje wyglądamy na znacznie bardziej niezdarnych i zwiększamy ryzyko upadków.
Jak upadki mogą stać się niebezpieczne?
Zależy to od rodzaju upadku ale z reguły są to zwykle drobne urazy, chociaż są takie, w których musisz zwracaj więcej uwagi ponieważ mogą być szkodliwe dla przyszłej matki i dziecka.
Tak, to prawda, że ciało kobiety w ciąży ma za zadanie chronić dziecko. Oprócz tego, że wewnątrz macicy znajduje się płyn owodniowy, który amortyzuje uderzenia, ściany macicy staną się również grube i mocne, a macica będzie również chroniona za kością miednicy, która w pewnym stopniu uzasadni to ochronę w niektórych drobnych upadkach.
Aby lepiej przeanalizować, czy nastąpił poważny upadek, należy przeanalizować kilka szczegółów:
- Cierpisz na ból brzucha
- Masz krwawienie z pochwy, którego wcześniej nie miałeś
- Pojawiły się skurcze macicy
- Nie czujesz ruchów dziecka
Przed jakimkolwiek upadkiem tak cios sprawia, że wątpisz, czy powinieneś iść do lekarza i wyjaśnij swoją sytuację lub udaj się do swojego ośrodka zdrowia gdzie specjalista udzieli prawidłowych wskazówek, aby nadać wagę problemowi i skierować go do właściwej diagnozy.
Musisz dobrze przeanalizować rodzaj upadku i okres, w którym nastąpił, upadki w drugim i trzecim trymestrze mogą być znaczące w przypadku urazu poszedł prosto do brzucha, mogą wystąpić poważne upadki w przypadku przederwania łożyska lub utraty płynu owodniowego.
Wskazówki dotyczące zapobiegania upadkom
- Zachowaj spokój Jest to niezbędne, aby nie było żadnych potknięć, musisz unikaj pośpiechu nigdzie i spróbuj założyć, że nadeszła chwila, w której sprawy należy podejmować w innym tempie.
- Jeśli chodzi o zapobieganie potknięciom w określony sposób, jest to konieczne unikaj noszenia obcasów ponieważ może wystąpić pewna nierównowaga. Musisz też nosić buty but idealnie dopasowany do stopy i unikaj otwartego obuwia.
- musi unikaj obszarów w domu, w których może wystąpić poślizgnięcie, podłogi w łazience to miejsce z możliwością mokrych pomieszczeń, do tego trzeba się rozstawić maty antypoślizgoweale uważaj, dywany mogą stać się kolejnym problemem przy potknięciu się, musisz upewnić się, że ich przyczepność do podłogi jest całkowicie szczelna.
- Dostęp do niektórych części domu muszą być całkowicie wolne od upadków, Muszą to być obszary dobrze oświetlone i wolne od zabawek lub kabli.
- Kiedy musisz wchodzić lub schodzić po schodach zawsze używaj poręczy móc cię wspierać.
- Unikaj wspinania się na wysokie obszary i użyj do tego schodów lub krzeseł, zwłaszcza w ostatnim okresie ciąży.
- Unikaj nagłych zmian pozycji Kiedy musisz wstać z miejsca, takiego jak sofa lub łóżko, w czasie ciąży kobiety w ciąży częściej odczuwają zawroty głowy.
- Kiedy musisz wyjść z domu unikaj wchodzenia na obszary z utwardzonymi drogami lub miejsc, które mogą być śliskie.
Jako rada ...
- próbować ciesz się ciążą tak spokojnie, jak to możliwe, powinieneś zadbaj o swoją dietę y wykonywać ćwiczenia fizyczne każdego dnia, ale w zależności od stanu i wszystkiego bez obsesji na punkcie możliwych upadków, istnieje większe prawdopodobieństwo, że ich doświadczymy, gdy mamy na to obsesję.