Znęcanie się jest częstym problemem w szkołach na całym świecie. Jest to problem społeczny, który dotyka tysiące dzieci w każdym mieście i konieczne jest, abyśmy wszyscy położyli kres tej pladze. W najbardziej szczególnych przypadkach konieczne jest rozpoczęcie pracy w domu. Jeśli Twoje dziecko było ofiarą znęcania się lub zastraszania, droga do wyzdrowienia może być trudniejsza, niż mogłoby się wydawać.
Skutki zastraszania mogą trwać długo w sercu ofiary, nawet po jej zakończeniu. Ponadto, jeśli nie zostanie rozwiązana natychmiast, może również prowadzić do problemów dla dzieci w przyszłości. Jest kilka strategii, które warto poznać, aby pomóc dziecku w odzyskaniu sił po znęcaniu się bez złych konsekwencji w jego życiu.
Określ swoją osobowość
Twoje dziecko nie musi czuć się definiowane przez zastraszanie. To, co się z tobą dzieje, nie musi oznaczać, kim jesteś ani twoją osobowością. Nie powinieneś pozwalać mu definiować, kim jest jako osoba. Twoje dziecko musi zdawać sobie sprawę z tego, że prześladowcy tak źle się zachowują, i musi zdecydować, że to, co robią inni, w ogóle go nie dotyczy. Twoje dziecko nie zasługuje na to, by je znęcać.
Naucz swoje dziecko, aby bolesne słowa ślizgały się jak zjeżdżalnia wodna. Pozwól bolesnym czynom zostawić je w przeszłości i nie wyznaczaj swojej przyszłości. Ważne jest, aby dzieci rozpoznawały swoje mocne strony i je rozwijały. Musisz upewnić się, że wie, że na świecie jest dla niego dużo i że może wiele zaoferować innym.
Zmień swoją perspektywę
Twoje dziecko może zmienić zdanie. Dzieci, które były prześladowane, czasami czują, że nękanie pochłania każdą ich myśl. Zachęcaj dziecko do ponownego przemyślenia sposobu myślenia i zmiany punktu widzenia na temat zastraszania. Celem jest, aby Twoje dziecko skupiało swoje myśli na rzeczach, które mają sens lub znaczenie w jego życiu.. Twoje myśli nie powinny skupiać się wyłącznie na znęcaniu się, którego doświadczyłeś.
Jeśli nie wiesz, jak pomóc swojemu dziecku w tym zakresie, możesz skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa, który przepracuje terapię poznawczo-behawioralną i pomoże dziecku w przekierowaniu jego procesów myślowych. Jeśli Twoje dziecko czuje się winne, ponieważ jest atakowane w szkole, ponieważ uważa, że to w jakiś sposób jego wina lub ponieważ nie czuje się w stanie zmienić sytuacji ... Musisz zmienić te negatywne myśli, aby wzmocnić sytuację.
Twoje dziecko będzie musiało odkryć swoje mocne strony, uświadomić sobie np., Że jest silniejsze niż myślał, że jest asertywne, że ma empatię, że negatywne komunikaty na niego nie wpływają, bo ma więcej siły wewnętrznej niż myślał itp.
Miej kontrolę
Aby Twoje dziecko nie odczuwało strachu, musi czuć, że kontroluje sytuację lub przynajmniej kontroluje to, co czuje na temat tego, co inni próbują sprawić, by poczuł. Uczucia bezradności są powszechne wśród ofiar zastraszania i mogą one trwać do dorosłego życia… Ze zgubnymi konsekwencjami dla ich osobowości i ewolucji osobistej. Możesz żyć jako wieczna ofiara, podkopując potencjalnie zdrowe relacje, stając się toksycznym.
Twoje dziecko musi zdać sobie sprawę, że chociaż nie może kontrolować tego, co mu się przydarzyło, może kontrolować swoją reakcję. Powrót do zdrowia zaczyna się, gdy możesz przejąć kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i działaniami i zacząć dokonywać zdrowszych wyborów. Pomóż dziecku zidentyfikować rzeczy w jego życiu, nad którymi ma kontrolę. Na przykład możesz zdecydować się pomyśleć o czymś innym niż zastraszanie. Lub możesz zrobić coś, aby pomóc innym w podobnych sytuacjach. Chodzi o to, aby Twoje dziecko nauczyło się rozpoznawać zdrowe wybory i wykorzystywać je w swoim życiu.
Pomoże ci to poczuć kontrolę nad swoim życiem i sprawi, że myśl o ofierze będzie mniej prawdopodobna. Kiedy poczujesz, że jesteś w stanie samodzielnie dokonywać wyborów, pomimo doświadczania prześladowań, będziesz w stanie lepiej wyrwać się z błędnego koła. Kiedy osoba znęcająca się zdaje sobie sprawę, że jej działania polegające na znęcaniu się nie mają tak dużej mocy ani kontroli nad ofiarą, prześladowanie prawdopodobnie ustanie.
Rozwój osobisty
Musisz określić obszary, w których Twoje dziecko może rosnąć i leczyć. Na przykład może się okazać, że Twoje dziecko potrzebuje pomocy w budowaniu poczucia własnej wartości lub staniu się bardziej asertywnym. Konieczna może być również praca nad stresem lub lękiem, które odczuwasz z powodu zastraszania, którego doświadczasz. Bardzo ważne jest, abyś jako rodzic zwracał uwagę na myśli, które masz, na wypadek wystąpienia ryzyka depresji lub myśli samobójczych. Celem jest zidentyfikowanie obszarów życia Twojego dziecka, w których powinno się poprawić.
Jeśli to konieczne, możesz popracować nad tym aspektem z profesjonalistą, na wypadek gdybyś potrzebował jakiejkolwiek pomocy. W ten sposób twoje dzieci będą mogły być świadome twoich myśli, tego, co czują wobec innych i wobec siebie, a przede wszystkim nauczą się panować nad sobą w sytuacjach, których nie mogą kontrolować.
Koniec z dokuczaniem
Jak wspomnieliśmy na początku tego artykułu, zakończenie zastraszania to sprawa każdego, dlatego ważne jest, abyś jako rodzic miał świadomość, że Ty też masz dużo do zrobienia.
Jest to część procesu gojenia dziecka, która ma na celu pozbycie się uczucia bólu z powodu znęcania się. Kreatywność jest potrzebna ... Dlatego celem jest, aby Twoje dziecko nie pozwoliło negatywnym myślom wtargnąć do jego umysłu.
Istotne jest również, aby uwzględnić te strategie w celu przezwyciężenia znęcania się, ale także podjąć środki, aby Twoje dziecko czuło się chronione. Jeśli zajdzie potrzeba zmiany szkoły, będzie to konieczne, gdy podjęte środki okażą się niewystarczające.