Muzyka może uszczęśliwić Ciebie i Twoją rodzinę. Muzyka odgrywa ważną rolę w relacji między pobudzeniem a nastrojem. Muzyka pomaga ludziom mieć lepszy nastrój i większą samoświadomość. To dwie najważniejsze funkcje muzyki.
Ponadto celowe próby polepszenia nastroju poprzez słuchanie pozytywnej muzyki mogą przynieść efekty w ciągu dwóch tygodni. W jednym z badań poinstruowano uczestników, aby próbowali poprawić swój nastrój, słuchając pozytywnej muzyki codziennie przez dwa tygodnie.
Inni uczestnicy słuchali muzyki, ale nie byli celowo zachęcani do bycia szczęśliwszymi. Kiedy później poproszono uczestników o opisanie własnego poziomu szczęścia, osoby, które celowo próbowały poprawić swój nastrój, zgłaszały, że czują się szczęśliwsze już po dwóch tygodniach.
Muzyka może zmniejszyć objawy depresji
Muzykoterapia może być bezpieczną i skuteczną metodą leczenia różnych zaburzeń, w tym depresji. Badanie, które ukazało się w World Journal of Psychiatry odkryli, że oprócz zmniejszania depresji i lęku u pacjentów cierpiących na schorzenia neurologiczne, takie jak demencja, udar czy choroba Parkinsona, muzykoterapia nie wykazuje negatywnych skutków ubocznych, co oznacza, że jest bardzo bezpieczna.
Kolejne badanie odkryli, że chociaż muzyka z pewnością może mieć wpływ na nastrój, ważny jest również rodzaj muzyki. Naukowcy odkryli, że muzyka klasyczna i medytacja oferują największe korzyści poprawiające nastrój, podczas gdy muzyka heavy metal i techno były nieskuteczne, a nawet szkodliwe.
Jeśli więc chcesz, aby muzyka poprawiała nastrój Twojej rodziny, będziesz musiał wybrać dobre kompozycje.