La okres dojrzewania to skomplikowany etap, o ważnych zmianach fizycznych i psychicznych, które wpływają na samoocenę chłopców i dziewcząt. Jest to krok od bycia dzieckiem do bycia nastolatkiem przed osiągnięciem dorosłości. Od bycia centrum jego życia, jego rodziców i rodziny, do bycia jego przyjaciółmi. To jest ważne, byRodzice wiedzą, jak pomóc nastolatkowi z niską samooceną wspierać Cię na tym trudnym etapie rozwoju.
Jak pomóc nastolatkowi z niską samooceną
Rodzice nieświadomie możemy wzmocnić lub osłabić poczucie własnej wartości naszych dzieci. W naszych rękach leży nauka poprawiania poczucia własnej wartości. Zostawiamy kilka praktycznych porad dla nastolatków z niską samooceną.
Dobra komunikacja
Okres dojrzewania to punkt zwrotny w relacjach z rodzicami. Może występować dystans, jeśli szczera i wzajemna komunikacja. Musimy słuchać nastolatków bez oceniania, z otwartym umysłem i mieć cierpliwość, aby powiedzieć im, kiedy będą gotowi. Daj mu znać, że jesteś tam, kiedy cię potrzebuje. To jedyny sposób, w jaki Twoje dziecko zaufa Tobie i opowie Ci o swoich problemach, a Ty będziesz mógł mu pomóc.
Jeśli go osądzasz, krytykuj go i ciągle obwiniaj go za to, że nie powiedział ci rzeczy, nie poprawi sytuacji. Jedyne, co osiągniesz, to większy dystans.
Dobre limity
Na tym etapie z pewnością chcą negocjować ograniczenia i zasady, które musieli poszerzyć. Będziesz musiał negocjować w zależności od każdego chłopca / chłopca, jego osobowości, jego odpowiedzialności ... ograniczeń, które należy spełnić.
Nastolatki też potrzebują zasad, aby czuć się bezpiecznie i odpowiedzialniechociaż zawsze będą próbować je złamać. Granice są bardzo ważne dla dobrego poczucia własnej wartości. Ważne jest, aby oboje rodzice uzgodnili zasady, których należy przestrzegać w domu, aby nie było żadnych rozbieżności.
Chwal go
Zwykle koncentrujemy się na tym, co robią źle. Jeśli dostaną 10 z rysunku i 4 z matematyki, skupimy się na tym, jak słabo radzą sobie z matematyką. Powinniśmy też pochwalić to, co robią dobrze, jak w tym przypadku byłby rysunek. Świętuj ich wysiłek i poświęcenie, nawet jeśli wynik nie był taki, jakiego oczekiwano. Powinny być szczere i realistyczne, bez przesady.
Zamiast skupiać się na negatywach, musisz ich wspierać, aby nie nauczyli się negatywnej koncepcji porażki. Jeśli będą im ciągle mówić, że są bezwartościowi lub że robią wszystko źle, to oczywiście w końcu w to uwierzą.
Zachęcaj do swojej pasji
Wszyscy nastolatkowie mają coś, czym się pasjonują i są w tym dobrzy. W powyższym przykładzie byłby to rysunek. Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, możemy promować Cię do wykonywania zadań związanych z Twoją pasją. Poczujesz się wzmocniony, szczęśliwy i akceptowany. Twoja pewność siebie i bezpieczeństwo wzrosną, podobnie jak poczucie własnej wartości.
Posłuchaj ich opinii
Nastolatki mają dużo do powiedzenia i muszą czuć się włączeni w decyzje rodzinne. Niech poczuje, że jego decyzja jest ważna i zostanie wzięta pod uwagę. Poczujesz się szanowany i traktowany jak dorosły.
Wspieraj ich hobby
Wspieraj ich hobby bez względu na to, jak szalone są, o ile nie koliduje to z ich obowiązkami. Młodzież poszukuje swojej tożsamości i odkrywa jej aspekty, aby rozwijać się jako osoba. To, że czują się wspierane przez Ciebie, jest dla nich bardzo ważne. Muszą czuć się doceniani, nie zapominaj, że dopiero co byli dziećmi, nawet jeśli na to nie wyglądają.
Spędź z nimi czas
Chociaż ich centrum nie jest już ich rodzicami, jeśli nie przyjaciółmi, także nastolatkami muszą spędzać czas z rodzicami. Robienie razem czegoś, co lubisz, może wzmocnić twój związek, poprawić komunikację i ostatecznie poprawić twoją samoocenę. Czas, nawet jeśli jest krótki, musi być dobrej jakości.
Zachęcaj do ćwiczeń
Ćwiczenia pomagają nam uwolnić endorfiny i serotoniny, które pomagają nam w utrzymaniu dobrego samopoczucia emocjonalnego. Pomaga poprawić samoocenę, zwłaszcza w sportach grupowych, oprócz poprawy relacji społecznych.
Ponieważ pamiętaj… dobre poczucie własnej wartości jest podstawą zdrowia emocjonalnego.
Nie wiem, jak sobie z tym poradzić, ponieważ udowodniłem wszystko, a szczegół jest taki, że mój syn ze szkoły podstawowej cierpiał na znęcanie się. Wierzę, że od tego się wszystko zaczyna, jako mama zawsze go miażdżyłam, ale on już wkracza w chorobę i wie, jak się przygotować na świat i chciałabym z całego serca mi pomóc