Burgery to jedne z potraw, które dzieci lubią najbardziej. Należy jednak unikać kupowanych medalionów mięsnych, ponieważ zawierają dużą ilość tłuszczu. Idealnie jest zrobić hamburgery w domu, dzięki czemu będziemy mieć pewność, co jedzą nasze dzieci.
Dziś proponujemy Ci zrobić kilka super pożywne hamburgery domowej roboty które pokochają twoi chłopcy.
Tarką z bardzo małymi otworami (jest to ważne, aby uniknąć tekstury warzyw, która tak bardzo przeszkadza dzieciom) zetrzeć marchewkę i cebulę i dobrze wymieszać z mięsem. Przekonasz się, że nawet tych składników nie zauważą i jest to dla nich dobry sposób na jedzenie warzyw. Do przygotowania startego mięsa i warzyw dodaj pół szklanki płatków owsianych i garść sezamu. Następnie dodaj jajko, dopraw, dobrze wymieszaj i złóż hamburgery. Nie zapomnij ich dobrze ugotować, nie powinny być czerwone w środku, aby uniknąć bakterii. Dzieci powinny zawsze jeść dobrze ugotowane mięso.
Ten prosty przepis jest super pożywny, ponieważ na jednym talerzu mają mięso, płatki zbożowe, nasiona i warzywa. Na hamburgera można położyć kawałek sera i żadne dziecko się nie oprze.
zdjęcie za pośrednictwem Turceta
Proszę podać ilość każdego składnika w jakiej ilości mięsa znajduje się pół szklanki płatków owsianych? DZIĘKUJĘ CI