Samokontrola i opanowanie niskiej tolerancji na frustrację to coś, czego należy się nauczyć we wczesnym dzieciństwie i pod kierunkiem rodziców.. Dziecko, które nie wypracowało niskiej tolerancji na frustrację we wczesnych latach życia, najprawdopodobniej będzie miało wiele napadów złości która w miarę narastania zamieni się w gniew i wściekłość. Nie będziesz szanować granic i poczujesz, że cały świat jest przeciwko tobie lub atakowany, gdy twoje pragnienia i kaprysy nie mogą być natychmiast zaspokojone. Dlatego ważne jest, aby rodzice mogli pracować w domu, aby promować samokontrolę u dzieci.
Impulsywność jest powszechna u małych dzieci i może prowadzić do problemów z innymi dziećmi lub w domu z rodziną. Czy jest coś nie tak z dziećmi, których nie są w stanie kontrolować? Wcale nie. SMuszą się tylko nauczyć, że kontrola jest w sobie a to, co się dzieje, nie jest czymś, co ktoś inny musi dla ciebie zrobić.
Wielu rodziców ma tendencję do myślenia, że dzieci są bardziej zaawansowane niż w rzeczywistości, ponieważ mówią i są tak dobrze rozumiane. Ale rzeczywistość jest taka, że mózgi dzieci nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Uczenie się o samokontroli jest konieczne i można tego dokonać jedynie poprzez odkrywanie siebie i powtarzanie, a nie poprzez karę lub złość. Występuje powoli w dzieciństwie. Ale jak można wspierać samokontrolę u dzieci?
Podstawą jest zaufanie
Rodzice, którzy reagują na potrzeby dzieci, robią to z pewnością siebie. Kiedy dziecko jest głodne i budzi się z płaczem, rodzice odbierają go i karmią ... dziecko dowiaduje się, że może ufać rodzicom, ponieważ będą go karmić. Za każdym razem, gdy ojciec uspokaja dziecko, jego mózg wzmacnia nerwy i ścieżki, aby uspokoić niepokój i regulować emocje, coś, co pomoże ci nauczyć się uspokajać. To podstawa samokontroli.
Z czasem dziecko będzie ufało, że zdąży zjeść na czas, a rodzice zapewnią mu bezpieczeństwo i wygodę. W ten sposób będziesz mógł uspokoić swoją niecierpliwość i troskę o wszelkie swoje potrzeby, ponieważ wiesz, że prędzej czy później można się nimi zająć. Rodzice pomagają swoim dzieciom osiągnąć ten etap, uspokajając ich niepokój i wzmacniając poczucie bezpieczeństwa i akceptacji..
Potrzebny jest dobry przykład
To, co naprawdę uczy dzieci regulowania emocji i samokontroli, to niewątpliwie przykład rodziców. Jeśli rodzice nie wiedzą, jak radzić sobie z własnymi emocjami i reagować złością lub brać osobiście trudne zachowanie swojego dziecka ... dziecko otrzymuje jasny komunikat, że życie jest pełne nagłych i bardzo stresujących sytuacji. To poważnie utrudnia naukę dziecka i nie będzie w stanie uspokoić swoich lęków i niepewności. Najważniejszą rzeczą, jaką mogą zrobić rodzice, jest pomóc dziecku nauczyć się samokontroli i regulować swoje emocje, tak aby zachowało spokój i współczucie dla swojego dziecka.
Samokontrola jest możliwa dzięki rozwojowi mózgu
Małe dzieci nie potrafią opierać się impulsom, gdy chcą coś zrobić, ale z wiekiem będą w stanie to zrobić. Różnica tkwi w korze przedczołowej, która rozwija się między dwoma a 25 rokiem życia. Jak więc można wzmocnić korę przedczołową, aby małe dzieci były zdolne do samokontroli? Odpowiedź jest prosta: poprzez praktykę i dobre relacje z rodzicami.
Ćwicz, ćwicz i ćwicz
Jestem pewien, że kiedykolwiek słyszałeś, że „praktyka czyni mistrza” i tak jest. Za każdym razem, gdy dziecko jest w stanie zrezygnować z czegoś dla czegoś, czego pragnie bardziej, będzie budować ścieżki neuronowe w swojej korze czołowej, co wiąże się z samodyscypliną. Kiedy dziecko czuje się zmuszone do rezygnacji z czegoś, nie jest to samodyscyplina. Również, jeśli dziecko zrezygnuje z czegoś, czego chce, ale nie ma możliwości ćwiczenia samokontroli, to też nie będzie skuteczne.. Dziecko, które potrafi ćwiczyć samokontrolę, będzie tym, które ma cel. (np. zgoda matki) co jest ważniejsze niż natychmiastowe pragnienie (bombka, kiedy nie należy).
Wyznacz granice empatii
Za każdym razem, gdy ustalasz granicę, którą dziecko akceptuje, wtedy ćwiczy samokontrolę. Oczywiste jest, że dzieci wolą kontynuować zabawę, ale wie, że jeśli będzie kontynuował zabawę, może to pociągnąć za sobą konsekwencje. Lub gdy bawi się w łazience, nie musisz się denerwować, jeśli wszystko chlapie, potrzebuje emocjonalnego połączenia z tobą, aby wiedzieć, że to nie jest poprawne i abyś poprowadził go, jak powinien wyglądać jego zachowanie podczas kąpieli czas.
Kara nie sprzyja samodyscyplinie ani samokontroli ponieważ dziecko nie będzie miało możliwości wyboru zaprzestania robienia tego, co robi: jeśli zostanie zmuszone, nie będzie się uczyć. Należy pamiętać, że permisywizm (czyli druga strona medalu) nie zachęca dzieci do samodyscypliny ani samokontroli, ponieważ dziecko nie będzie odczuwać potrzeby, aby przestać. Ważne jest ustalanie granic ze zrozumieniem, aby dzieci mogły je zaakceptować i aby w ten sposób rozwijały dobrą samokontrolę.
Jest to powolny proces, ale jeśli będziesz w nim stale, możesz osiągnąć dobre wyniki. Twoje dziecko chce czuć kontrolę w swoim świecie i jeśli pozwolisz mu mieć dostęp do tej kontroli w ramach norm lub ograniczeń, które ustaliłeś w domu, wtedy poczuje się bardziej zmotywowane, aby móc kontrolować siebie i móc mają zachowanie, które nie wymaga złości, napadów złości ani złych manier. Pamiętaj jednak, twój przykład jest wszystkim.