Wiele osób ma zwyczaj włączania rozszerzenia napary w twojej codziennej rutynie. Jest to sposób na zdobycie energii, rozgrzewkę, relaks, a nawet jako nawyk. Jeśli jesteś jedną z tych osób i jesteś w ciąży, powinieneś zachować ostrożność i należy bardzo uważać na przyjmowane infuzje. Niektórzy są całkowicie zniechęceni w czasie ciąży, ponieważ są niebezpieczni z różnych powodów.
Istnieją jednak inne infuzje, które można przyjmować podczas ciąży. Chociaż oczywiście zawsze należy najpierw skonsultować się z lekarzem obserwującym ciążę. Przed podjęciem czegokolwiek, czy to żywności, suplementów itp. ważne jest, aby był pod nadzorem lekarza. Każda kobieta i każda ciąża są inne, to, co dobre dla kobiety w ciąży, wcale nie musi być dobre dla Ciebie. Nie graj w to w takich przypadkach i zawsze skonsultuj się przed podjęciem czegokolwiek.
Infuzje, których NIE należy przyjmować, jeśli jesteś w ciąży
Przed rozpoczęciem wlewów, które możesz przyjmować, przejrzymy wszystkie te, których nie powinieneś przyjmować w tym okresie. W ten sposób za każdym razem, gdy masz jakiekolwiek pytania, możesz zapoznać się z tym przewodnikiem w celu uzyskania informacji. Herbatki ziołowe, które powinieneś przestać używać w czasie ciąży:
- Korzeń lukrecji: Chociaż jest to ogólnie bardzo korzystne, w czasie ciąży może powodować poronienie lub przedwczesny poród. Podnosi również ciśnienie krwi, a podczas laktacji może powodować zmiany hormonalne.
- Rabarbar: Może powodować skurcze i przedwczesny poród lub poronienie.
- Ginkgo Biloba: Napar z tej rośliny może powodować problemy w sercu dziecka.
- Waleriana: Chociaż jest używany bardzo często i może wydawać się nieszkodliwy, jego działanie relaksujące może spowolnić tętno płodu.
Należy również przerwać przyjmowanie infuzji mięta królewska, eukaliptus, rozmaryn i koper włoski.
Napary ziołowe, które możesz przyjmować w czasie ciąży
Jak widać, lista zakazanych naparów jest jednak dość obszerna jest wiele innych, które możesz wziąć.
- Herbata rooibos: Jedna z najlepszych opcji, jeśli lubisz pić herbatę z mlekiem, jej waniliowo-cynamonowy smak Cię zrelaksuje. Ten napar nie jest niebezpieczny, ponieważ nie zawiera garbników, pierwiastka, który zazwyczaj zawierają herbaty i który zapobiega wchłanianiu żelaza przez organizm.
- herbata jaśminowa: Ponieważ jest to biała herbata, nie jest niebezpieczna, zawiera również przeciwutleniacze, które są korzystne dla ciąży. Niemniej jednak, ta herbata zawiera trochę kofeiny dlatego przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.
- Napar z rumianku: Pomoże ci poprawić trawienie, jeśli zażyjesz go po posiłkach i przed snem.
- Napar z imbiru: Ta herbata jest bardzo korzystna, ponieważ pomoże Ci zmniejszyć typowe dolegliwości podczas ciąży, takie jak nudności i zgaga. Co więcej, imbir posiada wiele właściwości, które Ci pomogą zapobiegać przeziębieniom lub infekcjom gardła.
- Herbata z pokrzywy: Kolejny bardzo zdrowy i korzystny napar, który możesz przyjmować w czasie ciąży. Poprawia poziom żelaza, magnezu i wapnia, co pomoże ci ulepszyć funkcje układu nerwowego i wątroby.
- Herbata malinowa: Oprócz pysznego smaku i aromatu, ta herbata jest bardzo korzystna do picia w czasie ciąży. Zawiera ważny wkład niezbędnych minerałów, takich jak żelazo, fosfor czy potas. Oprócz dużej ilości przeciwutleniaczy i witamin, takich jak C, B i E.Od drugiego trymestru ciąży pomoże Twojemu organizmowi przygotować się do dostawy, zapobiegając ewentualnemu krwawieniu.
Nie należy przyjmować więcej niż 3 wlewy dziennie
Jak widać, istnieje wiele opcji naparów i herbat, które możesz pić w czasie ciąży. Chociaż nie należy przesadzać, nie należy przyjmować więcej niż trzy wlewy dziennie. Nie tylko pomogą Ci się zrelaksować czy rozgrzać w mroźne zimowe dni. Również pomogą ci prawidłowo nawodnić twoje ciało, coś bardzo ważnego, czego nie powinnaś zaniedbywać ani w ciąży, ani w okresie karmienia piersią.
Przed wyborem któregokolwiek z wyżej wymienionych naparów lub herbat należy skonsultować się z lekarzem. Herbata na ogół zawiera teinę nawet w bardzo małych proporcjach. W ciąży nie zaleca się przyjmowania kofeiny ani teiny, chociaż jak wiesz, każda kobieta i każda ciąża są inne. Aby uniknąć ryzyka, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz go przyjmować bez strachu.