Przeczytałem na stronie Państwowej Agencji Meteorologicznej, że na jutro we wtorek na niektórych obszarach spodziewane są spadki temperatury, podczas gdy na innych będą wyższe. Nadeszło lato i nie mogę tego powiedzieć z zaskoczenia, ponieważ wiem, że nastąpiła zmiana pory roku; i zrobiło to z „ciężkim” uczuciem upału, ponieważ pod koniec czerwca osiągnęliśmy już 30º w niektórych dniach.
Istnieje nieodparty powód, dla którego powinniśmy uważać na naszych synów i córki, gdy termometr osiąga niepokojący poziom. Jest to szczególnie istotne w przypadku niemowląt i bardzo małych dzieci, a dzieje się tak z dwóch powodów: z jednej strony najmniejsza część domu szybciej gromadzi ciepło, ze względu na niższy stosunek powierzchni ciała do objętości płynu.
Czy będę wiedzieć, kiedy moje dziecko jest gorące?
Z drugiej strony mogą nie wyrażać własnego uczucia ciepła, a przynajmniej nie tak, jak oczekują dorośli, w rzeczywistości mogą być po prostu rozdrażnieni. Dziecko szybko się odwadnia, jeśli nie kontroluje się przyjmowania płynów, ponieważ pocąc się, traci część objętości płynów ustrojowych. Więc to byłaby pierwsza rekomendacja: zapewniają dobre nawodnienie poprzez przyjmowanie płynów (głównie wody), a zwłaszcza jeśli zamierzają uprawiać jakiś rodzaj aktywności fizycznej (nawet bieganie po plaży czy jazda na rowerze).
Jego system regulacji temperatury nie jest dojrzały jak Twój, ale nadal możesz patrzeć na kark i policzki: jeśli pierwszy się poci, a drugi zaczerwieni się, możesz to przełożyć na dyskomfort, ponieważ odczuwają ciepło.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nadmiernym upałem.
Pić przed, w trakcie i po treningu pomaga utrzymać odpowiednią objętość płynów ustrojowych, unikając niepotrzebnego ryzyka związanego z wysokimi temperaturami. Chociaż powinniśmy też mieć świadomość, że trzymamy je w chłodnych i przewiewnych miejscach w centralnych godzinach dnia.; A jeśli (wyjątkowo) dzień spędzamy poza domem w miejscu pozbawionym naturalnego cienia (np. Zagajniki czy wąskie uliczki), nie polegajmy na parasolkach i zakrywamy maluchów czapeczkami z szerokim rondem, a my zapewniamy im płyn .
A skoro już mowa o zakrywaniu głowy, to należy również wspomnieć, że najlepszą odzieżą do walki z upałem jest ta z naturalnych materiałów (bawełna, len), luźna i w jasnych kolorach. Jeśli dziecko nadmiernie się poci, możesz wytrzeć je ręcznikiem i zmienić ubranie, możesz też odświeżyć wodą, o ile wcześniej ostygłaś.
A w domu?
Wewnątrz domu oprócz stosowania systemów wentylacyjnych (zalecamy ponowne przeczytanie ten stary post), wygodnie jest wietrzyć rano przy otwartych oknach i podniesionych żaluzjach, a następnie zamknąć i zasłonić różne pomieszczenia, w zależności od ich orientacji.
Udar cieplny: unikaj go ze względu na bezpieczeństwo dzieci
Niektóre z zagrożeń związanych z nadmiernym ciepłem to odwodnienie, wyczerpanie, obrzęki kończyn, skurcze ... I oczywiście najpoważniejszym (ponieważ czasami jest przyczyną śmierci) jest przerażający „udar cieplny” (znany również jako udar słoneczny).
Dzieje się tak, ponieważ temperatura ciała niebezpiecznie wzrasta; fizyczne objawy to wymioty, tachykardia, zawroty głowy, wymioty i ból głowy. Dzieci poniżej czwartego roku życia zasługują na szczególną troskę, ponieważ mają mniejsze rezerwy wody.
Udar cieplny pojawia się każdego roku w wyniku pozostawiania dzieci samych w zamkniętym samochodzie i musimy starać się unikać takich zdarzeń.
Udaru cieplnego będącego konsekwencją pozostawienia maluchów samych w samochodzie można uniknąć, zachowując szczególną ostrożność i pamiętając o trzech prostych wskazówkach:
- Unikaj uszkodzeń, przewidując: nie zostawiaj ich samych w samochodzie na minutę.
- Generowanie nawyków, aby uniknąć nieporozumień: matki i tatusiowie, którzy pędzą z jednego miejsca do drugiego, zawsze zajęci, mogą przyjąć nawyk umieszczania swoich osobistych (i niezbędnych) rzeczy na tylnych siedzeniach samochodu. W ten sposób zawsze masz świadomość, że możesz zabrać malucha do samochodu.
- Jeśli jesteś przechodniem i widzisz, że małe dziecko zostało samo w samochodzie, a zwłaszcza jeśli pojazd jest zaparkowany na zewnątrz w słoneczny dzień, nie wahaj się zadzwonić pod numer alarmowy (112); Nawet jeśli zauważysz, że oddycha z trudem, dużo się poci, płacze lub jest wyraźnie nieswojo, poinformuj przez telefon, że zamierzasz go wydostać, tłucząc szybę samochodu.
Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci i że Twoje lato, mimo upałów, będzie bezpieczne i zdrowe.