Tak dla matek joga w ciąży jest świetna, wyobraź sobie joga dla dzieci. Jest to najbardziej korzystne. Tym razem w Madreshoy, chcemy skupić się na korzyściach płynących z jogi dla dzieci.
Joga dla dzieci to praktyka, która staje się coraz bardziej popularna. I nie dlatego, że to moda, ale z powodu korzyści, jakie przynosi maluchowi. Nawet jeśli jest jeszcze dzieckiem, można go wprowadzić. Wielu uważa, że joga to po prostu medytacja ze skrzyżowanymi nogami. Ale prawda jest taka, że ma wiele ukrytych korzyści. Oczywiście nie zamierzamy ci wyjaśniać, co to znaczy przekraczać świat medytacji. Od Madreshoy, porozmawiamy o korzyściach płynących z jogi dla ciała i umysłu dzieci.
Joga dla dzieci
Jest wiele szkół, które uczą dzieci jogi. Maluchy czerpią korzyści z tego, co im to przynosi. Ale Nie mówimy o planie duchowym, którym też mógłby być. Ale na planie bardziej fizycznym i mentalnym. Rzućmy okiem na to, co im to przynosi.
- Zapewnia siła w ciele. Oprócz wydłużania mięśni, które uelastycznia. Pomoc w utrzymaniu prawidłowej postawy i zrównoważonej sylwetki.
- Przed stresem dziecka, to jest idealne. W przypadku dzieci, które są często bardzo zdenerwowane, joga pomaga im się uspokoić. Znajdziesz w tej praktyce drogę ucieczki. Uspokój ich poziom energii i skoncentruj się na tej praktyce.
- Poprawia oddychanieponieważ obejmuje wdech i wydech w kontrolowany sposób. Pozwala to na poprawę krążenia krwi.
- Zapewnia odporność, co jest idealne dla dzieci, które zwykle dużo się żenią. Dzięki podstawowym ćwiczeniom jogi Twoja wytrzymałość wzrośnie.
- Da elastyczność dla ciała, co pozwala zapobiegać bólom stawów. A także pozwala ciału pozostać młodszym, co interesuje nas, matki.
Jak zacząć ćwiczyć jogę
Jeśli spodobały Ci się korzyści płynące z jogi dla dzieci, to jest to idealny moment na rozpoczęcie aktywności. Aby to zrobić, wystarczy, że się poinformujesz i odkryjesz, jak sprawić, by Twój maluch pokochał jogę tak samo jak Ty.
- Dowiedz się, czy prowadzą zajęcia jogi w szkole, aby go zarejestrować. Lub zaproponuj, aby na zajęciach wychowania fizycznego uczyło się go przynajmniej raz w tygodniu.
- Jeśli nie ma w szkole, będzie ośrodki, w których uczą dzieci jogi. Możesz więc go nosić i dawać mu korzyści płynące z jogi, jednocześnie spotykając się z innymi dziećmi.
Jeśli niestety nie ma jogi dla dzieci, w pobliżu lub w szkole, zawsze masz możliwość naucz się tego samodzielnie lub miej eksperta w domu. Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, pamiętaj, aby mieć wszystko, czego potrzebujesz na zajęciach jogi w domu.
- Przestronny i niezakłócony pokój o ciepłej temperaturze.
- Kocyk do jogi, aby uniknąć wykonywania ćwiczeń na twardej podłodze.
- Muzyka w tle, która zachęca do relaksu.
- Jakaś aromatyczna świeca o kwiatowych zapachach, niezbyt słodka, by już od pierwszej minuty cieszyć się zajęciami jogi.
Mamy nadzieję, że joga dla dzieci nie zwróciła na Ciebie wiele uwagi. Ponieważ jesteśmy tym praktycznie zafascynowani dyscyplina, która równoważy ciało i umysł. Sprawiamy, że maluchy stają się bardziej duchowe, bardziej świadome tego, co mają wokół siebie. A to przyniesie Ci tylko korzyści.
Jeśli ćwiczysz jogę w domu, podziel się swoim doświadczeniem z tą dyscypliną. Jak ci to pomogło w joga w ciąży. A jeśli podoba ci się praktyka, tak samo jak my. Skomentuj MadreshoyJak joga dla dzieci wpłynęła na twoją rodzinę. Namaste.