To nie negatywne emocje bezpośrednio wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie, ale naprawdę liczy się to, jak reagujemy i przetwarzamy, gdy ich doświadczamy. Ważne jest, aby wszyscy rodzice na świecie wzięli to pod uwagę, że w ten sposób naucz swoje dzieci, że emocje nie są problemem, ale raczej reakcją, jaką na nie mamy.
Utknięcie w negatywnych emocjach może zwiększyć produkcję naszego hormonu stresu, kortyzolu, który z kolei zmniejsza naszą zdolność poznawczą do proaktywnego rozwiązywania problemów, a także może uszkodzić naszą obronę immunologiczną, czyniąc nas bardziej podatnymi na inne choroby.
Gniew to negatywna emocja, która, jak wykazano, ma największy wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie, szczególnie w przypadku niewłaściwego obchodzenia się z nią. Badania powiązały złość z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym wysokie ciśnienie krwi, choroby układu krążenia i zaburzenia trawienia.
Niezdrowe ilości złości zostały powiązane z wyższym poziomem kortyzolu, co wiązało się z obniżoną wydajnością układu odpornościowego. Wiadomo również, że osoby z przewlekłym gniewem były bardziej narażone na przeziębienie, grypę, objawy astmatyczne i choroby skóry. jak wysypki skórne, w porównaniu z osobami z niechroniczną złością.
Negatywne emocje i percepcja sensoryczna
W nowym obszarze badań zbadano wpływ negatywnych emocji na nasze percepcje zmysłowe i doświadczenia. Kelley i Schmeichel (2014) badali wpływ strachu i złości na nasz zmysł dotyku. Uczestnicy zostali poproszeni o przypomnienie, przeżyj i napisz osobiste doświadczenie, które wywołało reakcję strachu lub złość.
Następnie badacze zastosowali dwupunktową procedurę dyskryminacji: w zasadzie dłoń uczestnika była ukryta i szturchano go w palec wskazujący jednym lub dwoma punktami. Następnie uczestnicy musieli zdecydować, czy grają na jednym, czy na dwóch instrumentach. Większa niedokładność sugeruje osłabienie zmysłu dotyku. Uczestnicy, których poproszono o przypomnienie sobie reakcji strachu, konsekwentnie wykazywali zmniejszone poczucie dotyku podczas rozróżniania jednego lub dwóch punktów kontaktu.
Wciąż pojawiają się badania nad wpływem negatywnych emocji na nasze percepcje zmysłoweMoże jednak dostarczyć świetnych informacji na temat tego, dlaczego możemy trzymać się negatywnych emocji i jak wpływają one na naszą pamięć o negatywnych sytuacjach.