Dbanie o siebie o zdrową ciążę zaczyna się na długo przed poczęciem. Wiele się mówi kwas foliowy w ciąży i jego znaczenie, więc z pewnością o nim słyszałeś. Ale nie wszyscy dokładnie wiedzą, jaka jest jego funkcja w czasie ciąży i czy jest to konieczne. Dlatego dzisiaj chcemy wyjaśnić wszystkie Państwa wątpliwości w tym zakresie.
Co to jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest to witamina, której wszyscy potrzebujemy. Występuje naturalnie w niektórych owocach, warzywach, orzechach i wzbogaconych zbożach. Jego funkcją jest zrobić nowe, zdrowe krwinki czerwone, które są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu do wszystkich części ciała. Dlatego jest tak ważny również w przypadku niektórych rodzajów anemii. uczestniczy w wielu innych funkcjach organizmutakich jak przewód pokarmowy i pomagają zapobiegać niektórym typom raka.
Chociaż jego najbardziej znaną i najbardziej znaczącą rolą są kobiety w wieku rozrodczym, które chcą mieć dziecko. Zobaczmy jakie funkcje pełni i jakie ma znaczenie w ciąży.
Kwas foliowy w ciąży
Kwas foliowy to suplement witaminowy dla kobiet w ciąży i dla kobiet, które chcą zachować formę. Jego podstawową rolą jest namnażanie komórek, który pomaga we wczesnych etapach poczęcia, kiedy tworzą się tkanki i narządy dziecka. Więc to pomaga zapobiegają wadom cewy nerwowej takie jak rozszczep kręgosłupa, który zwykle pojawia się w pierwszych czterech tygodniach ciąży. Cewy nerwowej to część zarodka, z której rozwija się mózg i rdzeń kręgowy, a problem w jej wczesnym rozwoju może prowadzić do uszkodzeń rdzenia kręgowego lub mózgu.
Inne wady, których można uniknąć przyjmując niezbędne ilości kwasu foliowego to rozszczep wargi i bezmózgowie. Bez odpowiedniej ilości podział komórek jest ograniczony i może powodować poważne wady rozwojowe. To jest również bardzo ważne dla rozwoju DNA.
Aby była użyteczna, należy ją wziąć przed poczęciem. Zaleca się rozpocząć 2-3 miesiące przed rozpoczęciem ciąży. Kobiety starające się zajść w ciążę powinny przynajmniej wziąć 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie przed zajściem w ciążę i przez pierwsze 3 miesiące ciążowy. Jak widzieliśmy wcześniej, można go uzyskać z diety, ale w przypadku braku tego można go sztucznie podawać jako suplement witaminowy.
Czy wszystkie kobiety muszą przyjmować tę samą kwotę?
Jeśli byłaś już w ciąży z wadami cewy nerwowej, masz cukrzycę, otyłość lub padaczkę lub jakakolwiek choroba, która może zwiększać ryzyko wad cewy nerwowej będzie to konieczne skonsultować się z lekarzem aby sprawdzić, czy w Twoim przypadku konieczne jest zwiększenie zwykle zalecanej dawki.
Jak widzimy, kwas foliowy jest niezbędny, ponieważ chronić zdrowie naszego dzieckacoś tak ważnego dla rodziców. Coś tak prostego może zapobiec poważnym problemom. Ważna jest również zdrowa i zbilansowana dieta, w której kwas foliowy można pozyskać w sposób naturalny i sztucznie go uzupełniać. Dobra dieta to za mało, ponieważ podczas gotowania i metabolizmu traci się dużo kwasu foliowego, a przyswajamy tylko 25-50%. Z drugiej strony, w przypadku preparatu sztucznego wchłania się 100%. Łącząc oba uzyskamy idealny tandem.
Dlatego wizyta u lekarza jest ważna, gdy planujesz wkrótce przyjść na dziecko, aby jak najszybciej rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego. Poinformuj go o wszelkich dolegliwościach, które mogą wpływać na ryzyko wystąpienia tego typu problemu, aby wziął to pod uwagę przy przepisywaniu.
Po co pamiętać ... gest tak prosty, jak codzienne przyjmowanie suplementu witaminowego, może bardzo pomóc w zdrowiu Twojego dziecka. Jest to konieczne nie tylko w przypadku ciąży, ale także niezbędne.