Dziś tempo życia chłopców i dziewczynek jest wyczerpujące. Wiele się od nich wymaga, są wyczerpani i skarżą się na ból w karku, plecach i ramionach. Wynika to ze złej postawy spowodowanej nadmierną wagą ich plecaków. Coraz częściej małe dzieci skarżą się na ból pleców., coś, co wcześniej rzadko się zdarzało. Tak więc, chociaż używanie plecaków nie jest bezpośrednio związane z bólem pleców, wydaje się, że związek ten jest oczywisty. W tym celu zobaczymy, jak ważne jest prawidłowe umieszczenie ergonomicznego plecaka.
Ból pleców związany z plecakiem jest krótkotrwały i według wielu pediatrów można go złagodzić krótkim okresem odpoczynku lub zmniejszoną aktywnością. Aby zapobiec bólom pleców powodowanym przez plecaki, dla rodziców priorytetem musi być wybór ergonomicznie wygodnego plecaka aby dzieci bezpiecznie szły do szkoły.
Wskazówki dotyczące zakładania ergonomicznego plecaka
Dostosuj dopasowanie uchwytów
Każde ciało jest inne, dlatego też dopasowanie ergonomicznego plecaka powinno być inne. Pamiętaj, że plecaki mają dwa uchwyty, więc ważne jest, aby dzieci przyzwyczaiły się do noszenia plecaka przypiętego do dwóch ramion. Mogą być w wieku, w którym uważają, że lepiej jest nosić plecak na jednym ramieniu, więc musimy im przypomnieć, że jest on przeznaczony do Twoje zdrowie i dobre samopoczucie fizyczne. Pamiętaj też, że znacznie lepiej jest, jeśli te uchwyty są wyściełane.
Jeśli chodzi o regulację uchwytów, aby była prawidłowo umieszczona, spód plecaka nie powinien wystawać więcej niż dwa lub trzy centymetry ponad talię dziecka. Pamiętaj, że jeśli zamierzasz nosić ciężar, ważne jest, aby zarówno paski, jak i uchwyty były nieco grube, aby nie pękały ani nie zużywały się szybko. Jakość jego elementów jest bardzo ważna dla dobrego zakupu.
Rozkłada ciężar ergonomicznego plecaka
Małe kieszonki po bokach i w całym ciele plecaka pomogą rozproszyć ciężar przy plecaku, co ułatwia transport. Umieszczenie wszystkiego w dużej centralnej kieszeni jako worka sprawi, że plecak będzie wydawał się znacznie cięższy niż noszenie tych samych rzeczy umieszczonych w różnych przegrodach.
Jeśli chodzi o wagę, zaleca się, aby plecak nie przekraczał 10% całkowitej masy ciała dziecka. To zatrzyma wczesne pojawianie się ból w krzyżu, szyja i ramiona. Uniemożliwi również dziecku uzyskanie złej postawy ciała, ponieważ noszenie dużego ciężaru będzie miało tendencję do garbienia się. Należy o tym pamiętać, ponieważ nadwaga może wpłynąć na prawidłowy rozwój dziecka.
Postaw na bezpieczeństwo i wygodę
Te torby szkolne należy je traktować jako inwestycję i dlatego należy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Nie musi być po prostu ładna, musi też być zdrowa dla organizmu najmłodszych, o których pamiętamy, że ciągle się rozwija. Musisz więc brać pod uwagę ważne czynniki, o których czasami nawet nie przechodzą nam przez głowę. Na przykład latem zwykle robi się dość późno, ale dzieci częściej chodzą do szkoły zimą, kiedy jest mniej światła słonecznego. Dla tego ważne, aby plecaki posiadały elementy odblaskowe, zwłaszcza jeśli chodzą do i ze szkoły pieszo lub na zajęcia pozalekcyjne. W ten sposób będą widoczne dla pojazdów i zwiększą ich bezpieczeństwo na ulicach.
Jeśli jako ojciec lub matka chcesz być bardziej przewidujący, nie wahaj się zdecydować się na plecak na kółkach. Twój syn lub córka pójdzie do szkoły bez dźwigania ciężaru na ramionach i będzie musiał tylko ciągnąć wózek. W ten sposób unikniesz bólu pleców, karku i ramion. Ta opcja staje się coraz bardziej powszechna w rodzinach i bez wątpienia docenia to zdrowie fizyczne ich dzieci. Z plecakami na kółkach nie musisz myśleć o dopasowaniu plecaka do ramion, ani nosić go nie jest uciążliwe. A to dlatego, że wiele dzieci źle ułożyło ergonomiczne plecaki ze względu na pośpiech lub niewygodę zakładania ich na zimowe kurtki i grube ubrania.