Obrzęk stóp i nóg podczas ciąży jest bardzo powszechny. 80% kobiet cierpi na to szczególnie od 30 tygodnia. Jeśli jest umiarkowany, jest uważany za normalny i zwykle ustępuje podczas nocnego odpoczynku. Ale jeśli zauważysz, że twoje ręce i twarz również puchną, to powinieneś poinformować o tym leczyącego cię specjalistę, ponieważ może to być objawem innych dolegliwości.
L stopy, kostki i nogi bardzo często puchną późnym popołudniem i więcej, jeśli trzeci trymestr zbiega się z latem. Ten obrzęk jest spowodowany gromadzeniem się płynów w tkankach, prawie zawsze, ale powiemy Ci o innych możliwych przyczynach.
Dlaczego puchną stopy w ciąży?
Obrzęk, zwany również obrzękiem, występuje u kobiet w ciąży Jako przyczyna zatrzymywania płynów jest naturalną konsekwencją wzrostu brzucha. Jest to powszechne, wtedy powiemy Ci o innych możliwych przyczynach.
W przypadku ciąży mnogiej przychodzi czas, około 30 tygodnia lub wcześniej brzuch jest tak duży, że ściska korzenie nóg, co utrudnia powrót żylny, a wraz z nim limfatyczny. Bezpośrednią konsekwencją są opuchnięte stopy i kostki, a także nogi od kolan w dół.
Obrzękowi związanemu ze słabym drenażem limfatycznym towarzyszy zmęczenie i ciężkość nóg. To uczucie pogarsza się, jeśli zdasz stojąc przez długi czas bez chodzenia lub jeśli masz nadwagę. Chodzenie jest wysoce zalecane w obu przypadkach, rób to w wygodnych butach lub jeszcze lepiej boso.
Inne przyczyny obrzęku
Zidentyfikowaliśmy zatrzymywanie płynów i problemy z krążeniem jako ogólną przyczynę wzdęć, ale może to być również spowodowane nadmiarem płynu owodniowego. Jeśli masz również ciążę mnogą, każda z tych przyczyn może wystąpić wcześniej. Wiek również wpływa na to, kiedy nogi puchną mniej lub bardziej, ponieważ słabe krążenie w nogach jest naturalnym procesem starzenia się żył.
Jeśli zauważysz, że obrzęk jest przenoszony na inne obszary ciała, takie jak ramiona, dłonie lub twarz; Twoje stopy spuchły w bardzo przesadny i nietypowy sposób, ze skurczami i masz różnicę w obrzęku między jedną a drugą nogą, porozmawiaj z lekarzem, nie pozwól temu minąć. To będzie specjalista, który zrobi z Ciebie eksploracja obszaru, ponieważ może to być stan przedrzucawkowy, który charakteryzuje się wysokie ciśnienie krwi oraz uszkodzenie wątroby i nerek. Aby tego uniknąć, musisz mieć dietę o niskiej zawartości soli i pić dużo wody.
Niektóre problemy z sercem, nerkami lub wątrobą również powodują obrzęk ciała, szczególnie nóg, stóp i kostek. Bezpośrednią przyczyną obrzęku jest stojąc lub siedząc przez długi czas, Jeśli nie możesz nic na to poradzić, często wstawaj lub korzystaj z podnóżka.
Zalecane i nie zalecane metody poprawy obrzęku
W teorii każdy środek poprawiający powrót żylny i drenaż limfatyczny złagodzi obrzęk stóp, ale w przypadku kobiet w ciąży istnieją skuteczne metody, które są przeciwwskazane. Tak jest w przypadku leczenia olejkami eterycznymi lub niektórymi lekami miejscowymi, które mogą być nieskuteczne. Niewiele chcemy powiedzieć, oczywiście łagodzą, ale są skuteczniejsze.
Jeśli zauważysz, że Twoje stopy są bardzo spuchnięte, możesz skorzystać z dwóch zabiegów, drenaż limfatyczny i presoterapia, które można dostosować do okoliczności kobiety w ciąży. Bardzo ważne jest, aby nie przyjmować żadnych leków zmniejszających obrzęk bez konsultacji z lekarzem i skonsultować się z nim przed wykonaniem masażu.
Drenaż limfatyczny to masaż wykonywany ręcznie i stara się wypchnąć płyn, który gromadzi się z powodu słabego powrotu żylnego. Presoterapia opiera się na tej samej zasadzie, ale w sposób kontrolowany. Zamiast masażu ręcznego maszyna stosuje gradient nacisku. Presoterapia nigdy nie powinna uciskać brzucha, nawet bioder, aby nie zaszkodzić przyszłemu dziecku. Presoterapia pomaga również złagodzić dyskomfort i pojawienie się żylaków nóg.