To, że mleko matki jest najlepszym pokarmem dla Twojego dziecka, jest niekwestionowane. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia zaleca rozszerzenie wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia aw połączeniu z innymi produktami spożywczymi co najmniej do dwóch lat. Ale jeśli jesteś mamą karmiącą, prawdopodobnie setki razy słyszałaś, że „dzieci karmione butelką śpią lepiej” i dlatego ich matki więcej odpoczywają.
Nie wiem jak Ty, ale kiedy karmiłem piersią moje dzieci, byłem senny, że więcej niż jeden raz mnie znokautował. Z drugiej strony, od tego uczucia odprężenia nie unikają także dzieci. Z pewnością więcej niż jeden raz dziecko zasnęło na Twojej klatce piersiowej. Następnie, Co jest prawdą w tych mitach na temat karmienia piersią i snu?
Mleko matki pomaga zasnąć matce i dziecku
Tak, tak, że pomimo krążących mitów, różne badania na to wskazują Karmienie piersią sprzyja reszcie dziecka i matki.
Co prawda dzieci karmione piersią budzą się częściej, ale nie oznacza to, że śpią gorzej. Spanie bez przerw nie oznacza dobrego snu. Pamiętaj, że żołądek Twojego dziecka jest bardzo mały, a mleko matki jest bardzo łatwo trawione, dlatego konieczne jest, aby budził się kilka razy w nocy, aby karmić i unikać hipoglikemii.
Częste karmienia zwiększają wydzielanie prolaktyny, aby zapewnić dobrą produkcję mleka. Prolaktyna działa relaksująco na matkę i dziecko, ułatwiając zasypianie obojga. Dziecko zasypia przy piersi i matce jest łatwiej ponownie zasnąć. Prolaktyna podnosi również jakość snu, dzięki czemu matka karmiąca jest bardziej wypoczęta, mimo że zdarzają się przebudzenia nocne.
Ponadto mleko matki zmienia swój skład w ciągu dnia. W nocy zwiększa się poziom L-tryptofanu, aminokwasu niezbędnego do zasypiania. Tryptofan jest prekursorem innych substancji, takich jak serotonina i melatonina. Wszyscy oni zaangażowani są w zapewnienie dobrego samopoczucia i regulację cykli czuwania.
Karmienie piersią i sen, idealny tandem
Ten hormonalny koktajl, o którym właśnie wspomnieliśmy, wraz z kontaktem stopy ze skórą, ponieważ ssanie piersi działa relaksująco, tworzy karmienie piersią i sen, tworzą idealny tandem aby promować prawidłowy rozwój Twojego dziecka. Oprócz faworyzowania zarówno ich odpoczynku, jak i twojego. Jeśli dodatkowo ćwiczysz wspólne spanie, znacznie łatwiej będzie Ci karmić piersią dziecko i kontynuować odpoczynek, ponieważ oszczędzisz sobie konieczności wstawania i wstawania.
Jak widać, karmienie dziecka piersią faworyzuje pozostałe. Więc zrelaksuj się i ciesz się. Z biegiem czasu karmienie będzie się rozprzestrzeniać i Twoje dziecko pewnego dnia zostanie odstawione od piersi. Następnie, Tęsknisz nawet za tymi nocnymi zdjęciami i tym ciepłym ciałem, które szukało cię w zaciszu nocy.