Piętnaście dni bez wychodzenia z domu może być snem, o którym wszyscy marzyliśmy, lub wręcz przeciwnie, trudnym koszmarem, z którym trzeba sobie poradzić. Ale nie ma innego, ponieważ pozostanie w domu w tej chwili jest aktem odpowiedzialność. Bez szkoły, bez chodzenia do pracy lub telepracy, bez przyjmowania gości iz myślą, że przed nami jeszcze wiele dni, chcemy udzielić Ci kilku porad i pomocy.
Każdy przypadek jest inny, bo mieszkanie na czterdziestu metrach kwadratowych to nie to samo, co w domu z ogrodem, z małymi dziećmi i nastolatkami. Dajemy Ci pomysły jak podejść do odosobnienia Ponieważ spędzanie 100% czasu w pomieszczeniach może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Jak wytłumaczyć dzieciom, że nie mogą wyjść z domu
Dla chłopców i dziewcząt jest to powód do radości, aby nie chodzić do szkoły i to wszystko bliscy są w domu. Wielu z nich przyjęło to zamknięcie z ogromną radością, dopóki nie zaczną to rozumieć nie mogą też wyjść ani spotkać się z przyjaciółmi.
Dlatego ważne jest, aby wiedzieć wyjaśnij, co się dziejeczym jest koronawirus i dlaczego następuje zamknięcie. Chociaż w Internecie krążą historie i filmy, aby wyjaśnić dzieciom, czym jest epidemia, pandemia lub choroba zaraźliwa. Na zawsze lepiej zrobić to głośno, Pochodzą od osób, którym ufają, ale te filmy mogą Cię poprowadzić.
Nie ukrywaj przed nimi informacji, tym bardziej w przypadku nastolatków. Dzieci mogą uciekać się do wymyślnych argumentów, będących wytworem wyobraźni, aby zrekompensować brak informacji. Ale unikaj oglądania wiadomości, abyś ty spokojnie przekazał im informacje.
Jest również zalecane zakładać współistnienie i być proaktywnym, dzielić się zadaniami i obowiązkami w domu, nad którymi rodzice mają możliwość przejąć kontrolę. To czas, aby okazać cierpliwość, więź i lepiej się poznać.
Porządek i rutyna podczas porodu
Eksperci mówią o tym, jak wykorzystać te dni do stworzenia środowiska, które sprawia, że czujemy się dobrze. Wszyscy wiemy, jak to zrobić zewnętrzna strona wpływa na emocje, zdrowie, a nawet relacje rodzinne i małżeńskie. Aby metoda zadziałała, zmiana musi być radykalna i być może jest to historyczna okazja do uporządkowania domu.
Niech każdy domownik posprząta i uporządkuje swoją przestrzeń. O ile myślisz, że dzieci są za małe, potrafią też przebiec z nami i pod naszym nadzorem własny maraton. Zwiększy to twoją samoocenę i będzie zabawnym i skutecznym ćwiczeniem.
Jest to ważne podczas porodu zachować określone procedury zarówno dla dzieci, jak i dla opiekunów, którzy również mają własne obowiązki. Ustalenie harmonogramu będzie bardzo pomocne. Dobrym sposobem jest robienie tego dzień po dniu, a wieczorem zaplanowanie każdego z nich na następny dzień.
Kilka propozycji harmonogramów
Chodzi o ustanowienie elastyczny harmonogram, w którym osiąga się szereg celów, a nie poczucie ustalonych wytycznych. Na przykład wstawanie rano z budzikiem o ustalonej porze, mycie się i ubieranie wygodnych ubrań, aby być w domu. Nie zaleca się przebywania w piżamie cały dzień. Przygotuj śniadanie i wykonuj prace domowe, w których wszyscy domownicy mogą wnieść swój wkład. To dobry czas, aby nauczyć się odrabiać lekcje.
Ustal harmonogram dla zadania akademickie że z ośrodków edukacyjnych, które im dali. W badaniu można znaleźć wsparcie u innego rodzeństwa lub samych rodziców.
A teraz jest najtrudniejsze wolny czas po posiłkach iw środku popołudnia, kiedy nasi synowie i córki poproszą nas o więcej czasu przy telewizji, grach wideo, tabletach, telefonach. Trzeba być elastycznym, dać im znać, że to niezwykła sytuacja. Lepiej jest proponować zajęcia takie jak rękodzieło, muzyka, tańce, gry planszowe itp.
I na koniec dnia dobra kąpiel pod koniec dnia.