Zawroty głowy Są jednym z najczęstszych objawów na etapie ciąży. Zwykle Jest to jeden z objawów, które najczęściej pojawiają się w pierwszym trymestrze ciąży. Zmiany hormonalne i fizyczne to niektóre konsekwencje niezwykłej symptomatologii, na którą może cierpieć kobieta będąc w ciąży.
W naszym artykule szczegółowo oferujemy jakie są główne konsekwencje dla których występują zawroty głowy w ciąży i kiedy zaczną się pojawiać. Damy też kilka kluczy, aby ten dyskomfort można było złagodzić i jakie inne objawy nie powinny się z tym wiązać.
Kiedy w ciąży zaczynają się zawroty głowy?
Zawroty głowy Są jednym z pierwszych objawów ciąży. Kiedy wszystko wskazuje na pierwszy brak miesiączki, zmęczenie, nudności i nadwrażliwość piersi, zawroty głowy są normalne. Zawroty głowy we wczesnej ciąży są całkowicie normalne, a nawet są o wiele bardziej wrażliwe kobiety, które odczuwają to na całej swojej scenie. Są nawet kobiety w ciąży, które mają nagłe omdlenia.
Dlaczego w ciąży występują zawroty głowy?
Ciało kobiety przechodzi wiele zmian fizycznych na początku ciąży. układ naczyniowy musi dokonać swojej wielkiej zmiany poprzez konieczność pomieścić dużą objętość krwi. Kobieta będzie musiała wyprodukować od 40 do 50% więcej swojej krwi, aby mogła przystosować się do nowej ciąży. Serce pompuje znacznie więcej krwi na minutę a pulsacje wzrosną.
Podczas, gdy Układ krążenia próbuje przystosować się do wyższego ciśnienia krwi zmniejszone i wszystkie inne zmiany, które to pociąga za sobą, to normalne, że kobieta nie jest w stanie połączyć tego wszystkiego i prowadzić do zawrotów głowy.
Kiedy te zawroty głowy mogą być sygnałem alarmowym
Alarm może przeskoczyć, gdy te zawroty głowy są związane z silne i ciągłe bóle głowy, którym towarzyszy krwawienie, duszność lub utrata czucia. W takich przypadkach i przy trudnościach w radzeniu sobie z wszystkimi tymi objawami konieczne jest: Zobacz lekarza w celu oceny.
Ciężkie bóle głowy mogą być częste w ciąży z powodu zmiany hormonalne, niskie ciśnienie krwi, zmęczenie, a nawet stres. Jednakże, gdy te bóle są bardzo ciągłe lub stają się bardzo silne, może to wskazywać na objaw: stan przedrzucawkowy.
Jak uniknąć zawrotów głowy i omdlenia w czasie ciąży
Kiedy kobieta zaczyna odczuwać utratę sił, rozstrój żołądka lub nudności, niewyraźne widzenie, a nawet bladość skóry na twarzy, jest to objaw mieć zawroty głowy lub początek małego omdlenia. Najlepiej jest usiąść wygodnie i pozwolić, aby objawy się rozproszyły. Innymi częstszymi sposobami na złagodzenie tego dyskomfortu mogą być:
- Nie stój długo na nogach ponieważ krew gromadzi się w kończynach dolnych i może skomplikować powrót krwi do serca. W takich przypadkach musisz siedzieć tak długo, jak to możliwe. Biorąc pod uwagę, że nie jest to możliwe, poruszaj nogami i stopami, aby aktywować krążenie.
- Unikaj miejsc, w których robi się za gorąco, ponieważ skomplikuje to rozszerzenie naczyń krwionośnych i obniżenie ciśnienia krwi.
- Aby aktywować krążenie krwi i nie cierpieć z powodu zatrzymywania płynów w organizmie, wskazane jest wykonywać umiarkowane codzienne ćwiczenia. Ćwiczenie musi być proste, a nie nagłe i nadmierne. Nagłe ruchy, przyspieszone tętno lub hiperwentylacja mogą ułatwić omdlenie. Musisz ćwiczyć nieprzerwanie i o niskiej intensywności, aby uniknąć zawrotów głowy.
- Ponieważ codzienne porady są lepsze Jedz małe posiłki przez cały dzień. Spożywanie jedzenia lub płynów pomoże utrzymać poziom cukru we krwi i zapobiegnie występowaniu zawrotów głowy.
- Es Wskazana jest dieta bogata w żelazo.. Wiele kobiet na początku ciąży jest już leczonych przez swojego specjalistę z suplementacji tego minerału. Jednak nie ma nic złego w spożywaniu pokarmów bogatych w żelazo i próbach zapobieżenia temu, by prowadziło do anemii.
Kiedy kobieta w ciąży ma zawroty głowy, najlepszym lekarstwem jest siedzenie. Możesz też spróbować leżeć po lewej stronie, zwiększyć przepływ krwi do serca. Możesz cierpieć na zawroty głowy przez całą ciążę, a najlepszą radą jest przestrzeganie zbilansowanej diety, wystarczająco dużo odpoczynku, ale także umiarkowane codzienne ćwiczenia.