Wraz z nadejściem lata spędzamy znacznie więcej godzin na świeżym powietrzu, narażeni na promieniowanie słoneczne. Opalanie się jest bardzo przyjemne, a nawet korzystne, jeśli jest wykonywane ostrożnie. Światło słoneczne jest ważnym źródłem witaminy D, niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości. Ponadto pomaga poprawić nastrój i energii.
Jednak promieniowanie słoneczne może również wiązać się z ryzykiem, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności. Nadmierne opalanie może powodować oparzenia i reakcje skórne, udar cieplny, zaćmę i skrzydlika, plamy i przedwczesne starzenie. Słońce jest również główną przyczyną raka skóry, którego częstość występowania wzrosła w ostatnich latach z powodu spadku warstwy ozonowej.
Co powinieneś wiedzieć, wystawiając swoje dzieci na słońce?
- Skóra ma pamięćInnymi słowy, szkody spowodowane niewystarczającą ekspozycją i oparzeniami kumulują się i są nieodwracalne. Jego konsekwencje mogą pojawić się po kilku latach.
- Każda osoba ma „kapitał słoneczny”. To jest maksimum promieniowania słonecznego, które dopuszcza nasza skóra przez całe życie. Kiedy kapitał zostanie wyczerpany, komórki nie mają już zdolności do regeneracji po zniszczeniach spowodowanych przez słońce. Szacuje się, że większość populacji wyczerpała go przed ukończeniem 21 roku życia.
- Skóra dzieci jest znacznie bardziej wrażliwa a jego zdolność do wytwarzania melaniny jest mniejsza niż u dorosłych. Ponadto spędzają dużo więcej godzin na słońcu, ponieważ latem częściej bawią się na świeżym powietrzu.
- Nigdy nie należy wystawiać dziecka poniżej pierwszego roku życia bezpośrednio na słońce.
- Unikaj środkowych godzin dnia, kiedy promieniowanie jest bardziej intensywne. Staraj się trzymać swoje dzieci w cieniu między 11:5 a XNUMX:XNUMX.
- Nie zapominaj o tym w pochmurne dni przechodzi również promieniowanie słoneczne.
- Zachowaj ostrożność, nawet jeśli jesteś w cieniu. Niektóre powierzchnie, takie jak woda lub piasek odbijają słońce.
- Pamiętaj zawsze chroń swoje dziecinie tylko na plażę czy w góry.
- wykorzystuje odpowiedni filtr przeciwsłoneczny, wraz z innymi środkami ochronnymi, takimi jak nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne i koszule przeciwsłoneczne.
Jak optymalnie stosować filtry przeciwsłoneczne?
Przy wyborze kremu przeciwsłonecznego należy wziąć pod uwagę wiek i fototyp, któremu odpowiada skóra.
- En fototypy I i II, bardzo jasna karnacja, rude lub blond włosy i jasne oczy, należy wybrać wysoki współczynnik (50+).
- Dla fototyp III, jasna karnacja, brązowe lub ciemnoblond włosy i brązowe lub szare oczy, konieczne jest użycie współczynników między 30 a 50.
- En fototyp IV, ciemna skóra i włosy, możesz wybrać czynniki od 15 do 30.
- W przypadku dzieci poniżej 3 roku życia współczynnik nigdy nie powinien być mniejszy niż 30.
- Niemowlęta nigdy nie powinny być wystawiane bezpośrednio na słońceale jeśli nie możesz tego uniknąć, zawsze używaj kremów ochronnych 50 i filtrów fizycznych.
- Zawsze używaj dziecięcy filtr przeciwsłoneczny. Są bardziej odporne na wodę i ścieranie. spełniają również wszystkie wymogi i przepisy dotyczące ochrony delikatnej skóry dzieci.
- Zawsze szukaj kremy wodoodporne i ochronne promieniowanie UVB i UVA.
- Jeśli Twoje dziecko ma atopowe zapalenie skóry, reaktywną skórę, świeże blizny lub inne zmiany skórne, użyj filtry fizyczne.
- Nałóż krem na 30 minut przed wyjściem na słońce i odnawiać aplikację co 2 godziny lub po każdej kąpieli.
- Bądź hojny ze śmietaną. Nałóż grubą warstwę i dobrze rozprowadź na wszystkich obszarach ciała.
- Pamiętaj, że filtry przeciwsłoneczne służą ochronie skóry, ale nie są wymówką, aby spędzać więcej czasu na słońcu.
Nie zapomnij również o zadbaniu o swoją skórę. Dlatego jesteśmy wzorem do naśladowania dla naszych dzieci Jeśli chcesz, aby od dzieciństwa nabyli dobrych nawyków słonecznych, musisz dawać przykład.