Chociaż zawsze był uważany za niezbędny pokarm w diecie dzieci, coraz więcej osób szuka alternatyw dla mleka krowiego. Jeśli chodzi o odżywianie niemowląt, przed wyeliminowaniem jednego pokarmu lub zastąpieniem go innym, warto skonsultować się z pediatrą. Należy jednak pamiętać, że wszyscy pediatrzy nie mają wspólnej opinii na temat karmienia niemowląt.
Dlatego oprócz oceny specyficznych warunków każdego dziecka, konieczne jest dokładne zbadanie korzyści lub przeciwwskazań niektórych pokarmów. Jeśli chodzi o wpływ mleka krowiego, to prawdą jest, że jest to bardzo zdrowa żywność, ale wbrew temu, co się uważa Nie jest jedyną ani największą zawartością wapnia.
Oznacza to, że mleko krowie jest w większości przypadków korzystnechyba że występuje nietolerancja pokarmowa lub alergia. Nie oznacza to, że nie możesz włączyć innych napoje warzywne lub różne rodzaje mleka, takie jak mleko kozie. To drugie, szeroko spożywane w ostatnim czasie, mleko, które odrodziło się, sposób na powrót do dawnych czasów, a także jest bardzo zdrowe i korzystne dla dzieci.
Korzyści z mleka koziego dla dzieci
Ponieważ produkty mleczne otrzymywane z mleka koziego, takie jak jogurty i sery, są coraz częściej produkowane, w ostatnim czasie pojawiły się różne badania, które potwierdzają korzyści płynące z mleka koziego. Oto kilka przykładów:
- Mleko kozie jest bardziej trawienne: Badania naukowe przeprowadzone w tym zakresie potwierdzają, że białko mleka koziego jest bardziej trawienne.
- Skuteczny przy sporadycznych zaparciach: Mleko kozie zawiera kwasy tłuszczowe, które ułatwiają wchłanianie, co przyczynia się do powstawania stołki są bardziej miękkie a zatem łatwiejsze do wydalenia.
- Mniejsze ryzyko alergii: Kazeina to substancja zawarta w mleku zwierzęcym, główna przyczyna alergii na białko mleka krowiego. Mleko kozie ma niższy procent tej substancji, dlatego istnieje mniejsze ryzyko wywołania alergii.
Czy to mleko jest dobre dla dzieci?
Teraz, gdy zagłębiliśmy się w korzyści płynące z mleka koziego, musimy tylko wiedzieć, czy jest naprawdę dobre dla dzieci. Przede wszystkim należy pamiętać, że dzieci z alergią na białko mleka krowiego, muszą pić mleko, które nie zawiera substancji wywołującej alergię. W przypadku mleka koziego nie byłaby to odpowiednia opcja, ponieważ chociaż zawartość kazeiny jest niższa, to jej nie ma.
Dla dzieci, które nie mają nietolerancji, ten rodzaj mleka jest świetną opcją spożycia dla dzieci. Oprócz wspomnianych już korzyści, mleko kozie jest bogate w witaminy A, B2, B3 i D. Zawiera również inne bardzo korzystne minerały, takie jak magnez czy potas. Nie zapominając o tym mleko kozie jest również bogate w wapń, więc staje się bardzo korzystnym pokarmem dla dzieci.
Jednak spożycie jednego pokarmu nie musi oznaczać eliminacji innego. Oznacza to, że można zamieniać mleko kozie na mleko krowie i używać ich pochodnych. Ponieważ smaki i tekstury są różne, ale w każdym razie bardzo bogate. Różnorodność smaków jest dla dzieci bardzo ważna, ponieważ łatwo jest im się nudzić jedzeniem lub produktem, jeśli są one bardzo powtarzalne.
Spróbuj zaoferować im różne potrawy, aby przyzwyczaili się do wszelkiego rodzaju smaków. To jeden z kluczy dla dzieci do jedzenia wszystkiego. Unikaj selektywnego podchodzenia do pożywienia, a ich dieta jest całkowicie zróżnicowana. W ten sposób masz pewność, że otrzymają wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują, aby rosnąć silnie i zdrowo.